Jógová pozice krokodýl - Nakrásana
Cvičení je vhodné pro posílení zádových svalů.
Cíle cvičení
- posílení zádových svalů
Nejčastější chyby
- opírání brady o dlaně
- zádrž dechu
Jak často provádět
- lze cvičit denně
Související cviky
Související videa
Rotace páteře v kleče na jedné noze
Úklon v rotaci
Pět Tibeťanů - „svíčka“
Ohnutí a napřímení páteře
Články, které by vás mohly zajímat
Obličejová jóga
Stres, starosti, nespavost, napětí, ale i znečištěné prostředí se promítají do našeho obličeje. Více v našem článku.
Kdo, nebo co je ,,Pět Tibeťanů"?
Znáte Pět Tibeťanů? Veškeré informace včetně návodů na cvičení najdete v našem článku.