Co trápí baletky

Předmětem tohoto článku je poskytnout podrobnější a komplexnější pohled na zdravotní stav profesionálních tanečníků klasického tance. Toto náročné povolání bývá fyzicky a psychicky vyčerpávající, na druhou stranu studenti tanečních konzervatoří jsou v přípravě na toto povolání lépe připravováni než např. před 30 lety.

Baletní špičkyPotíže baletek

Nástupem na taneční konzervatoř se baletky poprvé setkávají s baletními botami, tzv. špičkami. Tehdy jim bývá teprve 12 let. V tomto věku je organismus v rozvoji a dostává se tak do styku s neúměrným zatížením. Zpočátku se tkáně na nohách, jež nejsou na tak intenzivní zátěž ještě zvyklé, vyrovnávají s drsnými nároky a krvavými puchýři, které po čase vystřídají mozoly. To však není zdaleka všechno. Noha je při baletu v nepřirozené poloze neustále namáhaná, což se odráží jak na podélné, tak na příčné klenbě. Prsty se časem deformují do kladívkovitého tvaru trvalým zkrácením šlach ohýbačů prstů. Palce se tlakem začnou stáčet dovnitř a vzniká tzv. vbočený palec (hallux valgus).

Neustálým tancem na špičkách je noha přetočená v kotníku směrem dolů, což způsobuje enormní zátěž lýtkového svalu, který reaguje bolestí Achillovy šlachy a častými rupturami (přetrhnutím vláken). Výrony a podvrtnuté kotníky jsou bohužel běžnou součástí tvrdých tréninků. Velkou námahou trpí také kolena, především jejich měkké struktury.

Baletky jsou proslavené ohromnou ohebností, avšak nadměrná pohyblivost kloubů, tj. hypermobilita, znamená riziko poškození kloubních pouzder, vazů, šlach a svalů. Většinou to končí přetrhnutím vazů, menisků, prasknutím kostí nebo zlomeninami.

A jak to v tanci často bývá, dokonale napřímené držení těla se musí přísně dodržovat. Je to ale pro páteř zdravé? Správné držení těla je důležité, avšak extrémní napřímení tanečníků je nepřirozené. Hlavně v hrudní oblasti se mnohdy ztrácí obloukovité zahnutí, dokonce se hrudník překlápí opačným směrem. Vzniká tak postavení s vystrčeným hrudníkem a prsními svaly příliš dopředu, na což reaguje bederní část vystrčením hýždí dozadu. Takovéto postavení těla je neekonomické a narušuje přirozenou statiku páteře. Dochází k přetěžování a následným bolestem krku, v oblasti mezi lopatkami a někdy také v bederní části páteře.

Kromě fyzického vypětí zatěžuje tanečníky baletu také velký psychický tlak, na který tělo reaguje únavou, bolestí a zdravotními problémy. Běžný den baletky se skládá z 4–6hodinového tréninku a večerního vystoupení, kde musí podávat výkon mnohdy srovnatelný s vrcholovým sportem. Mimo fyzické připravenosti jsou nároky kladené také na psychickou odolnost. Značný stres, kterému je organismus vystavený, potřebuje adekvátní ventil. Bohužel, kvůli časové vytíženosti tento problém mnoho baletek řeší např. kouřením, které organismus zatěžuje ještě víc a zdravotní problémy se tak dále stupňují.

Chcete se zeptat?

Zadejte platný e-mail
Zvolte kraj
Napište vzkaz
Potvrďte, že jste člověk.

Co s tím?

Toto náročné povolání má mnoho negativních vlivů na psychiku a tělo, do určité míry je však možné tyto nedostatky kompenzovat vhodnou regenerací. Můžeme si pod tím představit kvalitní a dostatečně dlouhý spánek, výživnou energetickou stravu, pravidelné masáže, důkladnou relaxaci svalstva a psychiky, úpravu svalové nerovnováhy a udržování celkové imunity.

Možnosti rehabilitace

A jaké jsou možnosti kompenzace? To můžete najít v následujícím článku:

U traumatických poškození je možné využít terapii rázovou vlnou. Podrobnější informace o účincích rázové vlny si můžete přečíst v našem článku: Popis a účinky Rázové vlny.

Specifické zranění je možné ošetřit v rámci komplexní rehabilitace s využitím metod fyzioterapie, kinesiotapingu a Rázové vlny.

