.png)
Autoterapie - léčba BPPV cvik č. 4
Tento cvik používáme při autoterapii BPPV (benigní paroxysmální polohové vertigo), které se projevuje obtížemi jako rotační závratě při přetáčení v posteli, při předklonu, záklonu, vstávání či uléhání, nebo při jiné změně polohy hlavy, které se objevují s latencí (prodlevou mezi podnětem a zjevným projevem) až několika sekund. Pro svoji bezpečnost u sebe mějte osobu, která Vás bude jistit, kdyby se Vám zamotala hlava a hrozil by pád.
Cíle cvičení
- léčba BPPV
Videonávod
Nejčastější chyby
- při chůzi se hrbíte, utíká vám hlava
- nekývete na obě strany symetricky
Jak často provádět
- cvičte spolu s ostatními cviky na BPPV, pokud Vás trápí závratě a motání hlavy
- cvičte 3x denně
- cvičte až do intenzity, při které se závrať dostaví, poté v klidu vyčkejte, dokud opět neodezní
- pokud závratě neodeznívají, nechte cvičení na další den
Související cviky
Autoterapie - léčba BPPV cvik č. 1
Cvičení na balanční podložce BOSU - výpad
Stabilizace kolen i trupu - balanční nákrok na BOSU
Související videa
Chůze po patách - krátké a stabilní kroky
Posílení svalů dolních končetin a stabilizace ve stoji na BOSU
Stoj na balanční podložce kulaté
Cvičení na balanční podložce BOSU - stoj s rozpažením a rotací trupu
Články, které by vás mohly zajímat
Periferní vestibulární syndrom
Jak nás může potrápit porucha venstibulárního aparátu a jak lze tento problém řešit fyzioterapií? Více v článku.
.png)
Poruchy rovnováhy / závratě
Jaké mohou být příčiny poruch rovnováhy a závratí a jakým způsobem lze tento problém léčit? Pomůže fyzioterapie!
Syndrom z vylodění
Vzácná porucha vestibulárního systému, která se projevuje pocity houpání, přecitlivělostí na vjemy a kognitivními potížemi.
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Jak předejít návratu závratí po Epleyho manévru (BPPV)?
Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Mám BPPV už asi dva roky, cvičím Epleyho manévr, ale po nějakém čase se mi závratě vždycky vrátí. Zajímá mě jestli existuje nějaký způsob, aby se mi závratě už nevraceli vůbec.