.png)
.png)
Uvolnění napětí v oblasti "ohryzku"
Cvičení je vhodné provádět při problémech s polykáním, čelistí a žvýkacím kloubem.
Cíle cvičení
- Pomoci při problémech s polykáním, čelistí a žvýkacím kloubem
- Uvolnění polykacích svalů
- Uvolnění napětí v oblasti jazylky/"ohryzku"
- Uvolnění napětí svalů upínajících se na ohryzek
Videonávod
Nejčastější chyby
- příliš velký a ostrý tlak (tlačíme jemně a plošně celým lůžkem palce)
- nedostatečně dlouhá doba relaxace při výdechu
Jak často provádět
- ideálně každý den, vždy 3-5 opakování
Související cviky
Uvolnění svalu v oblasti ucha při bolestech při žvýkání, zívání, ale i u migrén apod.
Oční jóga - přeostřování
Relaxace čelistního svalu pro uvolnění napětí žvýkacích svalů - asymetricky/jednostranně
Související videa
Automatizace přechodu hlavy a krční páteře mimo stůl
Oční jóga - zavírání očí
Oční jóga - přeostřování
Procvičování očních svalů - relaxace po cvičení
Články, které by vás mohly zajímat
.png)
Ototoxicita
Ototoxicita neboli nedoslýchavost. Jak vzniká, jak se projevuje a jak tento problém lze řešit? Vše se dozvíte v našem článku.
Poruchy sluchu u mladých lidí
Posloucháte Vy nebo Vaše děti často hlasitou hudbu ze sluchátek? I to je jedním z důvodů, proč vznikají poruchy sluchu.
.png)
Tinnitus
Jaké jsou příčiny a projevy u této diagnózy? V následujícím článku se dozvíte i to, jak řešíme tinnitus ve FYZIOklinice.
.png)
Obličejová jóga
Stres, starosti, nespavost, napětí, ale i znečištěné prostředí se promítají do našeho obličeje. Více v našem článku.
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Paréza obličeje
Dobrý den,
obracím se na vás s dotazem a možnou pomocí. Mám poporodní parézu levé části obličeje (spadlý koutek, nedovíratelné levé oko, nehybné obočí). Byla by možná konzultace a popřípadě rehabilitace?
Děkuji za o…
Problémy po faceliftingu
Dobrý den,
před 5 lety jsem prodělala MINILIFTING obličeje. Tahy, tlaky atd. neodezněly, naopak bylo mi nabídnuto "uvolnění", pouze v lokálním umrtvení. Odmítla jsem a čekala. Po 2 letech byla situace již nesnesitelná, ab…
Necitlivost v obličeji
Dobrý den,
po úrazu hlavy jsem přestal cítit levou tvář, levou stranu nosu a levé horní zuby. Resp. cítím to jako bych měl místní anestezii. Na neurologii mi akorát dali mix vitamínů B. Přemýšlím o rehabilitaci a také o t…