Terapeutický postup u sportovní gymnastky

Sportovní gymnastikaSPORTOVNÍ GYMNASTKA PAVLÍNA RAMPOUCHOVÁ

Pavlína Rampouchová je sportovní gymnastka a svému koníčku se věnuje již 13 let. Začínala trénovat v Poděbradech, poté v Kolíně, kde má nyní 5 - 6 tříhodinových tréninků týdně. Zpočátku trénovala jen tak pro radost, ale později se pustila i do závodění. Je členkou České gymnastické federace a to jako závodnice, trenérka a rozhodčí.

Pavlína přišla k nám na kliniku 21. 11. 2014 s bolestmi pravého kolene. Zranění si přivodila přímým pádem na koleno při bruslení v květnu 2014. Ani 6 týdnů klidu jí od bolestí příliš nepomohlo. Od té doby cítila, že je koleno nestabilní a bolestivé, hlavně při doskocích. V říjnu téhož roku došlo nejspíš díky nestabilitě také k podvrtnutí pravého kotníku, což Pavlíně znemožňovalo kvalitně trénovat. Díky úrazu nemohla trénovat na 3 ze 4 nářadí.

Chcete se zeptat?

Požadované pole
Požadované pole
Požadované pole
Změnit obrázek
Opište prosím čísla z obrázku


Na první terapii jsme aplikovali Fokusavou Rázovou vlnu a to jak na bolestivý kotník, tak na koleno. Největší citlivost klientka udávala v oblasti zevního kotníku, čéšky a na vnitřní straně kolene. Radiální Rázovou vlnou jsme uvolnili svaly na zevní straně lýtka, svaly stehna na přední a zevní straně. Na závěr jsme celou ošetřovanou oblast uvolnili hloubkou vibrační masáží. Na podporu čéšky jsme aplikovali pružný kinesiotape, kterým jsme také zafixovali bolestivý kotník.

Na následující terapii o týden později jsme se zaměřili pouze na koleno, protože bolest kotníku odezněla. Vzhledem k tomu, že klientce byla Radiální Rázová vlna nepříjemná, aplikovali jsme pouze Fokusovanou Rázovou vlnu a vibrační masáž. Na závěr terapie jsme opět aplikovali kinesiotape na podporu čéšky a zpevnění kolene.

V týdenním odstupu klientka absolvovala další dvě terapie, při kterých nepozorovala žádné výrazné zlepšení. Na obou jsme použili i Radiální Rázovou vlnu se slabší koncovkou.
Ke zlepšení došlo až po pár dnech od čtvrté terapie. Na pátou terapii Pavlína přišla již s informací, že jí přestaly dělat problém doskoky a koleno ji už nebolí!

 

 Autor: Bc. Anežka Šplíchalová, FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o., Praha
Zdroj: https://www.fyzioklinika.cz/clanky-o-zdravi/spravne-posilovaci-cviky


Zdroj: Klinické zkušenosti ze soukromé praxe oboru fyzioterapie

 

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

Cviky, které by Vás mohly zajímat

Posilovací guma pilates band - Posilování mezilopatkových svalů a rotace páteře: letadlo

Tento cvik je určen pro posílení mezilopatkových svalů. Vyžaduje dokonalé…

KETTLEBELL - Posilování hýžďového svalstva a zadní strany stehen

Závaží je možné koupit pod názvy KETTLEBELL, Girja nebo i…

Pěnový válec training foam roller - Masáž lýtek

Tento cviku slouží primárně jako automasáž k lýtkových svalů.Náročná (balanční)…

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube

Pěnový válec training foam roller - Masáž lýtek

youtube

Posilovací kolečko - Klik

youtube

Pěnový válec training foam roller - Masáž hýždí

Mohlo by Vás zajímat

Nebezpečí nadváhy

Nadváha a obezita není pouze estetickým problémem, ale je spojena s celou řadou zdravotních komplikací - například kardiovaskulárních, metabolických, hormonálních,…

Diabetes - jak na něj vyzrát pohybem?

Není žádným tajemstvím a v dnešní době zvlášť, že je pohyb prospěšný a neměli bychom ho podceňovat. Jeho nedostatek vede…

Prevence bolesti zad nejen do kanceláře

V dnešní době velmi častého výskytu sedavých zaměstnání se více než kdy jindy objevuje u řady lidí bolest bederní a…

Vaše otázky a odpovědi

Problémy s kyčelním kloubem

OTÁZKA: Dobrý den,jednou jsem seskočil z osobního automobilu Pick-up a od té doby mám problémy s kyčelním kloubem pravé nohy. Chodím na Magnetoterapii. Chvilku po terapii mne kyčel tolik nebolel. Pomůže mi nějaké cvičení?Děkuji za radu. ODPOVĚĎ: Dobrý den,cvičení, kdy…

Zmrzlé rameno

OTÁZKA: Dobrý den,již přes rok bojuji se zmrzlým ramenem. Byla jsem hospitalizovaná na rehabilitačním oddělení, ale rameno stále vzdoruje. Pohyb je strašně bolestivý, vlastně nemožný. Měla jsem akupunkturu, po které si myslím, že to bylo lepší. Chodím do ambulance chronické…

Cviky na zkrácené svalstvo

Otázka Dobrý den,obracím se na Vás s dotazem. Mám sedmiletého syna, který chodí prvním rokem do klubové předpřípravky plavání. Trenér nám řekl, že má zkrácené svaly na HK i DK a je nutné s ním cvičit a protahovat je. Nevím…

Řekli o nás

Anna Dušková - krasobruslařka
Anna Dušková - krasobruslařka Anna Dušková - krasobruslařka "Měla jsem dlouhodobě vážné problémy s úponem zadního stehenního svalu, které mi vůbec nedovolovaly zaujmout pozici v Biellmann piruetě. S těmito bolestmi mi jinde nedokázali pomoci. Začala jsem navštěvovat paní Mgr. Bílkovou a nebýt fyzioterapie s ní kombinované s fokusovanou…
Z běžeckých závodů
Z běžeckých závodů Z běžeckých závodů Pan M. N. - Pražský půlmaraton, 8. 4. 2014 Před pražským 1/2maratonem jsem měl cca třítýdenní bolesti na vnější straně pravého kolene. Měl jsem velké obavy, zda vůbec 1/2maraton odběhnu. Dozvěděl jsem se z internetových stránek Runczech.cz, že budete ve…
Z emailů
Z emailů Z emailů PAN M. N. - PRAŽSKÝ PŮLMARATON, 8. 4. 2014 Před pražským 1/2maratonem jsem měl cca třítýdenní bolesti na vnější straně pravého kolene. Měl jsem velké obavy, zda vůbec 1/2maraton odběhnu. Dozvěděl jsem se z internetových stránek Runczech.cz, že budete ve…
Návody na cvičení
Jak se u nás léčit zdarma