Tendinopatie/Tenditida/Tendinóza/bolesti šlach - bolesti úponů

Vysvětlení termínů:

  • tendinopatie - úponová bolest                                                                                                                                                                                  
  • tendinitida - zánět šlach
  • tendinóza - označení pro zánětlivé nebo podrážděné šlachy, které se nehojí a nakonec začínají degenerovat                                                            

Všechny tři pojmy jsou termíny, které obecně zahrnují patologické změny v průběhu šlachy, či jejím úponu a proto se projevuje zejména zhoršením její funkce. Tendinóza většinou z nadměrné a dlouhodobé zátěže, která vede k bolesti a otoku daného pohybového segmentu. Bolest se obvykle zhoršuje se zátěží, či s pohybem. Nejčastěji se vyskytuje kolem ramenního kloubu (tendinitida rotátorové manžety, bicepsová tendinitida), loketního kloubu (tenisový či golfový loket), zápěstí (karpální tunel), kyčelního kloubu (tendinitida adduktorů dolní končetiny), kolenního kloubu (skokanské koleno) nebo kotník (tendinitida Achillovy šlachy).

lacha

PŘÍČINY VZNIKU

  • přetížení akutní nebo chronické,
  • mikrotraumatizace,
  • špatné pohybové stereotypy (narušený stereotyp chůze),
  • stereotypní opakované pohyby např. pásová výroba,
  • vliv na vznik tendinitidy mohou mít i některá onemocnění jako je např. diabetes mellitus nebo revmatoidní artritida.

PŘÍZNAKY

Hlavním projevem onemocnění je vždy zvýšená bolestivost, která je buď lokalizovaná nebo jde v průběhu daného svalu (či svalové skupiny) či vazu. Pokud dojde k rozvoji zánětu, jsou v okolí postiženého místa přítomné otoky či zarudnutí. Dále se objevuje postupné omezování rozsahu pohybu v daném segmentu, vznik křečí a sekundárních strukturálních změn (např. patní ostruha atd.).

VYŠETŘENÍ

  • Rentgenové vyšetření: změny v okolí měkkých tkání na rentgenovém snímku nejsou obvykle patrné na začátku. V pozdějším (chronickém) stádiu onemocnění můžeme na také vidět již patologické anatomické změny ve tkáních pacienta.
  • Ultrazvukové vyšetření a magnetická rezonance: možné detekovat patologické struktury v okolí šlach a úponů již v raném období zánětu.

LÉČBA

  • Konzervativní: klidový režim, ledování, stretching, tape, fyzikální terapie (např. focusovaná rázová vlna), kortikoidový opich, podpora léčby medikací (nejčastěji se používají nesteroidní protizánětlivé léky - Brufen, Aulin, Paracetamol (paralen, panadol), fixace (sádra).
  • Operační

PREVENCE VZNIKU TENDINOPATIE

100% není možné zánětu předejít, ale dodržováním následujících několika doporučení, díky nimž lze riziko vzniku zánětů šlach minimalizovat:

  • před každým cvičením prohřát svaly a provést strečink,
  • provádět pravidelné cvičení (udržovat se v kondici),
  • vyhýbat se nadměrnému a opakovanému přetížení stejné svalové skupiny,
  • dodržovat ergonomii např. práce (správný sed, stoj, zvedání těžkých břemen),
  • nezůstávat dlouho ve stejné poloze (sed u pc aj.),
  • používat adekvátní pomůcky při práci či sportu.

TYPY TENDINOPATIÍ

  • Horní končetina: syndrom bolestivého ramene (zánět dlouhé hlavy bicepsu, supraspinatu (sval ovládající ramenní kloub), Impingement syndrom, tenisový loket, golfový loket, Morbus de Quervain, karpální tunel aj.)
  • Dolní končetina: entezopatie (bolestivý syndrom) - kyčelních kloubů, adduktorů, skokanské koleno, Bakerova cysta, entezopatie v oblasti Achillovy šlachy aj.

Pozn.: Články prezentované fyzioterapeuty na webu fyzioklinika.cz nenahrazují odborné lékařské/fyzioterapeutické vyšetření a mají informativní charakter, tak abyste snadněji porozuměli dané problematice například po Vaší návštěvě fyzioterapeuta, lékaře nebo jiného specialisty. Cílem naší databáze článků je nabídnout Vám na jednom místě aktuálně dostupné informace o jednotlivých potížích pohybového aparátu, se kterými se můžete setkat, a to snadno pochopitelným jazykem (některá složitější zdravotní témata v zájmu snadnějšího pochopení zjednodušujeme). V případě, že na základě podobnosti zde popsaných projevů usuzujete na konkrétní diagnózu, doporučujeme Vám konzultovat Vaše potíže při osobní návštěvě lékaře nebo fyzioterapeuta.
Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.

