Natržení úponové šlachy zadní strany stehenního svalu

Ohodnotit tento článek
(7 hlasů)

Také rádi sportujete? Dáváte si často do těla? Posilujete a mnohdy své tělo šidíte o důkladný a pravidelný strečink/protažení a dostatek času pro regeneraci po sportovním výkonu? Jste si toho vědomi a i přesto na to stále nedbáte? Zahráváte si s nepříjemným poraněním Vašich namáhaných svalů. Jedná se nejčastěji o natržení přetěžovaných svalů. S tímto problémem vyhledávají naše pracoviště nejvíce sportovci, ale nejen ti. Tento bolestivý problém může potkat nejen při fyzické námaze kohokoliv. Demonstrujeme Vám to na případové studii jedné naší klientky. Ukážeme, jakým způsobem Vám u nás ve FYZIOklinice můžeme pomoci rychle a efektivně vyléčit natržený sval a vrátit Vás zase do běžného života bez bolestivého pohybu.

Případ natržení hamstringů paní V.

Klientka (55 let), paní V., nás vyhledala dva dny po úrazu (16. 4. 2015) s problémem natržení hamstringů, tedy svalů v oblasti zadní strany stehen, jež se zejména při jejich posilování objevuje poměrně často. V případě paní V. se však jednalo pouze o špatné došlápnutí na pravou dolní končetinu při nepozorné chůzi na podpatcích. Došlo při tom k bolestivé rotaci v kyčli, kdy klientka cítila prudké protažení svalů kolem kyčle a zadní strany stehna. Utrpěla tím šok a v důsledku toho se jí udělalo špatně. Na nohu nemohla vůbec došlápnout.

V době, kdy se k nám dostavila byl její stav již lepší, nicméně se na nohu plnou vahou stále nedokázala postavit. Chodila pomalu a krátkými kroky, protože bylo pro ni bolestivé zanožení. Při chůzi do schodů cítila bolestivost ještě více, ale i přesto byla schopna vyjít nahoru.

V tomto případě se jednalo konkrétně o natržení úponové šlachy zadní strany stehenního svalu. Jak již bylo výše předestřeno, toto poranění se může vyskytnout při velké zátěži působící na sval. K většímu natržení nebo dokonce oddělení svalu od  šlachy dochází jen zřídka a proto ve většině případů není toto zranění zvlášť rozsáhlé a tedy ani závažné. I přesto se však vždy projevuje bolestí a často způsobuje i řadu nepříjemných komplikací, jež prodlužují samotnou léčbu a následnou rekonvalescenci. Poranění této svalové skupiny bývá v některých případech provázeno vytvořením vazivové jizvy vytvářející vazivové tření znemožňující pokračování ve sportovních aktivitách. Také je zde nebezpečí toho, že se zmiňovaná neelastická jizva může při opětovném velkém zatížení znovu natrhnout.

První návštěva

V případě paní V. jsme provedli nejprve vstupní vyšetření s diagnostikou na ultrazvuku. Na první pohled byla vidět v postižené oblasti dolní končetiny modřina/hematom. Na pohmat reagovala na bolestivost v oblasti úponu tzv. semi svalů (sval poloblanitý a pološlašitý) umístěných na zadní straně stehna a celé vnitřní strany stehna. Bolestivý se zdál dále také sedací hrbol, silný vaz mezi ním, kžížovou kostí a kostrčí a svaly hýžďové. Při chůzi se projevovala bolest především v horní části a klientka tak musela dělat drobné krůčky. Omezený měla také předklon a extenzi, tedy natažení, napřímení. Problémy jí dělal i stoj na jedné dolní končetině, který sice zvládla, ale pouze přes bolest. Rotace v kyčli byla bez omezení, ale objevila se větší citlivost při zevní rotaci. Přítomný se jevil i mírný otok pravé dolní končetiny.

Pro rychlou a efektivní léčbu jsme zvolili terapii Fokusovanou Rázovou vlnou, jež soustřeďuje svou energii až do hloubky. Takto jsme ošetřili oblast sedacího hrolu, bolestivé body v hýžďových svalech a vnitřní stranu stehna. Dále jsme provedli přístrojovou lymfodrenáž a na závěr terapie lymfatickou techniku kinesiotapu na hýžďové svaly a hamstringy (zadní stranu stehna).

