Pomůžeme od bolesti
Dnes je otevřeno 8:00-16:30
Volejte od 8:00-16:00

Novinky.cz natáčely na FYZIOklinice

11. 1. zjišťovali reportéři webu Novinky.cz na FYZIOklinice, jak připravit tělo na cvičení ve fitness, abychom si neublížili.

11. 1. 2019 se stali našimi hosty na FYZIOklinice reportéři zpravodajského webu Novinky.cz.

Jak tělo připravit na cvičení ve fitness centru, abyste si neublížili? Téměř všichni jedinci, zejména ti, kteří mají sedavé zaměstnání, mají vytvořené svalové dysbalance, které se v případě nevhodného cvičení mohou ještě zvýraznit a vést až k vážnějším problémům s pohybovým aparátem. Než tedy začnete se cvičením, pokuste se za pomocí jednoduchých cviků pod vedením fyzioterapeutů odbourat své stereotypy. Velkou chybou všech začínajících sportovců je „přepálení“ zátěže. Lidé se obvykle do cvičení vrhají naplno a touží po brzkých výsledcích. Pokud ale na cvičení nebyli zvyklí a nedají svému tělu čas na postupnou adaptaci, mohou se měkké tkáně pohybového aparátu brzy přetížit.
Chcete se dozvědět více o tom jak zamezit problémům spojeným se sedavým zaměstnáním?

Více se dozvíte ve videu na portále Novinky.cz: