Stres a pohybový aparát: Iva Bílková v pořadu Sama doma 8. 12. 2020

08. prosinec. 2020

Mgr. Iva Bílková začátkem prosince vystoupila v pořadu České televize Sama doma s tématem Stres a pohybový aparát. Výčet obtíží, které mohou být způsobeny stresem je značně rozsáhlý: ztuhlé šíjové svalstvo, bolest hlavy, očí, uší, zubů, pocit knedlíků v krku, světélka míhající se před očima, hučení v uších, táhnutí žeber, bolesti v oblasti srdce, hrudníku, žeber (včetně jejich pootočení), útlak nervu způsobující bušení srdce, arytmie, bolest mezi lopatkami, řetězení bolestí do bederní páteře, pánve, kyčlí a kolen... a to jsme zatím pouze u obtíží způsobených pouze zatuhlým svalstvem! Obdobný seznam bychom mohli vyjmenovat, pokud bychom se zaměřili například na to, jak stres působí na naše orgány. Mgr. Bílková popsala obecný mechanismus vzniku a působení stresu na organismus. Vylučování adrenalinu způsobuje zvýšení svalového napětí (tělo se připravuje na boj nebo útěk), když tento stav ovšem trvá dlouho, může dojít ke zkrácení svalových vláken, což poté vede k výše popsaným potížím. Vhodné tedy je stres vyventilovat aktivitami typu protahování, běh, hokej, fotbal. box... Mnohé z nich nyní není možné provozovat, je ovšem možné využít i alternativ - práce s dechem, masáže, horké zábaly a jiné. 

sama doma8 11

Vstup Ivy Bílkové si můžete poslechnout zde v čase 19:20.

Vše o Rázové vlně
Reference