Přečtěte si také:

 

Autor: FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o., Praha

Pozn.: Články prezentované fyzioterapeuty na webu fyzioklinika.cz nenahrazují odborné lékařské/fyzioterapeutické vyšetření a mají informativní charakter, tak abyste snadněji porozuměli dané problematice například po Vaší návštěvě fyzioterapeuta, lékaře nebo jiného specialisty. Cílem naší databáze článků je nabídnout Vám na jednom místě aktuálně dostupné informace o jednotlivých potížích pohybového aparátu, se kterými se můžete setkat, a to snadno pochopitelným jazykem (některá složitější zdravotní témata v zájmu snadnějšího pochopení zjednodušujeme). V případě, že na základě podobnosti zde popsaných projevů usuzujete na konkrétní diagnózu, doporučujeme Vám konzultovat Vaše potíže při osobní návštěvě lékaře nebo fyzioterapeuta.
Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.

Cviky, které by Vás mohly zajímat

Procvičování kotníků vleže na zádech - kroužky

Cvičení je vhodné při chronických žilních onemocněních či v rámci…

Procvičování kotníku vleže na zádech - fajfky

Cvičení je vhodné při chronických žilních onemocněních či v rámci…

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube Procvičování kotníku vleže na zádech - fajfky

Procvičování kotníku vleže na zádech - fajfky

youtube Procvičování kotníků vleže na zádech - kroužky

Procvičování kotníků vleže na zádech - kroužky

Vaše otázky a odpovědi

Dlouhotrvající bolest kotníku

OTÁZKA: Dobrý den,před rokem jsem asi špatně došlápla, byla jsem na chirurgii , na rentgenovém vyšetření beze změn, byla jsem na ultrazvuku žil dolní končetiny - kde jsem měla zánět tendosynovitis. Bohužel se stav vůbec nelepší, kotník opuchá a někdy…

Běh po operaci kotníku

Otázka: Dobrý den,jsem po komplikované zlomenině kotníku a nyní se nabízí pouze operativní řešení. Chtěla bych se tedy zeptat, zda je možné s umělým kloubem například běhat?Děkuji za odpověď. Odpověď: Dobrý den,po operaci totální endoprotézy hlezenního kloubu bude důležitá péče…

Výron u aktivního hráče fotbalu

OTÁZKA: Dobrý den,aktivně hraji fotbal a poslední rok jsem měl při špatném došlápnutí 2x výron. Mohu to nějak ovlivnit? Deset let hraji fotbal a nikdy jsem tyto problémy neměl.Děkuji. ODPOVĚĎ: Dobrý den,na zápasy a na tréninky bych kotník tapovala elastickou…

Mohlo by Vás zajímat

Totální endoprotéza hlezenního kloubu – TEP kotníku

Bolí Vás kotník, nemůžete chodit a lékař Vám řekl, že vzhledem k šíři poškození by bylo vhodné kloub nahradit? V…

Priessnitzův odkaz se dočkal významného ocenění

Vincenz Priessnitz (1799 - 1851) se dostal koncem roku 2014 se svými nadčasovými vodoléčebnými metodami na prestižní Seznam nemateriálních statků…

Je pro mě vhodná ortéza nebo bandáž?

„Dejte tělu tolik pasivní podpory, kolik potřebuje, ale ne více, než je potřeba.“ Ortéza  Efekty ortézy  stabilizační  biomechanický  proprioceptivní (propriocepce…

Řekli o nás

Anna Dušková - krasobruslařka
Anna Dušková - krasobruslařka Anna Dušková - krasobruslařka "Měla jsem dlouhodobě vážné problémy s úponem zadního stehenního svalu, které mi vůbec nedovolovaly zaujmout pozici v Biellmann piruetě. S těmito bolestmi mi jinde nedokázali pomoci. Začala jsem navštěvovat paní Mgr. Bílkovou z FYZIOkliniky a nebýt fyzioterapie s ní kombinované…
Hodnocení - Instagram
Hodnocení - Instagram Hodnocení - Instagram Některé z Vás jsme okouzlili svým přístupem natolik, že se rozhodli nám poděkovat prostřednictvím svých Insta Stories. Dělá nám velkou radost Vám pomoci a vědět při tom, že to co děláme má smysl!Rádi se s Vámi o pár Vašich příběhů,…
Marcel Danilov - Jednatel společnosti MD - FILTER s.r.o.
Marcel Danilov - Jednatel společnosti MD - FILTER s.r.o. Marcel Danilov - Jednatel společnosti MD - FILTER s.r.o. "V poslední době se u mne objevují stále častěji zdravotní pohybové problémy, které mne částečně omezují. Absolvoval jsem bezpočet vyšetření, návštěv u lékařů a dalších poradců, avšak prozatím nikdo nedokázal mé problémy uchopit tak, jak by bylo třeba. V červnu…
Sleva
Vše o Rázové vlně
Nabídka léčby
Návody na cvičení
Dárkové poukazy
Hledáme fyzioterapeuty