Co trápí volejbalisty

Sportovci vyhledávají fyzioterapeuty z důvodu různých druhů zranění, které se jim přihodí. Když postřehneme rizikové faktory, které činí sportovce náchylnými ke zranění, zjistíme že zranění, která sportovec utrpí v jednom sportu, se liší od těch, která jsou způsobena účastí v jiných sportech. Je tedy vědecky dokázáno, že každý sport má určité své vlastní případy zranění a úrazů. Specifické “úrazové vzory“ jsou výsledkem souhry rizikových faktorů, které patří ke sportovci (specifika sportovců) a těch, které tkví v samotném sportu a sportovním zařízení (rizikové faktory). Díky znalosti těchto faktorů a pohybových stereotypů dokážeme lépe připravit kompenzační jednotky sportovcům a tak snížit působení těchto faktorů.

Úrazy všeobecně nejčasteji ovlivňují samotná specifíka v daném sportu, k nimž se pojí samozřejmě také věk zahrnujíci pevnost a odolnost tkání.

nejčastější problémy volejbalistů

Nyní se zaměříme na jednu konkrétní skupinu sportovců. Představíme si problémy, které nejčastěji trápí volejbalisty a uvedeme si jejich hlavní rizikové faktory.

U elitních volejbalistú, včetně mužů i žen, je četnost zranění stejná. Do skupiny akutních úrazů horní končetiny počitáme zejména zlomeniny a naraženiny prstú. Problémy s dolními končetinami u volejbalistů se týkají najčasteji akutní fáze podvrtnutí kotníku zapříčiněné kontaktem se soupeřem pod síti a následným špatným doskokem.

Pravidelnou zdravotní a fyzioterapeutickou péči si vyžadují najčastěji chronické problémy v oblasti ramen a kolen.

způsoby vzniku úrazů

Podivejme se společně na způsob mechanismu úrazu, jež je způsoben dvěma způsoby a to:

  • Přímo – úrazové násilí jde přímo na postiženou část těla.
  • Nepřímo – úrazové násilí je přeneseno častějším kontaktem s míčem, kontaktem se zemí po dopadu, kontaktem s protihráčem nebo spoluhráčem.
Co trápí volejbalisty

typy úrazů

Často se setkáváme s rúznymi poškozeními pohybového aparátu vlivem úrazů a chronických stavů.

Poškození kůže:

  • odřeniny,
  • puchýře,
  • mozoly,
  • podkožní krevní výrony při pohmožděninách,
  • spáleniny,
  • povrchové tržné rány.

Úrazy tohoto typu se vyskytují zejména při snížené koncentraci či nadměrné motivaci k výkonu.

Poškození kostí:

  • zlomeniny (fraktury),
  • nalomení kosti (infrakce),
  • záněty okostice.

    Tento druh úrazů se vyskytuje nespecificky a léčime ho vždy individuálně se sportovcem.
  • Mnohdy zaznamenáváme také:

    Poškození vazů:

    • natažení (distense),
    • natržení (parciální ruptura),
    • přetržení (ruptura).

    Poškození svalů:

    • zhmoždění (kontuse),

      Chcete se zeptat?

      Požadované pole
      Požadované pole
      Požadované pole
    • přetažení (dispense),
    • natržení,
    • přetržení,
    • svalové zkostnatění (osifikace) jako důsledek krevního výronu a rozdrcení svalové tkáně (myossitis ossificans),
    • svalové zatvrdliny (myogelosy), především v případě trapézového svalu a svalů zádových,
    • svalové kýly.

    Poškození šlach:

    • zhmoždění,
    • přetržení (částečné přetržení),
    • záněty šlachové pochvy (tendovaginitidy ) týkající se rukou a nohou,
    • záněty šlach (peritendinitidy), zejména u Achillovy šlachy, šlachy předního svalu holenního, dvojhlavého svalu pažního.

    Poškození kloubů:

    • pohmoždění,
    • podvrtnutí (distorse),
    • částečné vykloubení (subluxace),
    • úplné vykloubení (luxace).

    chronické stavy

    Zvýšenou pozornost věnujeme nenápadným mikrotraumatům a z nich vycházejících chronických stavů.

