Pomůžeme ke zdraví
FYZIOklinika
Dnes je otevřeno 7:00-20:30
FYZIOklinika Volejte od 7:00-19:00

O vymknutém kotníku v pořadu Káva o čtvrté 9. 8. 2021

Rozhovor v pořadu ČR2 Káva o čtvrté, v němž Mgr. Iva Bílková mluví o horské turistice a (nejen) vymknutém kotníku.

Letní turistika je kromě mnoha zdravotních benefitů a skvělých zážitků spojena také s rizikem úrazu. Dne 9. 8. 2021 navštívila Mgr. Iva Bílková studio Českého rozhlasu Dvojka, aby si v pořadu Káva o čtvrté povídala s moderátorkou Terezou Stýblovou o tématech spojených s horskou turistikou. Tématem byl vymknutý kotník. Mnoho lidí má za to, že naprosto zásadní a neopominutelná je pevná obuv. V tomto pořadu si můžete poslechnout polemiku ohledně důležitosti pevného obutí. Iva Bílková doporučuje, jakým způsobem správně chodit v terénu a jak se na pohyb v něm připravit prevencí, například pomocí kinesiotapingu. Co si myslí o trendy bosé chůzi a barefoot obuvi? Dozvíte se, jak si poradit, pokud už dojde k vymknutí kotníku: první pomocí je nohu zejména stáhnout, chladit, dát ji do vyvýšené polohy a nechat ji v klidu. Dozvíte se také, jak postupovat s rehabilitací v případě vážnějšího úrazu. 

Celý rozhovor si můžete poslechnout zde.