Druhá terapie

 Za čtyři dny po první návštěvě u nás ve FYZIOklinice, tedy 20. 4. 2015, se paní V. dostavila na druhou terapii. Z vyšetření před ní jsme zaznamenali menší bolest pod sedacím hrbolem, stehno bez otoku avšak se stále viditelnou masivní modřinou v rozsahu cca 20x10 cm na jeho zadní straně. Na lýtku byl hematom o něco menší, teprve počínající, o rozměrech asi 15x7 cm.

Na oblast sedacího hrbolu, bolestivé body v hýžďových svalech a na vnitřní stranu stehna jsme opět aplikovali Fokusovanou Rázovou vlnu. Poté jsme provedli hodinovou přístrojovou lymfodrenáž  a aplikovali lymfotape na hamstringy (svaly zadní strany stehna) a lýtkový sval.

CLNatrzenaZadniStranaStehen

Na fotografii si můžete prohlédnout, že v místech, kde byl lymfotape nalepen, se modřina rychleji vstřebávala, což je důkaz, že lymfatická technika kinesiotapu opravdu funguje.

Třetí terapie

 Ve stejné terapii jsme pokračovali dále po třech dnech od poslední návštěvy, tedy 23. 4. 2015. Na zasažené končetině paní V. bylo již prokazatelně vidět, jak lymfa skvěle modřinu zpracovává. Opět jsme provedli ošetření Fokusovanou Rázovou vlnou na stejných problémových oblastech jako doposud. Na závěr byla paní V. provedena lymfodrenáž s aplikací lymfotapu na postižené části těla.

Čtvrtá terapie

Pět dní poté jsme se stejným postupem léčby pokračovali. Opět byla patrná ještě menší bolest pod sedacím hrbolem. Klientka se již dokázala lehce předklonit (90 stupňů v kyčli). Velká modřina na stehně se začala vstřebávat, v lýtku se však teprve projevovala svým zvětšením rozsahu přes celou jeho plochu, ale barvu měla světlejší. Bylo vidět, jak v rekonvalescenci výborně pomáhají lymfotapy.

 Poslední - pátá terapie

Na poslední terapii dne 4. 5. 2015 bylo při vyšetření zjištěno, že stehno je vzadu již úplně bez modřin, na lýtku se ještě hematom nacházel, ale již jen lehký. Klientka byla nyní schopna i rychlejší chůze a turistiky. Při tzv. popoběhnutí, například na autobus, pociťovala stále ještě lehkou bolest, ale ta by měla v nejbližší době úplně odeznít. Paní V. jsme proto ještě na závěr léčby doporučili konkrétní cvičení na protažení hamstringů (zadní strany stehen).

Z výše uvedené případové studie je proto patrné, že terapie Fokusovanou Rázovou vlnou v kombinaci s použitím lymfotapu se jeví jako velmi účinná a efektivní. Rázová vlna krásně dopomohla s urychlením hojení a lymfotape dokázal skvěle zpracovat vzniklý hematom.

Chcete se zeptat?

Požadované pole
Požadované pole
Požadované pole

U lymfatické techniky kinesiotapu jde o princip, kdy receptor nese vzruch do centrálního nervového systému, odkud sestupná nervová vlákna vedou informaci. Jedná se vždy o tyto 3 druhy informací:

  • motorickou = sval se hýbe,
  • vegetativní = céva se otevře, aby sval dostal kyslík a živiny a
  • senzitivní = cítím, že je sval zatnutý.

V tomto případě je pro nás důležitá vegetativní informace, kdy dochází k uvolnění lymfatických uzlin a lymfatických cév. Lymfocyty, typy bílých krvinek s ochrannou imunitní funkcí, tak mohou následně zpracovat modřinu a zároveň snížit svalové napětí, zrychlit metabolismus tkáně, snížit otok, zrychlit hojení poraněné tkáně a v důsledku toho snížit bolesti.

 návod na protažení zadní strany stehen

Zde Vám nabízíme krátkou názornou ukázku, jak si můžete protahovat zadní stranu stehen (tzv. hamstringy) a předcházet tak nepříjemným a bolestivým zraněním.

