.png)
Rozhovor o turistice v rádiu Region 2. 8. 2021
Rozhovor pro rozhlasovou stanici Region, ve kterém Mgr. Iva Bílková hovořila o pěší turistice a (nejen) o tom, co si obout.
Dne 2. 8. 2021 vystoupila Mgr. Iva Bílková v radio-rozhovoru na stanici Region, kde s moderátorkou probraly úskalí i doporučení ohledně pěší turistiky. Bavily se o tom, jak zvolit vhodné obutí a kdo si může dovolit vzhledem ke zdraví a funkčnosti svých nohou i jiný typ obuvi než vysoké pevné a uzavřené pohorky. Samozřejmostí je boty ozkoušet v lehčím terénu než si je obujeme na vysokohorskou turistiku, jinak hrozí otlaky, odřeniny, puchýře a další nepříjemnosti. Kromě nich nám přímo v terénu může hrozit podvrtnutí kotníku, natržení svalu nebo například přetížení Achillovy šlachy, nicméně většinou se nejedná o žádná těžká zranění. Kromě náplastí, obinadel a podobných prostředků první pomoci může pomoci předejít zranění také preventivní taping chodidel (příčné a podélné klenby) a kotníku. Velkým trendem posledních let je také využití trekingových holí. Vhodný, tedy lehký materiál je například hliník či karbon, důležitá je správné nastavení výšky holí. Také v rozhovoru uslyšíte jak předejít potížím způsobeným těžkým batohem. Mnoho lidí je zvyklých chodit, ale ten, kdo nemá tolik zkušeností by měl začínat pozvolna. A nakonec si poslechněte tipy na regeneraci po náročném výkonu.
Celý rozhovor si můžete poslechnout zde v čase od 11:14.
