Působení fyzikálních sil na utváření kostí, svalů, vazů, chrupavek a šlach

 

Vliv fyzikálních sil působících na růst a vývoj měkkých tkání

Sval, vaz, šlacha, kloubní pozdra, menisky a chrupavky patří do kategorie tzv. měkké tkáně. Patří sem i kostní tkáň, přestože se na první pohled může samotná kost zdát jako dostatečně tvrdá hmota. Důvodem je jejich schopnost měnit své vlastnosti, hustotu nebo tvar díky fyzikálním vlivům, které na ni neustále působí.

Např. je-li sval u sportovně aktivního člověka fyzicky namáhán, zvýší se jeho počet tzv. motorických jednotek, zvýší se počet svalových vláken a vlákna narostou do šířky i do délky. Takovýto sval pak působí tahem na svou šlachu, která taktéž zesílí a zpevní své přechody šlacha/sval a šlacha/kost. Nejkřechčí a nejnáchylnější na poškození je přechod šlacha/kost vzhledem k tomu že zde přechází velice měkká tkáň (šlacha) ve tvrdší (kost). Proto také ruptury (přetržení) šlachy jsou nejčastěji těsně před ukotvěním na kost, jelikož jsou zde "nejkřechčí".

U sportovců je patrnější hrubší struktura povrchu na kosti, než u nesportovních lidí a zároveň hrubší povrch kostí je možné pozorovat u mužů oproti kosternímu aparátu žen. Tvar kosti je měněn i pod vlivem tlaku či tahu, který na něj dlouhodobě působí.

Pokud je působení fyzikálních sil vyrované a na měkké tkáně působí přiměřeně stimulačně a tkáně mají i dostatečný prostor a čas pro možnost regenerace, pak je vše v pořádku a vývoj považujeme za fyziologický.

Pakliže je počet stimulů a intenzita nedostatečná, dochází k nedostatečnému vývoji, případně atrofii šlachy, vazu, svalu nebo u kosti mluvíme o osteoporoze.

Chcete se zeptat?

Požadované pole
Požadované pole
Požadované pole

Naopak, je-li množství fyzikálních vlivů v podobě tlaku, tahu či vibrací působících na měkké tkáně v převaze nad schopností regenerace a přizpůsobení se tkání na působící fyzikální faktory, dochází k degeneraci tkaně až jejímu poškození. Např. při nedostatečné produkci synoviální tekutiny v kloubu dochází k vysušování chrupavky, k jejímu praskání a vzniku artrozy s postupným snižováním chrupavčité tkáně v kloubním prostoru. Kloubní pouzdro, vaz, šlacha a sval se pod zvýšeným tahem mohou přetrhnout a kost pod tlakem zlomit. Není výjimkou, že u netrénovaných osob či naopak přílišně trénovaných s nedostatečným časem pro regeneraci dochází k tzv. únavovým zlomeninám. Např. u běžců pozorujeme únavové zlomeniny holenních či patních kostí.

Typickým příkladem změny tvaru kosti mohou být:

  • hlavice stehenní kosti, která, není-li centrovaná v jamce v pánevní kosti, může být oploštělá a úhel, který je mezi hlavicí a dlouhou stehenní kostí je více zavřený
  • Je-li tah svalů podél páteře např. na pravé straně vyšší, dojde k postupnému snížení výšky těla obratle vpravo. Naopak na straně nižšího svalového napětí na levé straně pozorujeme vyšší stranu obralového těla než na straně první a vzniká tak skolioza páteře.

Změna hustoty kosti

Za dlouhodobé působení fyzikálních vlivů (např. tlak a tah) působící na kost je možné považovat i pouhé období cca 3 měsíců. Např. osteoporoza nevzniká pouze v důsledku hormonální nerovnováhy u žen po klimakteriu. Tam ji sice procentuálně pozorujeme nejčastěji, ale vzniká i v době, kdy kost není dostatečně zatěžována např. díky dlouhodobé nemoci, kdy jsme upoutání na lůžko, kost není zatížena v tlaku a tahu při chůzi, sedu atd.. Dochází k jejímu odvápnění a atrofii (odumírání) svalové hmoty, kterou pozorujeme jako první důsledek neschopnosti pohybovat se. Zlomenina (fraktura) drobných kůstek v nártu díky nedostatečné krevní výživě a tlaku taktéž vede k atrofii kosti.

Vliv gravitační síly Země na funkci svalů a kostí

kosmonaut-vesmirKosmonauti jsou před misí do vesmíru velice dobře trénování nejen v centrifugách aj. zařízeních, aby zvládli např. přetížení, ale i v prostých fyzických aktivitách (běh, vzpírání, dynamické cvičení,...). Cílem je zvýšit jejich svalovou hmotu a zesílit jejich vazivově kosterní aparát. Mimo Zemi nebudou vystaveni Fg (gravitační síla Země) a tudíž od odlepení rakety od zemského povrchu nastává na jejich kostech, svalech, šlachách... postupný pomalý degenerativní proces - odvápnění kostí a nástup svalové atrofie na kosterních svalech, ale i srdečním svalu a svalech cév.

