Co trápí baletky

Ohodnotit tento článek
(1 Hlasovat)

Předmětem tohoto článku je poskytnout podrobnější a komplexnější pohled na zdravotní stav tanečníků profesionálního baletu. Rádi bychom Vás seznámili s problémy, které jsou následkem dloudobého působení baletního tance na ty, kteří se mu aktivně věnují.

Být baletkou v sobě skrývá kromě vznešenosti, krásy a umění také mnoho dalších neodlučitelných vlastností. Toto náročné povolání může být fyzicky a psychicky natolik vyčerpávající, že život profesionálních tanečníků je často plný bolesti, utrpení a opakujícich se zranění.

baletní co vše Vás může potkat na cestě baletní kariéry?

Nástupem na taneční konzervatoř se baletky poprvé setkávají s baletními botami, tzv. špičkami. Tehdy jim bývá teprve 12 let. V tomto věku je organismus v rozvoji a dostává se tak do styku s neúměrným zatížením. Zpočátku se tkáně na nohách, jež nejsou na tak intenzivní zátěž ještě zvyklé, vyrovnávají s drsnými nároky a krvavými puchýři, které po čase vystřídají mozoly. To však není zdaleka všechno. Noha je přii baletu v nepřirozené poloze neustále namáhaná, což se odráží jak na pozdélné, tak na příčné klenbě. Prsty se časem deformují do kladivkovitého tvaru trvalým skrácením šlach ohýbačů prstů. Palce se tlakem začnou stáčet dovnitř a vzniká tak "hallux valgus" neboli tzv. vbočený palec.

Neustálým tancem na špičkách je noha přetočená v kotníku směrem dolů, což způsobuje enormní zátěž na lýtkový sval, který reaguje následnou bolestí achillovy šlachy a častými rupturami (přetrhnutím vláken). Výrony a podvrtnuté kotníky jsou bohužel bežnou součástí tvrdých tréninků. Velkou námahou trpí také kolena, především jejich měkké struktury.

Baletky jou proslavené ohromnou ohybností, avšak hypermobilita znamená riziko poškození kloubních pouzder, vazů, šlach a svalů. Většinou to končí přetrhnutím vazů, menisků, prasknutím kostí, či zlomeninami.

A jak to v tanci často bývá, dokonale napřímené držení těla se musí prřsně dodržovat. Je to ale pro páteř zdravé? Správné držení těla je důležité, avšak extrémní napřímení tanečníků je však nepřirozené. Hlavně v hrudní oblasti se mnohdy ztrácí obloukovité zahnutí, dokonce se hrudník překlápí opačným směrem. Vzniká tak postavení s vystrčeným hrudníkem a prsními svaly příliš dopředu, na což reaguje bederní část vystrčením hýždí dozadu. Takovéto postavení těla je neekonomické a narušuje přirozenou statiku páteře. Dochází k přetěžování a následným
bolestem krku, v oblasti mezi lopatkami a někdy také v bederní časti páteře.

Kromě fyzického vypětí je na tanečníky baletu vyvíjen také velký psychický stres, na který tělo reaguje únavou, bolestí a zdravotními problémy. Běžný den baletky se skládá z 4-6 hodinového tréninku a večerního vystoupení, kde musí podávat mnohokrát výkon srovnatelný s vrcholovým sportem. Mimo fyzické připravenosti jsou kladené nároky také na psychickou odolnost. Mohutný stres, kterým je organismus zatížený, potřebuje adekvátní ventil. Kvůli časové vytíženosti tento problém bohužel mnoho baletek řeši např. kouřením, což přidává organismu další zátěž navíc a tak se zdravotní problémy ještě stupňují.

Chcete se zeptat?

Požadované pole
Požadované pole
Požadované pole

co s tím?

I přes to, že má toto náročné povolání mnoho negatívních stránek a vlivů na psychiku a tělo, do určité míry je možné tyto nedostatky kompenzovat vhodnou regenerací. Můžeme si pod tím představit kvalitní a dostatečně dlouhý spánek, výživnou energetickou stravu, pravidelné masáže, důkladnou relaxaci svalstva a psychiky, úpravu svalové nerovnováhy a udržování celkové imunity.

Možnosti rehabilitace

A jaké jsou možnosti kompenzace? To můžete najít v následujícím článku:

V terapii traumatických poškouzení je vhodnou variantou použití rázové vlny. Podrobnější informace o účincích rázové vlny si můžete přečíst  v našem článku: Popis a účinky Rázové vlny.

Specifické zranění je možné ošetřit v rámci komplexní rehabilitace s využitím následujících Metod fyzioterapieKinesiotapingu a Rázové vlny.

Přečtěte si také:

 

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

Copyright: Využití materiálů textových, obrazových, filmových zveřejněných na tomto webu není povoleno.

