Působení fyzikálních sil na utváření kostí, svalů, vazů, chrupavek a šlach

 

Vliv fyzikálních sil působících na růst a vývoj měkkých tkání

Sval, vaz, šlacha, kloubní pozdra, menisky a chrupavky patří do kategorie tzv. měkké tkáně. Patří sem i kostní tkáň, přestože se na první pohled může samotná kost zdát jako dostatečně tvrdá hmota. Důvodem je jejich schopnost měnit své vlastnosti, hustotu nebo tvar díky fyzikálním vlivům, které na ni neustále působí.

Např. je-li sval u sportovně aktivního člověka fyzicky namáhán, zvýší se jeho počet tzv. motorických jednotek, zvýší se počet svalových vláken a vlákna narostou do šířky i do délky. Takovýto sval pak působí tahem na svou šlachu, která taktéž zesílí a zpevní své přechody šlacha/sval a šlacha/kost. Nejkřechčí a nejnáchylnější na poškození je přechod šlacha/kost vzhledem k tomu že zde přechází velice měkká tkáň (šlacha) ve tvrdší (kost). Proto také ruptury (přetržení) šlachy jsou nejčastěji těsně před ukotvěním na kost, jelikož jsou zde "nejkřechčí".

U sportovců je patrnější hrubší struktura povrchu na kosti, než u nesportovních lidí a zároveň hrubší povrch kostí je možné pozorovat u mužů oproti kosternímu aparátu žen. Tvar kosti je měněn i pod vlivem tlaku či tahu, který na něj dlouhodobě působí.

Pokud je působení fyzikálních sil vyrované a na měkké tkáně působí přiměřeně stimulačně a tkáně mají i dostatečný prostor a čas pro možnost regenerace, pak je vše v pořádku a vývoj považujeme za fyziologický.

Pakliže je počet stimulů a intenzita nedostatečná, dochází k nedostatečnému vývoji, případně atrofii šlachy, vazu, svalu nebo u kosti mluvíme o osteoporoze.

Chcete se zeptat?

Požadované pole
Požadované pole
Požadované pole

Naopak, je-li množství fyzikálních vlivů v podobě tlaku, tahu či vibrací působících na měkké tkáně v převaze nad schopností regenerace a přizpůsobení se tkání na působící fyzikální faktory, dochází k degeneraci tkaně až jejímu poškození. Např. při nedostatečné produkci synoviální tekutiny v kloubu dochází k vysušování chrupavky, k jejímu praskání a vzniku artrozy s postupným snižováním chrupavčité tkáně v kloubním prostoru. Kloubní pouzdro, vaz, šlacha a sval se pod zvýšeným tahem mohou přetrhnout a kost pod tlakem zlomit. Není výjimkou, že u netrénovaných osob či naopak přílišně trénovaných s nedostatečným časem pro regeneraci dochází k tzv. únavovým zlomeninám. Např. u běžců pozorujeme únavové zlomeniny holenních či patních kostí.

Typickým příkladem změny tvaru kosti mohou být:

  • hlavice stehenní kosti, která, není-li centrovaná v jamce v pánevní kosti, může být oploštělá a úhel, který je mezi hlavicí a dlouhou stehenní kostí je více zavřený
  • Je-li tah svalů podél páteře např. na pravé straně vyšší, dojde k postupnému snížení výšky těla obratle vpravo. Naopak na straně nižšího svalového napětí na levé straně pozorujeme vyšší stranu obralového těla než na straně první a vzniká tak skolioza páteře.

Změna hustoty kosti

Za dlouhodobé působení fyzikálních vlivů (např. tlak a tah) působící na kost je možné považovat i pouhé období cca 3 měsíců. Např. osteoporoza nevzniká pouze v důsledku hormonální nerovnováhy u žen po klimakteriu. Tam ji sice procentuálně pozorujeme nejčastěji, ale vzniká i v době, kdy kost není dostatečně zatěžována např. díky dlouhodobé nemoci, kdy jsme upoutání na lůžko, kost není zatížena v tlaku a tahu při chůzi, sedu atd.. Dochází k jejímu odvápnění a atrofii (odumírání) svalové hmoty, kterou pozorujeme jako první důsledek neschopnosti pohybovat se. Zlomenina (fraktura) drobných kůstek v nártu díky nedostatečné krevní výživě a tlaku taktéž vede k atrofii kosti.

Vliv gravitační síly Země na funkci svalů a kostí

kosmonaut-vesmirKosmonauti jsou před misí do vesmíru velice dobře trénování nejen v centrifugách aj. zařízeních, aby zvládli např. přetížení, ale i v prostých fyzických aktivitách (běh, vzpírání, dynamické cvičení,...). Cílem je zvýšit jejich svalovou hmotu a zesílit jejich vazivově kosterní aparát. Mimo Zemi nebudou vystaveni Fg (gravitační síla Země) a tudíž od odlepení rakety od zemského povrchu nastává na jejich kostech, svalech, šlachách... postupný pomalý degenerativní proces - odvápnění kostí a nástup svalové atrofie na kosterních svalech, ale i srdečním svalu a svalech cév.

