.png)
Chůze po malíkové straně
Cvičení pro aktivaci svalů nohy.
Cíle cvičení
- aktivace svalů nohy
Videonávod
Nejčastější chyby
- při postavení na malíkovou hranu vytáčíte špičky od sebe nebo naopak k sobě, dochází tak k vytáčení nebo vtáčení kyčlí
Jak často provádět
- cvičte denně
Související cviky
Odtažení palce a správné nastavení podélné a příčné klenby nohy
Chůze vzad - nášlap na špičku, důraz na propnutí kolenního kloubu
Cvičení na balanční podložce BOSU - podřep
Související videa
Aktivace podélné a příčné klenby chodidla
Lví chůze
Chůze po malíkové straně
Senzomotorická stimulace plosek - tříbodová opora
Články, které by vás mohly zajímat
Klinická typologie nohy podle Mertona L. Roota aneb máte dobré postavení hlezenních kloubů?
Funkční typologie nohy a její přínosy pro řešení deformit nohy.
Malá noha
V tomto článku se dozvíte, co přesně se skrývá pod cvičením pojmenovaným „malá noha“.
.png)
Hodnocení ploché nohy a náprava
Jak si doma jednoduše otestovat, zda nemáte vy nebo Vaše dítko plochou nohu? Více v našem článku.
Brnění pod prsty – Mortonova noha
Brní Vás noha při každém došlapu a trápí Vás bolest vystřelující od nártu až k prstům? Na vině může být Mortonova neuralgie.
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Vbočený palec
Dobrý den,potřeboval bych řešit vbočený palec na levé noze. Zabýváte se také tímto problémem? Případně jaké jsou postupy, vaše zkušenosti, atd.? Žena k Vám chodí s kolenem, tak mě to napadlo...
Problémy s palcem u nohy
Dobrý den,mám problémy s palcem u pravé nohy, bolí mě při chůzi ze schodů a při zatížení. Dále mě bolí noha až do kyčle a zad. Chtěla bych se proto zeptat, co by pro mě obnášela operace palce - délka neschopnosti a další začl…
Bolesti nohou
Dobrý den,prosím Vás, již několik let si stěžuji na bolesti nohou. Hlavně když sedím a pak vstávám, tak mě bolí nohy od poloviny lýtek přes podkolenní jamky až do půli stehen na obou nohou. Dále mě brní prsty u nohou a v poslední…