Co trápí volejbalisty

Sportovci vyhledávají fyzioterapeuty z důvodu různých druhů zranění, které se jim přihodí. Když postřehneme rizikové faktory, které činí sportovce náchylnými ke zranění, zjistíme že zranění, která sportovec utrpí v jednom sportu, se liší od těch, která jsou způsobena účastí v jiných sportech. Je tedy vědecky dokázáno, že každý sport má určité své vlastní případy zranění a úrazů. Specifické “úrazové vzory“ jsou výsledkem souhry rizikových faktorů, které patří ke sportovci (specifika sportovců) a těch, které tkví v samotném sportu a sportovním zařízení (rizikové faktory). Díky znalosti těchto faktorů a pohybových stereotypů dokážeme lépe připravit kompenzační jednotky sportovcům a tak snížit působení těchto faktorů.

Úrazy všeobecně nejčasteji ovlivňují samotná specifíka v daném sportu, k nimž se pojí samozřejmě také věk zahrnujíci pevnost a odolnost tkání.

nejčastější problémy volejbalistů

Nyní se zaměříme na jednu konkrétní skupinu sportovců. Představíme si problémy, které nejčastěji trápí volejbalisty a uvedeme si jejich hlavní rizikové faktory.

U elitních volejbalistú, včetně mužů i žen, je četnost zranění stejná. Do skupiny akutních úrazů horní končetiny počitáme zejména zlomeniny a naraženiny prstú. Problémy s dolními končetinami u volejbalistů se týkají najčasteji akutní fáze podvrtnutí kotníku zapříčiněné kontaktem se soupeřem pod síti a následným špatným doskokem.

Pravidelnou zdravotní a fyzioterapeutickou péči si vyžadují najčastěji chronické problémy v oblasti ramen a kolen.

způsoby vzniku úrazů

Podivejme se společně na způsob mechanismu úrazu, jež je způsoben dvěma způsoby a to:

  • Přímo – úrazové násilí jde přímo na postiženou část těla.
  • Nepřímo – úrazové násilí je přeneseno častějším kontaktem s míčem, kontaktem se zemí po dopadu, kontaktem s protihráčem nebo spoluhráčem.
Co trápí volejbalisty

typy úrazů

Často se setkáváme s rúznymi poškozeními pohybového aparátu vlivem úrazů a chronických stavů.

Poškození kůže:

  • odřeniny,
  • puchýře,
  • mozoly,
  • podkožní krevní výrony při pohmožděninách,
  • spáleniny,
  • povrchové tržné rány.

Úrazy tohoto typu se vyskytují zejména při snížené koncentraci či nadměrné motivaci k výkonu.

Poškození kostí:

  • zlomeniny (fraktury),
  • nalomení kosti (infrakce),
  • záněty okostice.

    Tento druh úrazů se vyskytuje nespecificky a léčime ho vždy individuálně se sportovcem.
  • Mnohdy zaznamenáváme také:

    Poškození vazů:

    • natažení (distense),
    • natržení (parciální ruptura),
    • přetržení (ruptura).

    Poškození svalů:

    • zhmoždění (kontuse),

      Chcete se zeptat?

      Požadované pole
      Požadované pole
      Požadované pole
    • přetažení (dispense),
    • natržení,
    • přetržení,
    • svalové zkostnatění (osifikace) jako důsledek krevního výronu a rozdrcení svalové tkáně (myossitis ossificans),
    • svalové zatvrdliny (myogelosy), především v případě trapézového svalu a svalů zádových,
    • svalové kýly.

    Poškození šlach:

    • zhmoždění,
    • přetržení (částečné přetržení),
    • záněty šlachové pochvy (tendovaginitidy ) týkající se rukou a nohou,
    • záněty šlach (peritendinitidy), zejména u Achillovy šlachy, šlachy předního svalu holenního, dvojhlavého svalu pažního.

