Fyzioterapie u dětí se skoliozou - jak by měl vypadat denní cvičební program

Ohodnotit tento článek
(1 Hlasovat)

Máte doma předškoláka nebo školáka, který má diagnostikovanou skoliózu? Nejste si jistí, jak přesně naprogramovat den, abyste zvládli domácnost, práci, školní přípravu, kroužky a přitom ještě cvičit podle instrukcí fyzioterapeuta? Harmonogram není těžký, jen vyžaduje od Vás důslednost ke cvičení a přitom pochopení pro psychosociální i fyzické potřeby dítěte.

Jak by měl vypadat denní cvičební program?

CLdetipocitacSnažte se vést cvičení tak, aby děti pravidelná fyzioterapie bavila. Pokud je pro děti cvičení nezajímavé, nudné, nebo pokud jsou nuceny cvičit i v době únavy, nebudou mít do budoucna kladný vztah ke cvičení a fyzioterapii obecně. Nutné je tedy nabídnout dětem takové cviky, které je budou zároveň bavit. Vhodná je i obměna repertoáru cviků vzhledem k aktuálnímu stupni skoliózy, věku dítěte, zdravotnímu stavu, náladě, apod.  Množství vhodných technik a metodik pro terapii skoliózy je široká. Záleží na fyzioterapeutovi, jak dokáže techniky volit a kompinovat, tak aby byla terapie co nejefektivnější.

  • Vhodné je upravit denní režim rodiny tak, aby cvičení bylo součástí každodenního cyklu. Stejně jako je samozřejmé, že si dítě ráno čistí zuby, tak by mělo být samozřejmé, že bude ráno cvičit cca 15-20 minut. Toto jistě žádá „oběť“ podobě brzkého ranního vstávání.
  • Pokud je dítě ve školním věku, doporučuji židli u stolu, kde dělá úkoly, vyměnit za velký míč. Díky této výměně je páteř a svaly dynamicky zatěžovaná a dá se chápat správné sezení jako další cvičení. Pokud by bylo možné vyměnit židli za míč i ve škole, byl by přístup pedagoga a dětí ve třídě ideální.
  • Aktovka/batoh s nímž chodí dítě do školy, by měla být co nejlehčí. Obsah aktovky zminimalizujte na co nejmenší gramáž (není nutný dvoupatrový penál nebo papírové desky na sešity, lze se s třídním pedagogem domluvit na vydání tzv. dvojích učebnic pro školu a pro domácí přípravu…)
  • Aktivita ve vhodně zvoleném pohybovém kroužku by optimálně měla být denně nebo alespoň 3x v týdnu. Pokud je tato aktivita prováděna bez korzetu, může být cvičení považováno za alternativu terapie. Večer je vhodné ještě 15-30 minut cvičit.
  • Nenuťte dítě cvičit v případě, že je unaveno. Pod nátlakem je cvičení pro dítě demotivující a díky únavě nervového systému – CNS, nebudou cviky prováděny správně.
  • Důležité je čas od času cviky změnit s ohledem na vývoj skoliózy a jednak pro zpestření cvičení pro děti.
  • Nebraňte dítěti, nebo jej neomezujte v kontaktu s vrstevníky. Socializace dětí s vrstevníky je pro ně velice důležitá, obzvlášť v době "nemoci". Je dobré nastavit důslednost ve cvičení, ale ne na úkor přerušení sociálních vazeb.
  • Chodí-li vaše školní dítě do družiny. Může si samo cvičit v této době.
  • Pokud je třídní pedagog či vychovatel v družině vstřícný, můžete jej požádat, zda by rehabilitační cviky zařadili i do hodin, kdy vedou pohybovou aktivitu ve škole.

    Chcete se zeptat?

    Požadované pole
    Požadované pole
    Požadované pole

CLditevodaPokud dítě musí nosit tzv. korzet, doporučuji jej při cvičení sejmout v mateřské škole i základní škole v době, kdy mají hodinu tělocviku, při vhodném pohybovém kroužku, při rehabilitačním cvičení doma. Doporučuji korzet sejmout i na dobu spánku a to z několika důvodů. Dojde k odlehčení tlaku na vnitřní orgány. Zároveň v poloze vleže nedochází k vertikálnímu tlaku na obratle díky gravitační síle Země a není tedy nutný výrazný tlak korzetu. Je nutné, aby si dítě v noci dostatečně odpočinulo a mohlo se koncentrovat na výuku ve škole. Korzet nesmí nikde způsobovat otlaky, nesmí bolet. Dohlédněte doma na dostatečné vypodložení (vatou, bavlnou) aby nevznikalo poškození kůže z otlaku.

Zda korzet plní svou funkci zjistíte jednoduchým testem. Po nasazení korzetu dítěti musíte vidět, zda obě ramena a lopatky jsou ve stejné výšce, pánev je v rovině a oba boky na stejné úrovni bez rotace ani posunu. V případě, že tomu tak není, nechte si výrobek a nasazení korzetu zkontrolovat odborníkem.