                Protažení zadní strany stehen    Protažení hýždí a zadní strany stehen vestoje v předklonu

 

Autor: FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o., Praha

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

Cviky, které by Vás mohly zajímat

Stabilizace kolen i trupu - balanční nákrok na BOSU

Co je cílem cvičení: zlepšení rovnováhy stabilizace kotníků, kolen, kyčlí a pánve

Protažení přední strany stehna ve stoji

Jedná se o jednoduchý, ale účinný cvik k protažení čtyřhlavého svalu stehenního na přední straně stehna ve stoji. Můžete ho provádět v rámci strečinku před a po jakékoliv sportovní aktivitě, zejména před a po běhu. Cvičení pomáhá od bolesti a…

Brügger koncept - Příprava horké role

Co je cílem techniky: úleva od bolesti uvolnění přetížených svalů a svalových křečí pomoc při akutních blokádách páteře

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube

Protažení svalů beder, kyčlí a stehen

youtube

Stabilizace kolen i trupu - balanční nákrok na BOSU

youtube

Protažení přední strany stehna ve stoji

Mohlo by Vás zajímat

Poranění menisku

Menisky jsou vazivové chrupavky uvnitř kolenního kloubu. Koleno je kloub složený, kde se stýká kost stehenní a kost holenní, z boku se přidává kost lýtková. Vpředu je kloub doplněn o čéšku (patellu), která společně se svaly stehna funguje jako kladka.…

Mikroruptury svalů

Na úvod je důležité připomenout, že svalová poranění si můžete přivodit poměrně snadno a to především v době, kdy si většina lidí dává předsevzetí, že začne více sportovat. Proto, prosím, dbejte, abyste ve snaze dostat se co nejrychleji do kondice,…

Segmentální senzomotorická aktivace chodidla

propriofoot Propriofoot je sada 4 plastových destiček různé barvy s různým typem základny. Byly vyvinuty francouzskými sportovními fyzioterapeuty Jerome Baicry a Loic Paris. Autoři hledali alternatívu a vylepšení existujícich balančních ploch při péči o sportovce. Po dobu své praxe zjistili, že je potřebné…

Vaše otázky a odpovědi

Bolesti po operaci lokte

OTÁZKA: Dobrý den,před 14 lety jsem prodělal úspěšnou operaci levého lokte z vnitřní strany.V září 2011 jsem měl distorzi stejného lokte, od té doby mě trápí bolesti, které jdou do 4. a 5. prstu, s chladnutím celého předloktí. Rentgen mám…

Lymfatická masáž a ulcerózní kolitida

otázka: Dobrý den,chtěla jsem se zeptat, zda můžu jít na lymfatickou masáž, když mám ulcerozní kolitidu?Děkuji. ODPOVĚĎ: Dobrý den,lymfodrenáž, ať manulání či přístrojovou, můžete podstoupit v klidové fázi. Jakýkoli akutní zánět (včetně nachlazení) je kontraindikací pro lymfodrenáž.Při vyhledání centra, ve…

Bolestivá jizva

Otázka: Dobrý den.Potřebuji poradit ohledně "bolestivé jizvy". Asi před 17 lety jsem si propíchl chodidlo (téměř skrz), plocha jizvy je asi 2x5cm. Tehdy mi tam dali nějakou umělou výplň (nevím, možná jen gázu). Teď po tak dlouhé době mě to…
banner navody mob
RV banner
chcete se léčit zdarma

Řekli o nás

Z emailů Z emailů PAN M. N. - PRAŽSKÝ PŮLMARATON, 8. 4. 2014 Před pražským 1/2maratonem jsem měl cca třítýdenní bolesti na vnější straně pravého kolene. Měl jsem velké obavy, zda vůbec 1/2maraton odběhnu. Dozvěděl jsem se z internetových stránek Runczech.cz, že budete ve…
Barbora Veselá - atletka Barbora Veselá - atletka „Na FYZIOkliniku jsem poprvé přišla s akutním zánětem plantární fascie, který mě zastihl uprostřed závodní sezóny. Díky rázové vlně jsem se během týdne zbavila limitující bolesti a mohla jsem plnohodnotně absolvovat letní soustředění a zúročit tak tréninkovou dřinu v podzimní…
Z běžeckých závodů Z běžeckých závodů Pan M. N. - Pražský půlmaraton, 8. 4. 2014 Před pražským 1/2maratonem jsem měl cca třítýdenní bolesti na vnější straně pravého kolene. Měl jsem velké obavy, zda vůbec 1/2maraton odběhnu. Dozvěděl jsem se z internetových stránek Runczech.cz, že budete ve…