Kombinovaná klasická masáž s lávovými kameny

Ohodnotit tento článek
(3 hlasů)

MSkamenyPro masáž lávovými kameny se využívají nerosty z čediče lávového původu. Nejčastěji se užívají horniny těžené na Havajských nebo Kanárských ostrovech. Tyto kameny jsou výjímečné pro svoji velkou tepelnou kapacitu, tj. dlouho teplo drží a pomalu jej uvolňují.

Jak masáž probíhá

Terapeut kameny nahřívá ve vodní lázni ve speciální nádobě, která zajišťuje stálou teplotu mezi 45 až 55 °C. Pro bezpečnost z popálení klienta musí terapeut kameny nejprve vzít do ruky a až poté je přiložit na tělo masírovaného klienta. Zpočátku kameny terapeut rychle přejíždí po zádech či jiných částech těla, aby zajistil tepelnou toleranci klienta vůči kamenům.

Horké kameny se používají přímo k samotné masáži, nejčastěji se používají v kombinaci s klasickou masáží nebo jako předehřívací a uvolňovací prvek před jinými druhy masáží.

Po masáži je vhodné relaxovat a vyhnout se větší fyzické námaze po zbytek dne (riziko poranění svalů). Zároveň vřele doporučujeme dostatečný přísun tekutin vzhledem ke zvýšenému buněčnému metabolismu. Dostatečné množství tekutin (cca 3 litry za den) je nutné pro kvalitní odvod odpadních látek z  mezibuněčného prostoru a jejich vyplavení z organismu. Z tohoto důvodu podáváme všem našim klientům šálek bylinného či zeleného čaje nebo sklenici neperlivé vody dle přání klienta.

Chcete se zeptat?

Požadované pole
Požadované pole
Požadované pole

Účinky

Účinkem tepla kamenů dochází k rozšíření krevních kapilár (drobné cévy) v kůži, podkoží a svalech a tím i k jejich intenzivnímu prokrvení. Následkem toho dochází k odplavení odpadních látek buněčného metabolismu. Zároveň roste množství kyslíku, živin a energie a dochází k posílení obranyschopnosti.

Hlavními účinky masáže jsou

  • fyzická relaxace - snížení napětí svalů, kloubních pouzder, zmírnění svalových křečí a snížení bolestivosti kloubů
  • psychická relaxace - snížení nervozity, nespavosti, zvýšení odolnosti vůči stresu
  • kosmetický efekt - příznivě působí při léčbě celulity (obeceně známá jako celulitida)

Indikace a kontraindikace

Jsou shodné s klasickou masáží, diabatická neuropatie.

 

Autor: Mgr. Iva Bílková, FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o., Praha

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

Cviky, které by Vás mohly zajímat

Napřímení páteře vleže na boku a stabilizace pánve ve vysokém šikmém sedu

Co je cílem cvičení: napřímené držení páteře a hlavy aktivace hlubokého stabilizačního systému stabilizace pánve, kyčelních kloubů, ramen a lopatek

Brügger koncept - Aplikace horké role na bedra

Co je cílem techniky: úleva od bolesti beder uvolnění svalových křečí v oblasti beder

Cvičení na gymnastickém míči - pouštění nohou a rukou křížem

METODA DNS (DYNAMICKÁ NEUROMUSKULÁRNÍ STABILIZACE) Co je cílem cvičení: posílení středu těla uvolnění beder stabilizace páteře

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube

Vzpor vleže na břiše - varianta cviku s větším rozsahem pohybu

youtube

Aktivace šikmých břišních svalů v šikmém sedu

youtube

Stabilizační cvičení podle KABATA - Posilovací cvik v leže na zádech pro stabilizaci trupu

Mohlo by Vás zajímat

Co trápí volejbalisty

Sportovci vyhledávají fyzioterapeuty z důvodu různých druhů zranění, které se jim přihodí. Když postřehneme rizikové faktory, které činí sportovce náchylnými ke zranění, zjistíme že zranění, která sportovec utrpí v jednom sportu, se liší od těch, která jsou způsobena účastí v…

Spondylartróza/Spondylartritida

Nepříjemné bolesti v oblasti bederní páteře se stávají stále častějším problémem postihujícím neustále rostoucí počet naší populace. Ať už se jedná o akutní či chronické případy, neměli bychom je podceňovat a jejich řešení odkládat. Bolestivá bedra můžou mít širokou škálu příčin…

Metoda SM-systém: funkční Stabilizace a Mobilizace páteře

Co je SM-systém? SM Systém je systematická starostlivost o pohybový aparát člověka a funkci vnitřních orgánů, pracující na základě aktivního pohybu paží, pomocí elastických lan. Dochází tak k zapojení šikmých svalů břišních a protahování páteře směrem vzhůru, čímž se obnovuje…

Vaše otázky a odpovědi

Výron u aktivního hráče fotbalu

OTÁZKA: Dobrý den,aktivně hraji fotbal a poslední rok jsem měl při špatném došlápnutí 2x výron. Mohu to nějak ovlivnit? Deset let hraji fotbal a nikdy jsem tyto problémy neměl.Děkuji. ODPOVĚĎ: Dobrý den,na zápasy a na tréninky bych kotník tapovala elastickou…

Pánevní dysbalance

Otázka: Dobrý den, chtěla bych se zeptat ohledně vyšetření kostrče. Před 5 lety jsem spadla ze schodů, bolela mě tenkrát ještě asi měsíc spodní část zad, pak mě to přešlo aniž bych šla k doktorovi. Od té doby ale mívám hodně…

Kýla stehenního svalu

OTÁZKA: Dobrý den,jsem po operaci TEP - 8 měsíců. Po odstranění stehů jsem zjistila na konci jizvy poměrně dost velkou bouli na vnější fascii stehenního svalu. Byla jsem lékařem ujištěna, že se jedná o pooperační hematom a že se v…
banner navody mob
RV banner
chcete se léčit zdarma

Řekli o nás

Jiří Homoláč - vytrvalostní běžec Jiří Homoláč - vytrvalostní běžec Jeho cílem je neustále překonávat své limity a jako běžecký závodník se dostat na významné světové akce. Běh tvoří podstatnou část jeho života a zároveň je i jeho vášní, protože rád překonává hranice svých možností. Je řeč o Jiřím Homoláčovi...…
Z emailů Z emailů PAN M. N. - PRAŽSKÝ PŮLMARATON, 8. 4. 2014 Před pražským 1/2maratonem jsem měl cca třítýdenní bolesti na vnější straně pravého kolene. Měl jsem velké obavy, zda vůbec 1/2maraton odběhnu. Dozvěděl jsem se z internetových stránek Runczech.cz, že budete ve…
Pomáháme profesionálním sportovcům Pomáháme profesionálním sportovcům Jako soukromé centrum fyzioterapeutické péče jsme si vědomi toho, že naši klienti od nás očekávají maximální a profesionální péči. A to se snažíme dodržet a nezklamat Vaši důvěru. Naším cílem je Vám okamžitě a efektivně pomoci. A právě kvůli tomuto…