    Mikrotraumata jsou drobná poranění organismu, která jsou charakterizována minimálním ovlivněním výkonnosti i relativně malými subjektivními příznaky. Jejich nebezpečí však spočívá v tom, že postižený je často ani nepozoruje a tím pádem pokračuje v plném tělesném zatížení.

    Na postižené tkáni, zejména ve svalech, vznikají místní změny, jako jsou malé praskliny a drobná krvácení. První změny se objevují na mikroskopické úrovni. Nastává infiltrace (prosakování, pronikání) vazivem, tzv. vazivová degenerace, která může přecházet až v osifikující procesy (v místě poranění se vytváří kostěná tkáň). Činnost těchto svalů musí nahrazovat agonisté (svaly, vykonávající pohyb v určitém směru; hlavní vykonavatelé pohybu), ale zároveň se mění i funkce antagonistů (svalů, vykonávajících opačný pohyb). Vzniká zde velký předpoklad ke svalovým dysbalancím. Další změny se mohou projevit na kostech a na kloubech, kde se rovněž mohou objevovat osifikace (kostnatění) v kloubních pouzdrech, úponech svalů a šlach, vazů apod. Typickým znakem pro chronické stavy je plíživý nástup a střídání intenzity obtíží, které narůstají s věkem.

    Za příčiny je možné považovat:

    • opotřebení přemírou přiměřené (fyziologické) zátěže,
    • nadměrnou opakovanou zátěž při extrémních sportovních výkonech,
    • opakované úrazy, zejména v oblasti kloubů a jejich nedůsledné léčení.

    řešení bolestivých problémů

    Stejně tak jako v jiných sportech, i ve volejbale, můžeme působit dvojím způsobem a to: jak preventivně, tak v případě akutních a chronických, výše zmíněných stavůrepresivně.

    Preventívní cvičení aplikujeme převážně individuálně, ale je zde také možnost zapojení malé skupiny cvičencú dohromady na konkrétně zaměřenou partii těla. Ovšem teprve až po důkladném fyzioterapeutickém vysvětlení, naučení a osvojení si pohybu cvičenci má terapeut šanci uhlídat správnost jejich cvičení ve skupině, každému je proto vhodné se věnovat nejprve jednotlivě.

    Při řešení akutních a chronických stavů sportovců je nutná přísná individuální péče pomocí působení fyzikální i kineziologické rehabilitace.

    Proto naše FYZIOklinika disponuje zkušenými profesionály i kvalitními pomůckami podporujícimi širokospektrálni rehabilitační techniky a metody. Prostředí je přizpůsobeno svými prostorami jak na výkon preventívni připravy (rehabilitační a posilovací cvičení, včetně těch skupinových probíhajících v tělocvičně), stejně tak jako pro individuální léčbu akutních i chronických stavú.

    Jako velice efektivní a osvědčená metoda pro léčbu úrazů se nám v praxi prokázala aplikace Fokusované Rázové vlny. Jedná se o nejmodernější neinvazivní techniku pro léčbu pohybového aparátu, jež je dostupná přímo u nás ve FYZIOklinice. Jde o vyspělejší model Radiální Rázové vlny jež soustřeďuje všechno svou energii do jednoho menšího místa a dokáže tak lépe a přesněji proniknout až hluboko do tkání a zacílit tak přímo na zdroj bolesti. Dostane se Vám tak úlevy od bolesti daleko rychleji než by tomu bylo u jiných konzervativních metod. Kromě přístrojových technik pomáháme v mnoha případech také klasickou fyzioterapií, jež je vhodná zejména pro stabilizaci ramen a kotníku.

     

    Autor: FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o., Praha

    Zdroj: Z.Hanik et all., Volejbal 2 - učební texty pro školení trenérů

    Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

    Cviky, které by Vás mohly zajímat

    Core training - Vzpor neboli "Plank"

    Trénink středu těla pro zvládnutí nitrobřišního tlaku Co je cílem cvičení: trénink svalů podílejících se na držení těla posílení svalů ramenního pletence posílení břišních svalů posílení přední strany stehen posílení předkolení

    Cvičení s PROPRIOMEDEM - Kmitání vestoje jednou rukou

    Co je cílem cvičení: Stabilizace ramenního kloubu a lopatky Zpevnění hlubokých stabilizačních svalů páteře Zlepšení koordinace svalové aktivity

