Kombinovaná klasická masáž s lávovými kameny

MSkamenyPro masáž lávovými kameny se využívají nerosty z čediče lávového původu. Nejčastěji se užívají horniny těžené na Havajských nebo Kanárských ostrovech. Tyto kameny jsou výjímečné pro svoji velkou tepelnou kapacitu, tj. dlouho teplo drží a pomalu jej uvolňují.

Jak masáž probíhá

Terapeut kameny nahřívá ve vodní lázni ve speciální nádobě, která zajišťuje stálou teplotu mezi 45 až 55 °C. Pro bezpečnost z popálení klienta musí terapeut kameny nejprve vzít do ruky a až poté je přiložit na tělo masírovaného klienta. Zpočátku kameny terapeut rychle přejíždí po zádech či jiných částech těla, aby zajistil tepelnou toleranci klienta vůči kamenům.

Horké kameny se používají přímo k samotné masáži, nejčastěji se používají v kombinaci s klasickou masáží nebo jako předehřívací a uvolňovací prvek před jinými druhy masáží.

Po masáži je vhodné relaxovat a vyhnout se větší fyzické námaze po zbytek dne (riziko poranění svalů). Zároveň vřele doporučujeme dostatečný přísun tekutin vzhledem ke zvýšenému buněčnému metabolismu. Dostatečné množství tekutin (cca 3 litry za den) je nutné pro kvalitní odvod odpadních látek z  mezibuněčného prostoru a jejich vyplavení z organismu. Z tohoto důvodu podáváme všem našim klientům šálek bylinného či zeleného čaje nebo sklenici neperlivé vody dle přání klienta.

Chcete se zeptat?

Požadované pole
Požadované pole
Požadované pole

Účinky

Účinkem tepla kamenů dochází k rozšíření krevních kapilár (drobné cévy) v kůži, podkoží a svalech a tím i k jejich intenzivnímu prokrvení. Následkem toho dochází k odplavení odpadních látek buněčného metabolismu. Zároveň roste množství kyslíku, živin a energie a dochází k posílení obranyschopnosti.

Hlavními účinky masáže jsou

  • fyzická relaxace - snížení napětí svalů, kloubních pouzder, zmírnění svalových křečí a snížení bolestivosti kloubů
  • psychická relaxace - snížení nervozity, nespavosti, zvýšení odolnosti vůči stresu
  • kosmetický efekt - příznivě působí při léčbě celulity (obeceně známá jako celulitida)

Indikace a kontraindikace

Jsou shodné s klasickou masáží, diabatická neuropatie.

 

Autor: Mgr. Iva Bílková, FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o., Praha

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

Cviky, které by Vás mohly zajímat

Protažení středních vláken trapézu

Jedná se o cvičení pro protažení středních vláken trapézového svalu…

Vzpor vleže na břiše - varianta cviku s větším rozsahem pohybu

Tato metoda je využívána při bolestech zad, například při poškození…

Leh na břiše s vytažením a rotací

Cvik vhodný když mě bolí bedra a v případě bolestivého…

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube

Aktivace šikmých břišních svalů v šikmém sedu

youtube

Napřímení páteře vleže na břiše

youtube

Brunkow - Otočka z lehu na zádech do polohy na všech čtyřech

Mohlo by Vás zajímat

Stabilizace ramenního pletence s posilovací gumou

Zaměříme se na soubor jednoduchých a účinných cviků, založených na aktivaci svalových spirál. Ukážeme si cvičení k prevenci a korekci…

Příčina křečí - jak je to s hořčíkem v našem těle

Rádi běháte či jinak sportujete, ale často Vám běh a ostatní sportovní aktivity znepříjemňují bolestivé křeče, nejčastěji ve svalech lýtek…

Syndrom karpálního tunelu

Brní Vás ruka a máte v ní nepříjemné pocity? Pokud pracujete dlouho na počítači a večer cítíte slabost, mravenčení nebo…

Vaše otázky a odpovědi

Bolest zápěstí při ohnutí

OTÁZKA: Dobrý den,asi před dvěma týdny mě začalo bolet levé zápěstí, především při ohnutí dlaně nahoru. Příčinou pravděpodobně byly 3 dny práce na PC a následné posilování v posilovně. Také pravidelně hraji na bicí. Bolest v posledních dnech téměř zmizela,…

Operace vbočeného palce

OTÁZKA: Dobrý den,mám vbočený palec na noze a hlavně kůstku, která dorostla strašlivých rozměrů, je to ta na vnitřní straně nohy, ze strany od palce. Zajímaly by mě bližší informace o operaci, jestli je to složité a jestli bych musela…

Míčkování

Otázka: Dobrý den,Dostala jsem doporučení na metodu míčkování pro své děti, syny – 5,5 let a 4 měsíce. Starší syn od doby co navštěvuje školku neustále bojuje s kašlem a rýmou a mladší to od něho chytá.Bylo by to pro…

Řekli o nás

Anna Dušková - krasobruslařka
Anna Dušková - krasobruslařka Anna Dušková - krasobruslařka "Měla jsem dlouhodobě vážné problémy s úponem zadního stehenního svalu, které mi vůbec nedovolovaly zaujmout pozici v Biellmann piruetě. S těmito bolestmi mi jinde nedokázali pomoci. Začala jsem navštěvovat paní Mgr. Bílkovou a nebýt fyzioterapie s ní kombinované s fokusovanou…
Barbora Veselá - atletka
Barbora Veselá - atletka Barbora Veselá - atletka „Na FYZIOkliniku jsem poprvé přišla s akutním zánětem plantární fascie, který mě zastihl uprostřed závodní sezóny. Díky rázové vlně jsem se během týdne zbavila limitující bolesti a mohla jsem plnohodnotně absolvovat letní soustředění a zúročit tak tréninkovou dřinu v podzimní…
Z emailů
Z emailů Z emailů PAN M. N. - PRAŽSKÝ PŮLMARATON, 8. 4. 2014 Před pražským 1/2maratonem jsem měl cca třítýdenní bolesti na vnější straně pravého kolene. Měl jsem velké obavy, zda vůbec 1/2maraton odběhnu. Dozvěděl jsem se z internetových stránek Runczech.cz, že budete ve…
banner navody mob
chcete se léčit zdarma