Kosmonauti pobývající delší dobu např. na oběžné dráze jsou povinni denně min. 2 hodiny cvičit na trenažerech, které mají v lodi k dispozici. Anaerobní cvičení je tedy součástí jejich pracovních povinností. Pravidelnými tréninky si alespoň částečně udržují kosterní svalovou hmotu a hustotu kostí, ale i srdeční sval je svalem a musí být tedy pravidelně "posilován". V případě, že by astronauti nebyli intezivně fyzicky cvičení před odletem a během výzkumného vyslání, byl by pobyt ve vesmíru a návrat pro ně fatální. Svaly by po návratu nezvládly pracovat v gravitačním poli Země a to platí i pro srdeční sval a svaly v cévním řečišti, které mají primárně za úkol rozvádět okysličenou krev a živiny do mozku, plic a životně důležitých orgánů. Kosti by během letu zkřehly (osteoporoza) a buď během návratu by nezvládly přetížení, nebo by po návratu neposkytly dostatečnou oporu proti Fg (gravitační síle Země) a došlo by velice snadno ke kompresivním (tlakovým) zlomeninám obratlů i dlouhých kostí.

 

Autor: Mgr. Iva Bílková, FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o., Praha

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

Cviky, které by Vás mohly zajímat

Automobilizace křížokyčelního kloubu - Kroužení nohou v lehu

Co je cílem cvičení: mobilizace křižokyčelního kloubu

Cvičení s PROPRIOMEDEM - Základní kmit oběma rukama

Co je cílem cvičení: stabilizace ramenních kloubů a lopatek zpevnění…

Core training - Vzpor neboli "Plank"

Trénink středu těla pro zvládnutí nitrobřišního tlaku Co je cílem…

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube

Protažení svalů v chodidle na malíkové i palcové straně

youtube

Napřímení páteře vkleče s nataženými koleny

youtube

Core Training - Vzpor neboli "Plank" se zdvihnutím jedné dolní končetiny

Mohlo by Vás zajímat

Jak si pomoci při akutní blokádě bederní páteře – první pomoc a návod na cvičení

Probudili jste se ráno a nemůžete se narovnat? Chtěli jste zvednout něco těžkého a od té doby Vás bolí v…

Priessnitzův odkaz se dočkal významného ocenění

Vincenz Priessnitz (1799 - 1851) se dostal koncem roku 2014 se svými nadčasovými vodoléčebnými metodami na prestižní Seznam nemateriálních statků…

Prof. MUDr. Václav Vojta, DrSc.

Prof. MUDr. Václav Vojta  se narodil 12. 7. 1917 v Mokrosukách v jižních Čechách. Patřil mezi významné české a německé lékaře. Po promoci…

Vaše otázky a odpovědi

Výron u aktivního hráče fotbalu

OTÁZKA: Dobrý den,aktivně hraji fotbal a poslední rok jsem měl při špatném došlápnutí 2x výron. Mohu to nějak ovlivnit? Deset let hraji fotbal a nikdy jsem tyto problémy neměl.Děkuji. ODPOVĚĎ: Dobrý den,na zápasy a na tréninky bych kotník tapovala elastickou…

Problémy s kyčelním kloubem

OTÁZKA: Dobrý den,jednou jsem seskočil z osobního automobilu Pick-up a od té doby mám problémy s kyčelním kloubem pravé nohy. Chodím na Magnetoterapii. Chvilku po terapii mne kyčel tolik nebolel. Pomůže mi nějaké cvičení?Děkuji za radu. ODPOVĚĎ: Dobrý den,cvičení, kdy…

Léčba tenisového loktu po prodělané rakovině prsu

OTÁZKA: Dobrý den,mám tenisový loket, bohužel na ruce, na které mám odstraněné podpažní uzliny kvůli rakovině prsu. Je nějaká schůdná terapie i pro mne, teda taková, která by nezpůsobila lymfatický otok?Děkuji za odpověď. ODPOVĚĎ: Dobrý den, nepíšete, jak je to…

Řekli o nás

Anna Dušková - krasobruslařka
Anna Dušková - krasobruslařka Anna Dušková - krasobruslařka "Měla jsem dlouhodobě vážné problémy s úponem zadního stehenního svalu, které mi vůbec nedovolovaly zaujmout pozici v Biellmann piruetě. S těmito bolestmi mi jinde nedokázali pomoci. Začala jsem navštěvovat paní Mgr. Bílkovou a nebýt fyzioterapie s ní kombinované s fokusovanou…
Martin Maxa - zpěvák
Martin Maxa - zpěvák Martin Maxa - zpěvák "Na vlastní kůži jsem v posledních měsících zkoušel vše možné i nemožné, jen abych se zbavil bolesti. Jsem ochotný podstoupit opravdu kde co, než jsem našel skutečně funkční způsoby léčby potíží se zády a koleny. Doopravdy zabrala až fyzioterapie za…
Barbora Veselá - atletka
Barbora Veselá - atletka Barbora Veselá - atletka „Na FYZIOkliniku jsem poprvé přišla s akutním zánětem plantární fascie, který mě zastihl uprostřed závodní sezóny. Díky rázové vlně jsem se během týdne zbavila limitující bolesti a mohla jsem plnohodnotně absolvovat letní soustředění a zúročit tak tréninkovou dřinu v podzimní…
banner navody mob
chcete se léčit zdarma