Kosmonauti pobývající delší dobu např. na oběžné dráze jsou povinni denně min. 2 hodiny cvičit na trenažerech, které mají v lodi k dispozici. Anaerobní cvičení je tedy součástí jejich pracovních povinností. Pravidelnými tréninky si alespoň částečně udržují kosterní svalovou hmotu a hustotu kostí, ale i srdeční sval je svalem a musí být tedy pravidelně "posilován". V případě, že by astronauti nebyli intezivně fyzicky cvičení před odletem a během výzkumného vyslání, byl by pobyt ve vesmíru a návrat pro ně fatální. Svaly by po návratu nezvládly pracovat v gravitačním poli Země a to platí i pro srdeční sval a svaly v cévním řečišti, které mají primárně za úkol rozvádět okysličenou krev a živiny do mozku, plic a životně důležitých orgánů. Kosti by během letu zkřehly (osteoporoza) a buď během návratu by nezvládly přetížení, nebo by po návratu neposkytly dostatečnou oporu proti Fg (gravitační síle Země) a došlo by velice snadno ke kompresivním (tlakovým) zlomeninám obratlů i dlouhých kostí.

 

Autor: Mgr. Iva Bílková, FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o., Praha

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

Cviky, které by Vás mohly zajímat

Protažení hýžďového svalu a zvýšení rozsahu pohyblivosti kyčlí

Tento cvik je vhodný pro protažení hýžďových svalů a zevních rotátorů kyčle. Je vhodné jej provádět při obtížích v oblasti bederní páteře, křížokyčelního, kyčelního i kolenního kloubu. Co je cílem cvičení: protažení hýžďových svalů protažení hruškovitého svalu (m. piriformis) zvýšení…

Pozice 3. měsíc na zádech

Cvik vhodný pro posílení hluboko uložených svalů podél páteře. Provádějte při bolestech zad, u vadného držení těla (skolióza), pro posílení mezilopatkových svalů, svalů paží, trupu a břišní stěny, uvolnění krční páteře. Co je cílem cvičení: aktivace svalů trupu aktivace mezilopatkového…

Stabilizace kolen i trupu - balanční nákrok na BOSU

Co je cílem cvičení: zlepšení rovnováhy stabilizace kotníků, kolen, kyčlí a pánve

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube

Napřímení páteře vkleče s nataženými koleny

youtube

Napřímení páteře vkleče a posílení steheního svalstva

youtube

Automobilizace křížokyčelního kloubu - Zanožení

Mohlo by Vás zajímat

Bolesti hrudní páteře

Hrudní páteř je nejméně pohyblivým a současně jejím nejstabilnějším úsekem. Obtíže v této oblasti nebývají tak časté jako bolesti krční či bederní části, nicméně pokud se vyskytnou, bývají velmi nepříjemné. Blokády hrudní páteře a žeber Příčin vzniku bolestí pro tuto část páteře…

Únavové zlomeniny

Únavovou zlomeninu si můžete přivodit poměrně snadno. Zvlášť v době, kdy si většina lidí dává předsevzetí, že začne více sportovat. Dbejte, prosím, abyste ve snaze dostat se co nejrychleji do kondice, svému tělu ještě více neublížili!Právě vlivem nárazové zvýšené zátěže…

Mobilizace kostrče

Kostrč je zakončení páteře, které je fylogeneticky původem ocasním zakončením páteře. Kostrč u člověka tvoří obvykle pět obratlů (Co 1 - Co 5), které byvají pevně srostlé k sobě podobně jako křížová kost. Oblouky těl kostrčních obratlů již evolucí zanikly. Přechod křížové…

Vaše otázky a odpovědi

Plastika křížového vazu kolene

Otázka: Dobrý den,21.7.2016 jsem prodělala plastiku křížového vazu kolene,ale bohužel se mě objevila trombóza v lýtku a tak jsem nemohla dva měsíce rehabilitovat. V měsíci říjnu jsem začala rehabilitovat koleno na míči a berle jsem konečně odhodila, ale stále kulhám…

Citlivé holenní kosti

Otázka Dobrý den,poslední dobou cítím holení kosti na noze, jako kdybych si na tu kost sahal. Nikdy jsem takové pocity neměl.Nevíte co může tuto citlivost způsobovat? Odpověď Dobrý den,může jít o zánět okostice (obalu svalu) je snadno zjistitelný na ultrazvukovém…

Problémy s patní ostruhou

Otázka: Dobrý den,ráda bych se poradila ohledně aplikace fokusované rázové vlny na chronický zánět plantární fascie a drobné ostruhy. Problémy mám cca od února tohoto roku s tím, že jsem se začala léčit v květnu. Věnuji se triatlonu a předpokládám,…
banner navody mob
chcete se léčit zdarma

Řekli o nás

Anna Dušková - krasobruslařka Anna Dušková - krasobruslařka "Měla jsem dlouhodobě vážné problémy s úponem zadního stehenního svalu, které mi vůbec nedovolovaly zaujmout pozici v Biellmann piruetě. S těmito bolestmi mi jinde nedokázali pomoci. Začala jsem navštěvovat paní Mgr. Bílkovou a nebýt fyzioterapie s ní kombinované s fokusovanou…
Martin Maxa - zpěvák Martin Maxa - zpěvák "Na vlastní kůži jsem v posledních měsících zkoušel vše možné i nemožné, jen abych se zbavil bolesti. Jsem ochotný podstoupit opravdu kde co, než jsem našel skutečně funkční způsoby léčby potíží se zády a koleny. Doopravdy zabrala až fyzioterapie za…
Pomáháme profesionálním sportovcům Pomáháme profesionálním sportovcům Jako soukromé centrum fyzioterapeutické péče jsme si vědomi toho, že naši klienti od nás očekávají maximální a profesionální péči. A to se snažíme dodržet a nezklamat Vaši důvěru. Naším cílem je Vám okamžitě a efektivně pomoci. A právě kvůli tomuto…