Cviky, které by Vás mohly zajímat

Protahování vzpřimovače trupu, prsních svalů a svalů v oblasti ramenních kloubů

PROTAŽENÍ NA GYMNASTICKÉM MÍČI Co je cílem cvičení: protažení vzpřimovače…

Cvik pro zevní rotaci v ramenních kloubech, supinaci předloktí

Cvik slouží ke kompenzaci svalových dysbalancí mezi svaly s tzv.…

Stabilizační cvičení podle KABATA - Posilovací cvik v kleku na 4 - varianta: rameno

Co je cílem cvičení: posílení svalů břišních, zádových a v…

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube Protažení přední strany ramene

Protažení přední strany ramene

youtube Protahování vzpřimovače trupu, prsních svalů a svalů v oblasti ramenních kloubů

Protahování vzpřimovače trupu, prsních svalů a svalů v oblasti ramenních kloubů

youtube Uvolňující cvičení na ramenní pletenec - protažení prsních svalů u stěny

Uvolňující cvičení na ramenní pletenec - protažení prsních svalů u stěny

Vaše otázky a odpovědi

Bolesti ramene a krku

Otázka Dobrý den, mám zhoršující se bolest v rameni již od léta loňského roku a bolesti krční páteře. Na podzim jsem vydatně hrabala listí a bolest v rameni mi to ztěžovala, v noci mám také potíže s obracením se pro…

Bolest zápěstí při ohnutí

OTÁZKA: Dobrý den,asi před dvěma týdny mě začalo bolet levé zápěstí, především při ohnutí dlaně nahoru. Příčinou pravděpodobně byly 3 dny práce na PC a následné posilování v posilovně. Také pravidelně hraji na bicí. Bolest v posledních dnech téměř zmizela,…

Léčba patní ostruhy a Achillovy šlachy

Otázka č. 1: Dobrý den,chtěla bych se zeptat, zda při potížích s ostruhami a achylovkou - při léčbě rázovou vlnou může prasknout ach. šlacha?Je vhodnější normální operace nebo rázová vlna?Děkuji Odpověď č. 1: Dobrý den,Achillova šlacha při léčbě rázovou vlnou…

Mohlo by Vás zajímat

Uvolňující cvičení na ramenní pletenec

V případě pocitu diskomfortu při pohybu nebo ztuhlosti v oblasti ramene je dobré zapojit uvolňující cvičení do chodu běžného dne.…

Poranění menisku

Menisky jsou vazivové chrupavky uvnitř kolenního kloubu. Koleno je kloub složený, kde se stýká kost stehenní a kost holenní, z…

Impingement syndrom – bolest ramene

Máte bolesti ramene? Nemůžete zvednout paži nad hlavu? Bylo Vám řečeno, že máte tzv. impingement syndrom, ale nevíte, co to…

Řekli o nás

Z Vašich emailů během pandemie Covid-19
Z Vašich emailů během pandemie Covid-19 Z Vašich emailů během pandemie Covid-19 Stanislava K. "Díky, že máte otevřeno a děláte vše pro to, aby to v rámci možnosti mohlo i v době epidemie fungovat." Pan M. "Má úcta a poděkování za pomoc, rady a trpělivost fyziotgerapeuta. V době paniky z Corona 19…
Hodnocení klientky - paní A. R.
Hodnocení klientky - paní A. R. Hodnocení klientky - paní A. R. “Prosim o zverejneni moji zkušenosti s ošetřením u Vás. Bylo to bezvadné.” "Dobrý den, ráda bych se podělila o svou první zkušenost s ošetřením na Fyzioklinice.Ve čtvrtek večer po 18. hodině jsem se rozhodla na kliniku zavolat a požádat o…
Hodnocení - Google
Hodnocení - Google Hodnocení - Google Recenze na google Velice si vážíme této Vaší zpětné vazby a děkujeme Vám za ni. Pokud jste nás ještě nehodnotili a máte chuť to udělat, můžete tak učinit na této stránce. Děkujeme Vám za Vaší přízeň!  
Vyzva
Sleva
Vše o Rázové vlně
Nabídka léčby
Návody na cvičení
Dárkové poukazy
Hledáme fyzioterapeuty