    Protahování vzpřimovače trupu, prsních svalů a svalů v oblasti ramenních kloubů

    PROTAŽENÍ NA GYMNASTICKÉM MÍČI Co je cílem cvičení: protažení vzpřimovače trupu, prsních svalů a svalů v oblasti ramenního kloubu

    Videa, která by Vás mohla zajímat

    youtube

    Core training - Vzpor neboli "Plank"

    youtube

    Cvičení pro posílení mezi-lopatkových svalů, paží a trupu

    youtube

    Napřímení páteře vkleče a posílení steheního svalstva

    Mohlo by Vás zajímat

    Klasická regenerační masáž

    Masáže obecně řadíme do procedur fyzikální terapie, konkrétně do mechanoterapie, kdy působíme prostřednictvím různě intenzivního tlaku a tření na kůži klienta. Jednotlivé hmaty v předem definované sestavě Nejpovrchněji působícím hmatem je tření, kterým ovlivňujeme kůži a podkoží. Do hlubších vrstev…

    Posílení celého těla v závěsných systémech redcord, TRX a jungle

    VYUŽITÍ RŮZNÝCH ZÁVĚSNÝCH SYSTÉMŮ Závěsné systémy jako např. redcord, jungle nebo TRX vznikly z různých priorit, ale všechny mají hlavní myšlenku v posílení pohybového aparátu. KTERÝ JE KTERÝ? Jungle Jungle systém je vytvořen norskou firmou, která se zaměřuje na vývoj…

    Shiatsu masáž

    Shiatsu a thajská masáž jsou terapeutické techniky, které používají znalosti tradiční východní medicíny. Provádí se bez použití emulzí, přes pohodlné bavlněné oblečení, na podložce na zemi za doprovodu tiché relaxační hudby. Používá se technik tlaku prstů, přikládání dlaní, tepání, válení…

    Vaše otázky a odpovědi

    Peyronieho choroba

    Otázka Dobrý den,léčím se s induratio penis plastika nebo Peyronieho choroba, zatím bez velkého efektu.Je mi přes 50 let a tyto procedury jsou pro mě značně psychicky zatěžující, neboť podstupuji prozatím aplikace ultrazvukem v kombinaci s laserem, ale je mi…

    Omezená hybnost ramene

    Otázka: Dobrý den,mám problém s omezenou hybností a bolestivostí levého ramena. Je mi 55 let, jsem poměrně aktivní, víc než 10 let cvičím jógu, chodím plavat, lyžuji, jezdím na kole. Loni v listopadu mě noční bolesti ramene dohnaly k návštěvě…

    Bolesti po operaci lokte

    OTÁZKA: Dobrý den,před 14 lety jsem prodělal úspěšnou operaci levého lokte z vnitřní strany.V září 2011 jsem měl distorzi stejného lokte, od té doby mě trápí bolesti, které jdou do 4. a 5. prstu, s chladnutím celého předloktí. Rentgen mám…
    banner navody mob
    chcete se léčit zdarma

    Řekli o nás

    Barbora Veselá - atletka Barbora Veselá - atletka „Na FYZIOkliniku jsem poprvé přišla s akutním zánětem plantární fascie, který mě zastihl uprostřed závodní sezóny. Díky rázové vlně jsem se během týdne zbavila limitující bolesti a mohla jsem plnohodnotně absolvovat letní soustředění a zúročit tak tréninkovou dřinu v podzimní…
    Martin Maxa - zpěvák Martin Maxa - zpěvák "Na vlastní kůži jsem v posledních měsících zkoušel vše možné i nemožné, jen abych se zbavil bolesti. Jsem ochotný podstoupit opravdu kde co, než jsem našel skutečně funkční způsoby léčby potíží se zády a koleny. Doopravdy zabrala až fyzioterapie za…
    Z emailů Z emailů PAN M. N. - PRAŽSKÝ PŮLMARATON, 8. 4. 2014 Před pražským 1/2maratonem jsem měl cca třítýdenní bolesti na vnější straně pravého kolene. Měl jsem velké obavy, zda vůbec 1/2maraton odběhnu. Dozvěděl jsem se z internetových stránek Runczech.cz, že budete ve…