    Poškození kloubů:

    • pohmoždění,
    • podvrtnutí (distorse),
    • částečné vykloubení (subluxace),
    • úplné vykloubení (luxace).

    chronické stavy

    Zvýšenou pozornost věnujeme nenápadným mikrotraumatům a z nich vycházejících chronických stavů.

    Mikrotraumata jsou drobná poranění organismu, která jsou charakterizována minimálním ovlivněním výkonnosti i relativně malými subjektivními příznaky. Jejich nebezpečí však spočívá v tom, že postižený je často ani nepozoruje a tím pádem pokračuje v plném tělesném zatížení.

    Na postižené tkáni, zejména ve svalech, vznikají místní změny, jako jsou malé praskliny a drobná krvácení. První změny se objevují na mikroskopické úrovni. Nastává infiltrace (prosakování, pronikání) vazivem, tzv. vazivová degenerace, která může přecházet až v osifikující procesy (v místě poranění se vytváří kostěná tkáň). Činnost těchto svalů musí nahrazovat agonisté (svaly, vykonávající pohyb v určitém směru; hlavní vykonavatelé pohybu), ale zároveň se mění i funkce antagonistů (svalů, vykonávajících opačný pohyb). Vzniká zde velký předpoklad ke svalovým dysbalancím. Další změny se mohou projevit na kostech a na kloubech, kde se rovněž mohou objevovat osifikace (kostnatění) v kloubních pouzdrech, úponech svalů a šlach, vazů apod. Typickým znakem pro chronické stavy je plíživý nástup a střídání intenzity obtíží, které narůstají s věkem.

    Za příčiny je možné považovat:

    • opotřebení přemírou přiměřené (fyziologické) zátěže,
    • nadměrnou opakovanou zátěž při extrémních sportovních výkonech,
    • opakované úrazy, zejména v oblasti kloubů a jejich nedůsledné léčení.

    řešení bolestivých problémů

    Stejně tak jako v jiných sportech, i ve volejbale, můžeme působit dvojím způsobem a to: jak preventivně, tak v případě akutních a chronických, výše zmíněných stavůrepresivně.

    Preventívní cvičení aplikujeme převážně individuálně, ale je zde také možnost zapojení malé skupiny cvičencú dohromady na konkrétně zaměřenou partii těla. Ovšem teprve až po důkladném fyzioterapeutickém vysvětlení, naučení a osvojení si pohybu cvičenci má terapeut šanci uhlídat správnost jejich cvičení ve skupině, každému je proto vhodné se věnovat nejprve jednotlivě.

    Při řešení akutních a chronických stavů sportovců je nutná přísná individuální péče pomocí působení fyzikální i kineziologické rehabilitace.

    Proto naše FYZIOklinika disponuje zkušenými profesionály i kvalitními pomůckami podporujícimi širokospektrálni rehabilitační techniky a metody. Prostředí je přizpůsobeno svými prostorami jak na výkon preventívni připravy (rehabilitační a posilovací cvičení, včetně těch skupinových probíhajících v tělocvičně), stejně tak jako pro individuální léčbu akutních i chronických stavú.

    Jako velice efektivní a osvědčená metoda pro léčbu úrazů se nám v praxi prokázala aplikace Fokusované Rázové vlny. Jedná se o nejmodernější neinvazivní techniku pro léčbu pohybového aparátu, jež je dostupná přímo u nás ve FYZIOklinice. Jde o vyspělejší model Radiální Rázové vlny jež soustřeďuje všechno svou energii do jednoho menšího místa a dokáže tak lépe a přesněji proniknout až hluboko do tkání a zacílit tak přímo na zdroj bolesti. Dostane se Vám tak úlevy od bolesti daleko rychleji než by tomu bylo u jiných konzervativních metod. Kromě přístrojových technik pomáháme v mnoha případech také klasickou fyzioterapií, jež je vhodná zejména pro stabilizaci ramen a kotníku.

