Pomůžeme ke zdraví
FYZIOklinika
Dnes je otevřeno 7:00-20:30
FYZIOklinika Volejte od 7:00-19:00

Strašák jménem obezita

Obezita i nadváha patří mezi civilizační onemocnění a dávno už se netýkají jenom dospělých. I přesto, že o zdravém životním stylu toho víme čím dál tím víc, Česko stále tloustne.

O jakou nemoc se jedná?

Na vzniku obezity se podílí řada faktorů, nejčastěji je to kombinace životního stylu a genetických předpokladů, patří k nim také metabolické poruchy, působení některých léků, psychogenní faktory a omezení fyzické aktivity. Obezitu nelze vnímat jen jako zmnožení tuku v těle, ale spíše jako chronické onemocnění, spojené s řadou poruch. Jde o významný rizikový faktor, který se podílí na vzniku a rozvoji závažných somatických nemocí, jako je vysoký krevní tlak, zvýšený cholesterol, diabetes, nebo dna. S obezitou přicházejí také psychické potíže, lidé mají nízké sebevědomí, deprese, úzkosti, nepřiměřený stud, který ovlivňuje i například jejich sexuální život.

Více o nebezpečí nadváhy >>

Jsem obézní

Orientačním ukazatelem je BMI (Body Mass Index), nebo obvod pasu. Při obvodu nad 102 cm u mužů a nad 88 cm u žen hovoříme o obezitě. Ne každý člověk, který má vyšší BMI než je norma, je však skutečně otylý. Jedná se hlavně o muže s mohutně vyvinutou kostrou a svalstvem. BMI se také nedá správně hodnotit u těhotných žen. Přesto se stále tento parametr používá jako nejjednodušší orientační vodítko ke stanovení stupně obezity. Existují i další změřitelné projevy, například poměr obvodu pasu k obvodu hýždí, měření tloušťky kožní řasy apod. 

Léčba obezity

Do hubnutí jsou lidé ochotni investovat tisíce korun měsíčně, když budou mít jistotu, že jim to pomůže. Léčba spočívá hlavně ve změně životosprávy a redukci váhy ve smyslu úpravy jídelníčku a zařazení přiměřeného pohybu. U morbidně obézních toto ale bohužel nestačí, tehdy přichází na řadu chirurgický zákrok kdy se provádí bandážování žaludku, které vede k omezení přísunu jídla.

Pravidelná pohybová aktivita je nedílnou součástí komplexní léčby obezity a je považována za jednu z klíčových složek. Charakter, intenzitu a dobu trvání fyzické aktivity je třeba volit s ohledem na věk jedince, stupeň obezity a na přítomnost komplikujících onemocnění (cukrovka, vysoký krevní tlak, astma atd.).

V posledních letech se s obezitou potýká čím dál víc dětí. V České republice dnes hovoříme přibližně o 32 000 dětských pacientů majících zdravotní potíže v souvislosti s váhou. Zajímavostí je, že pouze 24 % dětí obézních rodičů má v dospělosti normální váhu. V těchto případech nehrají roli jen genetické predispozice, ale zejména stravovací a pohybové návyky celé rodiny. Proto je nutné obezitu u dětí nebrat na lehkou váhu a začít ji řešit včas, než se projeví první zdravotní potíže.

Autor: FYZIOklinika s.r.o., Praha

Zdroj: Dlouholetá odborná praxe v oboru fyzioterapie, vzdělávání v oblasti fyzioterapie.

Pozn.: Články prezentované na webu FYZIOklinika.cz nenahrazují odborné lékařské/fyzioterapeutické vyšetření a mají informativní charakter, tak abyste snadněji porozuměli dané problematice například po Vaší návštěvě fyzioterapeuta, lékaře nebo jiného specialisty. Cílem naší databáze článků je nabídnout Vám na jednom místě aktuálně dostupné informace o jednotlivých potížích pohybového aparátu, se kterými se můžete setkat, a to snadno pochopitelným jazykem (některá složitější zdravotní témata v zájmu snadnějšího pochopení zjednodušujeme). V případě, že na základě podobnosti zde popsaných projevů usuzujete na konkrétní diagnózu, doporučujeme Vám konzultovat Vaše potíže při osobní návštěvě lékaře nebo fyzioterapeuta. Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.

Články, které by vás mohly zajímat

Fyzicky namáhavé profese

Fyzicky namáhavá práce často způsobuje přetěžování pohybového aparátu, které může vést až k chronickým obtížím.

Jak se správně otužovat

Jaká jsou pozitiva otužování a jak se otužovat tím správným způsobem? Více v našem článku.

Negativní důsledky nedostatečného pitného režimu

Zápach z úst, vrásky, výkyvy nálad, únava, zácpa a přibírání. To vše může být důsledkem nedostatečného pitného režimu.

Nebezpečí nadváhy

Nadváha a obezita není pouze estetický problém, ale je spojena s řadou zdravotních komplikací. Jaká jsou nebezpečí nadváhy?

Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat

Je běh zdravý a jak začít s běháním?

Dobrý den,rozhodl jsem se, že bych rád začal běhat, ale někteří přátelé mě odrazují, že běhání po chodnících není zdravé. Je z vašeho pohledu běh vhodnou aktivitou pro začátečníka nebo raději zvolit jiný sport?Děkuji za odpověď.

Nejvhodnější pohyb pro hubnutí

Dobrý den, lékařka mi doporučila redukci hmotnosti, ráda bych se zeptala, jaký druh pohybu je pro začátečníky na hubnutí nejúčinnější a čemu se vyvarovat? Děkuji za odpověď.

Přetrénování

Dobrý den,jsem nadšený celoživotní trailový běžec. Běhám téměř denně, asi 15 km. Poslední dva týdny ovšem vůbec nemám k běhu a bohužel k žádné fyzické námaze chuť a cítím se neustále unavená. Pořád bych spala, do ničeho se mi moc…