„Trojrozměrná“ terapie skolióz podle Schrothové
Metoda dle Christy Lehnert-Schroth (1924 – 2015) se využívá především u dětí při léčbě skoliózy. Během této metody instruujeme děti, aby vyrovnaly své odchylky vzhledem k dané skolióze. Jedná se o aktivní rehabilitační cvičení – dítě musí být schopné pochopit instrukce.
Proč cvičit podle této metody?
- Cvičení a dechové techniky pomáhající napřimovat páteř, vyrovnávat svalové dysbalance a redukovat deformity hrudníku (popřípadě alespoň zpomaluje jejich progresi).
- Snižuje bolest způsobenou deformitami na páteři.
- Zpomaluje, zastavuje nebo dokonce zlepšuje kardiopulmonální funkce.
- Zlepšuje mobilitu a posturální stabilitu.
Principy metody:
- Pacient se učí (nejprve pod vedením) terapeuta vnímat a prožívat každou část svého těla a uvědomovat si jejich správné pozice.
- Mnoho pacientů má v důsledku nesprávného zakřivení páteře „plochá“ záda bez „dvojesovitého“ zakřivení, proto se v rámci cvičení např. doporučují cvičení pro podporu a uvědomění si hrudní kyfózy, někdy je naopak nutné kompenzovat přílišnou bederní lordózu a vybočení boku do strany, atp..
- Je nezbytné, provádět denně mnoho opakování jednotlivých cviků a neustále se snažit zaujímat správnou polohu těla, jedině tak si pacient nové správné držení osvojí a postupně se ho bude snažit zařazovat i při běžných denních činnostech.
- Abychom dali tělu co nejvíce impulzů o správné poloze a držení těla, dbáme na pestrost cviků - provádíme cvičení v mnoha polohách (leh na zádech, břiše, boku, klek, sed) i s různými pomůckami (míč, pružné lano, ribstole).
- Kombinace cvičení volíme podle tvaru křivky páteře a závažnosti.
- Zpočátku vedení terapeutem, který ulehčuje zaujetí polohy díky facilitačním prvkům (manuální kontakt, slovní vedení, ..).
- Cvičit před zrcadlem – Vaše zpětná kontrola a další stimul pro tělo - kromě prožitku i vizuální informace o správné poloze těla.
Základní zásady při cvičení:
- Korekce správné polohy pánve.
- Tzv. „elongace“ neboli prodloužení/vytažení páteře a lokalizované dýchání pro podporu pohybu páteře a žeber do co možná nejlepší pozice.
- Aktivní udržení zaujaté polohy napětím svalů, za účelem posílení ochablých svalů a udržení neutrální pozice.
Ilustrační fotografie:
Autor: FYZIOklinika s.r.o., Praha
Zdroj: Dlouholetá odborná praxe v oboru fyzioterapie, vzdělávání v oblasti fyzioterapie.
Pozn.: Články prezentované na webu FYZIOklinika.cz nenahrazují odborné lékařské/fyzioterapeutické vyšetření a mají informativní charakter, tak abyste snadněji porozuměli dané problematice například po Vaší návštěvě fyzioterapeuta, lékaře nebo jiného specialisty. Cílem naší databáze článků je nabídnout Vám na jednom místě aktuálně dostupné informace o jednotlivých potížích pohybového aparátu, se kterými se můžete setkat, a to snadno pochopitelným jazykem (některá složitější zdravotní témata v zájmu snadnějšího pochopení zjednodušujeme). V případě, že na základě podobnosti zde popsaných projevů usuzujete na konkrétní diagnózu, doporučujeme Vám konzultovat Vaše potíže při osobní návštěvě lékaře nebo fyzioterapeuta. Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.
Související cviky
Související videa
Napřímení páteře vkleče s nataženými koleny
Nácvik udržení nitrobřišního tlaku
Cvičení pro posilování stabilizačního systému ve stoji
Zásuvka vsedě
Články, které by vás mohly zajímat
Denní cvičební program dětí se skoliózou
Jak ideálně sestavit harmonogram dne a jaké zásady dodržovat pokud má Vaše dítko skoliózu? Více v tomto článku.
Scheuermannova nemoc – juvenilní kyfóza
Všímáte si, že se Váš dospívající syn stále nápadně hrbí? Příčinou může být i Scheuermannova nemoc.
Výhřez krční ploténky
Máte potíže s krkem? Mravenčení v pažích nebo prstech? Jednou z mnoha příčin může být vyhřezlá krční ploténka.
Konzervativní léčba a moderní fyzioterapie skolióz v dětském věku
Diagnostikoval lékař Vašemu dítku skoliózu? V tomto článku se dozvíte potřebné informace o možnostech léčby.
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Vyhřezlá ploténka krční páteře
Dobrý den.Asi 1/2 roku mám vyhřezlou ploténku krční páteře. Lékař vyhodnotil, že lze operaci odložit, ale že bude zřejmě nutná. Já se ale operace velice obávám pro možné následky. Je možné podstoupit jiný způsob řešení mého problé…
Bolest bederní páteře a Nordic walking
Dobrý den,je mi 64, jsem aktivní, cvičím, chodím denně, kolo, chronická bolest beder /2 roky/, S skolióza. Prosím, je pro mě Nord walking vhodný a mohu očekávat úlevu od bolesti v bedrech? Děkuji.
Fyzioasistent
Dobrý den,mám z dospělosti diagnostikovanou Scheuermannovu kyfózu a Skoliózu. Je mi padesát let. V dospívání se tomu říkalo vadné držení těla. Nicméně, korzet jsem nikdy nenosila, speciální cvičení na to nedělala. Ale mám štěstí,…