Shiatsu masáž

Shiatsu masážShiatsu a thajská masáž jsou terapeutické techniky, které používají znalosti tradiční východní medicíny. Provádí se bez použití emulzí, přes pohodlné bavlněné oblečení, na podložce na zemi za doprovodu tiché relaxační hudby.

Používá se technik tlaku prstů, přikládání dlaní, tepání, válení předloktí, vibrování, dynamické a kompenzační streče, trakce, hlazení, roztírání, apod.

Nepracuje se pouze se svaly jako u klasické masáže, ale terapie ovlivňuje a harmonizuje energii „čchi" v meridiánech (akupunkturních či energetických drahách), vyrovnává energetický potenciál jednotlivých orgánů a odstraňuje energetické bloky, které způsobují bolesti a následně nemoci.

Historie

Základy shiatsu vznikly před 5000 lety ve staré Číně. Avšak svoji definitivní podobu a jméno získala tato masážní technika až ve 20. letech 20. století v Japonsku. Shiatsu v sobě spojuje několik postupů dohromady. Jedná se o masáž s prvky fyzioterapie, prvky akupunktury (jehly se zde ovšem nepoužívají - jsou stimulovány reflexní body a akupunkturní dráhy) a harmonizace toku energie přikládáním dlaní terapeuta na „postižené" diagnostické zóny.

Na rozdíl od klasické masáže klient leží na speciální masážní podložce (žíněnce/futonu). Základním cílem masáže je pocit celkové relaxace a pohody.

Kdy je vhodná Shiatsu masáž?

Shiatsu může v rámci prevence předejít nemocem, nebo může významně pomoci při rekonvalescenci. Používá se také tam, kde lékařské přístroje žádné konkrétní onemocnění nenalezly a příčina je spíše psychosomatická. Shiatsu má pozitivní vliv na bolesti hlavy, zad a kloubů. Masáž odstraní ztuhlost vašich svalů.

Díky komplexnímu působení má pozitivní vliv na podbřišek a pomáhá tak odstranit tzv. ženské problémy, dokáže zmírnit premenstruační napětí a bolesti kříže při menstruaci, pomáhá při neplodnosti žen i mužů a při problémech s kojením. Podporou funkce lymfatického systému pomáhá k prevenci vzniku cyst, při otocích a zadržování vody ve tkáních. Pomáhá při četných problémech zažívacího traktu, při zvýšené kazivosti zubů a lámavosti kostí.

Významný je pozitivní vliv na psychiku - pomáhá při podrážděnosti, stavech úzkosti, deprese, únavy či nespavosti. A v neposlední řadě zvyšuje obranyschopnost organismu, posiluje funkci vnitřních orgánů a pomáhá při alergiích včetně astmatu.

Doporučujeme při

  • bolestech kloubů a svalů

    Chcete se zeptat?

    Požadované pole
    Požadované pole
    Požadované pole
    Změnit obrázek
    Opište prosím čísla z obrázku
  • stresu a depresi
  • fyzické i psychické zátěži

Terapeutické účinky:

  • uvolňuje stresové napětí a psychickou zátěž – působí hluboce relaxačně
  • odstraňuje bolesti zad, šíje a hlavy
  • stimuluje imunitní, hormonální a lymfatický systém
  • zlepšuje detoxikaci organismu
  • zvyšuje sebevědomí a soustředěnost
  • urychluje rekonvalescenci po dlouhých nemocech a po úrazových stavech
  • používá se tam, kde lékařské přístroje nemohou nalézt příčinu problémů a stav choroby je psychosomatický

Kdy masáž neprovádíme (kontraindikace):

  • při akutních onemocněních
  • při infekčních chorobách
  • při rakovině (při masáži dochází ke zvyšování toku lymfy a krve, vzniká zde riziko tvorby metastáz)
  • v prvních třech měsících rizikového těhotenství
  • při těžkých stupních osteoporózy
  • při těžkých psychických poruchách

 

 

Autor: Mgr. Iva Bílková, FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o., Praha

