.png)
O svalových potížích způsobených stresem promluvila Iva Bílková ve Snídani s Novou 30. 11. 2020
V pořadu Snídaně s Novou vystoupila Mgr. Iva Bílková tentokrát s tématem svalových potíží souvisejících se stresem.
V pořadu Snídaně s Novou vystoupila Mgr. Iva Bílková 30. 11. 2020, tentokrát s tématem svalových potíží souvisejících se stresem. Protože v době covidové je mnoho z nás uzavřeno doma na home office, pracujeme často v ergonomicky nevhodných podmínkách, například v předklonu na gauči s notebookem na konferenčním stolku, nebo naopak na příliš vysokém jídelním stole atd. Často tak přetěžujeme svaly, které nás pak v důsledku toho bolí. Dalším faktorem vzniku svalových obtíží je psychický stres, při kterém tělo vylučuje určité hormony zodpovědné za zvýšené svalové napětí, což vede ke zkracování svalů a vzniku tzv. trigger pointů. Fyzioterapeutka vyzdvihla přínos psychického odreagování, přítomnost domácích zvířat a prvků přispívajících k relaxaci. Nejvíce času ve studiu s moderátory věnovala ukázkám cviků vsedě i vleže, jimiž své zatuhlé svalstvo můžeme doma uvolnit a také předvedením užitečných pomůcek.
