.png)
Uvolnění obličejového svalstva
Tento cvik spočívá v manuálním uvolnění žvýkacího a obličejového svalstva, jež může být ve zvýšeném napětí např. v důsledku stresu či migrén. Techniku doporučujeme využívat pro úlevu od bolestí šíje, očí a zubů.
Cíle cvičení
- uvolnění obličejového svalstva
- zmírnění bolesti šíje
- zmírnění bolesti očí
- zmírnění bolesti zubů
- zmírnění migrény
Videonávod
Nejčastější chyby
- neprovádí se bříšky prstů - kontakt může být nepříjemný až bolestivý
- příliš silný/slabý tlak prstů
- nedostatečná relaxace ošetřované osoby
- neprovádí se krouživé pohyby
- příliš rychlé pohyby při "kroužení"
- "klouzání" prsty po kůži
Jak často provádět
- lze provádět každý den
Související cviky
Jemné uvolnění zevní rotace v rameni
Oční jóga - mrkání
Uvolnění svalu v oblasti ucha při bolestech při žvýkání, zívání, ale i u migrén apod.
Související videa
Oční jóga - přeostřování
Relaxace čelistního svalu pro uvolnění napětí žvýkacích svalů - asymetricky/jednostranně
Protažení svalů okolo hrudní páteře
Senzomotorická stimulace plosek - uvolňování chodidla pomocí ježka
Články, které by vás mohly zajímat
Bolesti hlavy, migrény, hučení v uších, světélka před očima a jiné aneb problémy moderní doby
Co vše nám způsobuje bolesti hlavy a jak těmto obtížím předcházet? Více se dozvíte v našem článku.
Paréza lícního nervu
Případová studie jedné z našich klientek a informace o možnostech rychlé a efektivní léčby parézy lícního nervu.
.png)
Ototoxicita
Ototoxicita neboli nedoslýchavost. Jak vzniká, jak se projevuje a jak tento problém lze řešit? Vše se dozvíte v našem článku.
Cervikokraniální syndrom
Trápí Vás bolest za krkem, která postupuje do hlavy až k čelu? Možná máte CC syndrom. Informace i metody léčby v tomto článku
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Poruchy rovnováhy a závratě
Dobrý den,zkoušela jsem si test na centrální a periferní závrať. Při testu jsem se otočila méně než o 45st. Znamená to tedy poruchu v uchu? Pociťuji krátce trvající závratě někdy i několikrát denně (některý den skoro vůbec), řekla…
Necitlivost v obličeji
Dobrý den,po úrazu hlavy jsem přestal cítit levou tvář, levou stranu nosu a levé horní zuby. Resp. cítím to jako bych měl místní anestezii. Na neurologii mi akorát dali mix vitamínů B. Přemýšlím o rehabilitaci a také o tom, abych…
Závratě
Dobrý den,rád bych se zeptal, necelý týden zpátky se u mě objevily závratě, které dodnes přetrvávají. Mám kulatá záda, předsun hlavy atd... myslíte si, že můžu mít závratě od krční páteře?Jedná se o vteřinovou závrať, např. naklon…