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

Cviky, které by Vás mohly zajímat

Vzpor vleže na břiše - varianta cviku s menším rozsahem pohybu

Cvik vhodný když mě bolí bedra a v případě bolestivého…

Cvičení do kanceláře - Správný sed

Co je cílem cvičení: správný a zdravý sed

Napřímení páteře vleže na boku a stabilizace lopatek

Co je cílem cvičení: napřímené držení páteře a hlavy aktivace…

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube

Vzpor vleže na břiše - varianta cviku s větším rozsahem pohybu

youtube

Technika Kiblerovy řasy

youtube

Napřímení páteře a nitrobřišní tlak ve stoji

Mohlo by Vás zajímat

MUDr. Rudolf Klapp – Klappovo lezení

Klappovo lezení vzniklo v Německu na počátku dvacátého století jako metoda pro léčbu idiopatické skoliózy. Tento koncept vytvořil ortoped Bernhard…

Syndrom kostrče a pánevního dna

Pojmem „syndrom pánevního dna“ označujeme bolesti kostrče a pánve, ale i bolesti vzdálené, tzv. zřetězené, které mají svou příčinu v…

Co trápí volejbalisty

Sportovci vyhledávají fyzioterapeuty z důvodu různých druhů zranění, které se jim přihodí. Když postřehneme rizikové faktory, které činí sportovce náchylnými…

Vaše otázky a odpovědi

Lymfatická masáž a ulcerózní kolitida

otázka: Dobrý den,chtěla jsem se zeptat, zda můžu jít na lymfatickou masáž, když mám ulcerozní kolitidu?Děkuji. ODPOVĚĎ: Dobrý den,lymfodrenáž, ať manulání či přístrojovou, můžete podstoupit v klidové fázi. Jakýkoli akutní zánět (včetně nachlazení) je kontraindikací pro lymfodrenáž.Při vyhledání centra, ve…

Vyhřezlá ploténka a SONO?

Otázka č. 1 Dobrý den,je možné se objednat na vyšetření ultrazvuku páteře (zejména krční páteře)? Platí zde cena 250 Kč?Děkuji za odpověď. Odpověď č. 1 Dobrý den,cena 250 Kč za sonografické vyšetření je platná, nicméně se obávám, že na toto…

Dornova metoda na vbočený palec

OTÁZKA: Dobrý den,trápí mě vbočený palec. Pomůže mi s tímto problémem Dornova metoda?Děkuji. ODPOVĚĎ: Dobrý den,vbočený palec je častou deformitou způsobenou spadlou nožní klenbou. Dornova metoda může částečně pomoci zabránit progresi, ale doporučila bych navštívit fyzioterapeuta, který Vám vyšetří nohy…

Řekli o nás

Anna Dušková - krasobruslařka
Anna Dušková - krasobruslařka Anna Dušková - krasobruslařka "Měla jsem dlouhodobě vážné problémy s úponem zadního stehenního svalu, které mi vůbec nedovolovaly zaujmout pozici v Biellmann piruetě. S těmito bolestmi mi jinde nedokázali pomoci. Začala jsem navštěvovat paní Mgr. Bílkovou a nebýt fyzioterapie s ní kombinované s fokusovanou…
Z běžeckých závodů
Z běžeckých závodů Z běžeckých závodů Pan M. N. - Pražský půlmaraton, 8. 4. 2014 Před pražským 1/2maratonem jsem měl cca třítýdenní bolesti na vnější straně pravého kolene. Měl jsem velké obavy, zda vůbec 1/2maraton odběhnu. Dozvěděl jsem se z internetových stránek Runczech.cz, že budete ve…
Z emailů
Z emailů Z emailů PAN M. N. - PRAŽSKÝ PŮLMARATON, 8. 4. 2014 Před pražským 1/2maratonem jsem měl cca třítýdenní bolesti na vnější straně pravého kolene. Měl jsem velké obavy, zda vůbec 1/2maraton odběhnu. Dozvěděl jsem se z internetových stránek Runczech.cz, že budete ve…
Návody na cvičení
Jak se u nás léčit zdarma