Neoprávněné kopírování obsahu bude postihováno v souladu se zákonem. V případě zájmu o spolupráci, prosím, kontaktujte společnost FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o..

Související cviky

Syndrom karpálního tunelu

OTÁZKA: Dobrý den,myslím si, že mám syndrom karpálního tunelu. Jsem více jak 20 let po operaci karpálních tunelů. Pracuji na počítači. V noci mě budí mravenčení prstů a ráno je ztěžka narovnávám. Potřebuji lékařskou zprávu, než se objednám k vám…

Léčba zánětu kosti po tříštivé zlomenině pomocí rázové vlny

Na naše pracoviště se na podzim 2012 dostal klient trpící dlouhodobými bolestmi bérce, které se v průběhu 20 let stupňovaly. Příčinou bolestí byl chronický zánět holenní kosti a měkkých částí bérce, který nereagoval na žádnou (ani specifickou) antibiotickou léčbu. V…

Extenze ve stoje - dle McKenzie

Cvik extenze ve stoje najdete v různých obměnách v metodice Mc Kenzie , Joga, Ajurveda a v jiných asijských lékařských systémech. Co je cílem cvičení: snížení bolesti posunu nervového dráždění z končetin směrem k páteři zvýšení rozsahu pohybu v bederní páteři

Videa, která by Vás mohla zajímat

Mohlo by Vás zajímat

Bolest paty při došlapu - přetížení fascie chodidla

Začali jste cítit bolest v oblasti chodidla? Píchá Vás v patě při každém kroku, jako byste našlapovali na střepy? Vystřeluje Vám nepříjemná bolest do chodidla nebo do Achillovy šlachy? Pravděpodobně Vás trápí zánět povázky chodidla (tj. vazivového obalu svalů) nebo…

Jak si pomoci při akutní blokádě KRČNÍ páteře - první pomoc a návod na cvičení

Probudili jste se ráno a nemůžete otočit hlavu? Máte za sebou cestu vozem několik hodin, nebo jste prochladli u otevřeného okna a bolí vás nyní za krkem? Pociťujete bolest od krční páteře přes ramena, vystřeluje bolest do hlavy nebo horních…

Co trápí bruslaře

Bruslení je v poslední době velmi oblíbená sportovní činnost a je jedno, zda mluvíme o in-line bruslení anebo klasickém bruslení na ledě. Existuje však mnoho aspektů, které ovlivňují bruslení jak na in-line, tak na ledě a i když se podíváme…

Vaše otázky a odpovědi

Neustupující bolest po TEP kolene

OTÁZKA: Dobrý den,jsem 3 měsíce po totální výměně koleního kloubu, 1 měsíc po jednoměsíční rehabilitaci v lázních. Dodnes trpím neustupujícími bolestmi v oblasti koleního kloubu, ohebnost cca do 80 stupňů při bolesti. Bolesti jsou z vnější strany kloubu (mám pocit…

Otok po operaci Achillovy šlachy

OTÁZKA: Dobrý den,jsem po operaci Achillovy šlachy (peritenonectomia, exstirpace bursy, exstirpace kalcifikací, ablace zadní hrany patní kosti). Za týden mi byly stehy vyjmuty. Stále mám nohu oteklou, zatvrdlou, na omak citlivou a tak mě v ní divně brní a píchá.…

Léčba patní ostruhy

OTÁZKA: Dobrý den,mám patní osruhu a lékař mě poslal na laser. Ptám se, zda ho můžu vynechat a rovnou jít na ozářeni paty. Lékař mi řekl, ze se mají nejdříve využít méně škodlivé zákroky a pak teprve přejít na poslední…
banner navody mob
banner clanky mob
RV banner
chcete se léčit zdarma

Řekli o nás

Pomáháme profesionálním sportovcům Pomáháme profesionálním sportovcům Jako soukromé centrum fyzioterapeutické péče jsme si vědomi toho, že naši klienti od nás očekávají maximální a profesionální péči. A to se snažíme dodržet a nezklamat Vaši důvěru. Naším cílem je Vám okamžitě a efektivně pomoci. A právě kvůli tomuto…
Jiří Homoláč - vytrvalostní běžec Jiří Homoláč - vytrvalostní běžec Jeho cílem je neustále překonávat své limity a jako běžecký závodník se dostat na významné světové akce. Běh tvoří podstatnou část jeho života a zároveň je i jeho vášní, protože rád překonává hranice svých možností. Je řeč o Jiřím Homoláčovi...…
Martin Maxa - zpěvák Martin Maxa - zpěvák "Na vlastní kůži jsem v posledních měsících zkoušel vše možné i nemožné, jen abych se zbavil bolesti. Jsem ochotný podstoupit opravdu kde co, než jsem našel skutečně funkční způsoby léčby potíží se zády a koleny. Doopravdy zabrala až fyzioterapie za…