.png)
Jak ulevit rukám při práci na počítači? Iva Bílková radí na ČRo Dvojka
V dnešní době, kdy práce na počítači dominuje mnoha profesím, se často setkáváme s bolestmi a brněním v rukou. Naše fyzioterapeutka, Mgr. Iva Bílková, Cert. MDT, v pořadu "Káva o čtvrté" na Českém rozhlase Dvojka, poskytla cenné rady, jak těmto problémům předcházet.
Podle fyzioterapeutky je klíčové dbát na ergonomii pracovního prostředí. Ergonomické klávesnice a myši mohou výrazně snížit zátěž na vaše zápěstí a předcházet syndromu karpálního tunelu, který je častou příčinou bolesti. Dále zdůraznila význam pravidelných protahovacích a posilovacích cviků, které udrží vaše ruce a zápěstí ve formě.
Iva také poukázala na to, že ne vždy je nutné sáhnout po operativním řešení. Mnohé problémy lze řešit preventivními opatřeními a správnými pracovními návyky. V rozhovoru s moderátorkou Terezou Stýblovou probírala i další pomůcky, které mohou pomoci ulevit vašim rukám při dlouhodobé práci na počítači.
Zajímá vás více? Poslechněte si celý rozhovor na ČRo Dvojka zde a zjistěte, jak můžete svým rukám dopřát lepší péči a předejít tak možným zdravotním komplikacím.