     

    Autor: FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o., Praha

    Zdroj: Z.Hanik et all., Volejbal 2 - učební texty pro školení trenérů

    Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

    Cviky, které by Vás mohly zajímat

    Protažení bicepsu

    Co je cílem techniky: úleva od bolesti ramene protažení dlouhé…

    Lví chůze

    Co je cílem cvičení: zaktivovat svaly držící oblouk klenby nohy…

    Core Training - Opora na čtyřech se zdviháním kolen

    Co je cílem cvičení: trénink hlubokých svalů břicha a bederní…

    Videa, která by Vás mohla zajímat

    youtube

    Cvičení na balanční podložce BOSU - Podřep

    youtube

    Core training - Vzpor neboli "Plank"

    youtube

    Cvičení na balanční podložce BOSU - Holubička

    Mohlo by Vás zajímat

    Metoda SPINAL TOUCH

    Metoda SPINAL TOUCH   Jedná se o jemnou dotekovou terapii určenou prakticky pro kohokoliv. Při ,,spinalu” se stimulují určité body…

    Kompenzační fyzioterapie a rázová vlna při aktivním sportu

    Často trénujete, ale máte pocit, že Vaše tělo nezvládá fyzickou zátěž? Trápí Vás bolesti třísel? Trpíte při sportu bolestmi kolen?…

    Vznik skoliozy, jak ji rozpoznat a jak je možné ji léčit?

    Skolióza je onemocnění páteře, které se nejčastěji objevuje u dětí a dospívajících. Jde o patologické vychýlení páteře do strany, které…

    Vaše otázky a odpovědi

    Bolest ramene po pádu

    OTÁZKA: Dobrý den,spadl jsem asi z metrové výšky na pravé rameno. Po třech týdnech, kdy splaskl otok, stále pociťuji bolest v rameni, která vystřeluje až do předloktí. Bolest se hlásí i v noci. Rameno je citlivé při upažení.Co s tím?…

    Lymfatická masáž a ulcerózní kolitida

    otázka: Dobrý den,chtěla jsem se zeptat, zda můžu jít na lymfatickou masáž, když mám ulcerozní kolitidu?Děkuji. ODPOVĚĎ: Dobrý den,lymfodrenáž, ať manulání či přístrojovou, můžete podstoupit v klidové fázi. Jakýkoli akutní zánět (včetně nachlazení) je kontraindikací pro lymfodrenáž.Při vyhledání centra, ve…

    Artróza II. stupně

    OTÁZKA: Dobrý den,měl bych na Vás dotaz. Rentgen mi indikoval omarthrosis (artrózu) II.st. vpravo. Je mi 74 let a jsem důchodce.Které z nabízených terapií byste mi doporučili?Děkuji za odpověď.V. R. ODPOVĚĎ: Dobrý den, doporučuji terapii Fokusované rázové vlny. Více zde:…

    Řekli o nás

    Martin Maxa - zpěvák
    Martin Maxa - zpěvák Martin Maxa - zpěvák "Na vlastní kůži jsem v posledních měsících zkoušel vše možné i nemožné, jen abych se zbavil bolesti. Jsem ochotný podstoupit opravdu kde co, než jsem našel skutečně funkční způsoby léčby potíží se zády a koleny. Doopravdy zabrala až fyzioterapie za…
    Galen Rupp - běžec
    Galen Rupp - běžec Galen Rupp - běžec Americký dálkový běžec, jež závodil na letních olympijských hrách v roce 2008 v Pekingu, 2012 v Londýně a 2016 v Rio de Janeiru. Časté tréningy, závodění a přespolní běhy tvoří podstatnou část jeho života.. Kdo je Galen Rupp?  Galen se…
    Z běžeckých závodů
    Z běžeckých závodů Z běžeckých závodů Pan M. N. - Pražský půlmaraton, 8. 4. 2014 Před pražským 1/2maratonem jsem měl cca třítýdenní bolesti na vnější straně pravého kolene. Měl jsem velké obavy, zda vůbec 1/2maraton odběhnu. Dozvěděl jsem se z internetových stránek Runczech.cz, že budete ve…
    banner navody mob
    chcete se léčit zdarma