 

Autor: Mgr. Iva Bílková, FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o., Praha

Zdroj: Klinické zkušenosti ze soukromé praxe v oboru fyzioterapie

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

Cviky, které by Vás mohly zajímat

Korigované zvedání ze sedu do stoje

Co je cílem cvičení: napřímení páteře aktivace středu těla

Protažení zadní strany stehen

Zkrácení svalů zadní strany stehen (ischiokrurální svaly, hamstringy) jsou často zkráceny, toto zkrácení může způsobit bolest zad nebo kolen. Z toho důvodu je vhodné tyto svaly preventivně protahovat. Co je cílem cvičení: protažení svalů na zadní straně stehna uvolnění oblasti…

Brügger koncept - Aplikace horké role na hrudní páteř a žebra

Co je cílem techniky: úleva od bolesti hrudní páteře a žeber uvolnění svalových křečí v oblasti hrudníku

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube

Stabilizace lokte v opoře na boku

youtube

Cvičení na balanční podložce BOSU - Boční most

youtube

Zvýšení hybnosti (mobilizace) hrudní páteře a žeber

Mohlo by Vás zajímat

Porod doma versus porod v porodnici

Uvažujete, jak porodíte své miminko? Přemýšlíte nad tím, jaká varianta porodu je pro Vás nejvhodnější? Čtete odborné články, listujete v knihách, pročítáte statistiky, vyhledáváte informace o možnostech porodu? Dobře děláte. Jen Vy můžete rozhodnout o tom, jak přivedete na svět…

Psychomotorický vývoj dítěte - 19. až 24. měsíc

V dalším díle seriálu o psychomotorickém vývoji dětí se zaměříme na období mezi 19. a 24. měsícem. I dnes si povíme, podle jakých ukazatelů můžete sami doma pozorovat, zda se vývoj Vašeho dítěte ubírá tím správným směrem. Vaše miminko Vám…

Využití radiální rázové vlny u vrcholových sportovců

Jste aktivní sportovci a trápí Vás občas přetížení svalů? Máte bolesti po tréninku nebo se již delší dobu léčíte ze zranění a výsledky nejsou zcela uspokojující či rychlé? V následujícím článku Vám nastíníme přístup k terapii pohybového aparátu rázovou vlnou…

Vaše otázky a odpovědi

Zvládání bolestí páteře v těhotenství

OTÁZKA: Dobrý den,je mi 29 let, s partnerem máme 10-ti letou dceru a pokoušeli jsme se dlouho o další miminko. Jenže problém byl v tom, že jsem jako antikoncepci měla injekci s názvem DEPO-PROVERA. Po nějakých pěti letech se mi…

Rozsáhlé bolesti od kříže až po kolena

OTÁZKA: Dobrý den,můj muž má veliké bolesti od kříže, přes pánev, kyčle a třísla až do stehen a kolen a lékaři nemůžou stále přijít na to, kde je ložisko bolesti. Neporadíte?Děkuji. ODPOVĚĎ: Dobrý den,podle popisu odkud kam bolest jde, bych…

Bolest lopatky a hrudi

OTÁZKA: Dobrý večer,chtěla jsem se zeptat, co byste mi poradili. Bolí mě na pravé lopatce a na pravé straně hrudi, nemohu ani hlasitě promluvit, jinak je bolest ještě větší. Nevím jak se mi to stalo. Děkuji za radu. Nevím, zda…
banner navody mob
RV banner
chcete se léčit zdarma

Řekli o nás

Z běžeckých závodů Z běžeckých závodů Pan M. N. - Pražský půlmaraton, 8. 4. 2014 Před pražským 1/2maratonem jsem měl cca třítýdenní bolesti na vnější straně pravého kolene. Měl jsem velké obavy, zda vůbec 1/2maraton odběhnu. Dozvěděl jsem se z internetových stránek Runczech.cz, že budete ve…
Anna Dušková - krasobruslařka Anna Dušková - krasobruslařka "Měla jsem dlouhodobě vážné problémy s úponem zadního stehenního svalu, které mi vůbec nedovolovaly zaujmout pozici v Biellmann piruetě. S těmito bolestmi mi jinde nedokázali pomoci. Začala jsem navštěvovat paní Mgr. Bílkovou a nebýt fyzioterapie s ní kombinované s fokusovanou…
Barbora Veselá - atletka Barbora Veselá - atletka „Na FYZIOkliniku jsem poprvé přišla s akutním zánětem plantární fascie, který mě zastihl uprostřed závodní sezóny. Díky rázové vlně jsem se během týdne zbavila limitující bolesti a mohla jsem plnohodnotně absolvovat letní soustředění a zúročit tak tréninkovou dřinu v podzimní…