Fyzio & Joga

Chcete si zdravě zacvičit? Protáhnout se po celodenním sezení v práci? Obtěžuje Vás tlak či bolest páteře nebo kloubů? Máte chuť začít pracovat na svém držení těla? Přijďte mezi nás. Naše Fyzio & Joga cvičení Vám navodí dobrý pocit a správné držení těla.

V ČEM JSME JINÍ?

Hodiny vede zkušený vysokoškolsky vzdělaný fyzioterapeut, který dbá na správné provední jednotlivých cviků. Volí cviky tak, aby jste si zlepšili správné držení těla, přičemž máte možnost cvičit s pomůckami pro aktivitu hlubokého stabilizačního systému (tzv. Core systém)  jako je Posturomed či PropriomedFlowinJungle nebo Bosu.
Vyžíváme znalostí z neurofyziologie (řízení pohybových programů z Centrální nervové soustavy - mozku a míchy) a využíváme při cvičení techniky na neurofyziologickém podkladě. Cvičit budete tedy např. Dynamickou neuromuskulární stabilizaciSenzomotorickou stabilizaci s labilními pomůckami, čeká vás cvičení s TheraBandem dle Dr. Aloise Brüggera a mnohé další.
Do hodin jsou zařazeny i cviky Ludmily Mojžíšové, která původně vypracovala sestavy pro sportovce s bolestmi zad a posléze byla metoda přejata pro funkční sterilitu žen a mužů.

V hodinách si zacvičíte i některé asány z jogy, které stimulují aktivitu vnitřních orgánů a zvyšují rozsah páteře a kloubní pohyblivosti.

Na konci každé lekce bývá relaxace pro snížení mentálního i fyzického zatížení organismu.

Přijďte mezi nás a odpočiňte si při zdravém cvičení!

JógaKDO HODINY VEDE?

Fyzio & Joga cvičení u nás vedou vysokoškolsky vzdělaní fyzioterapeuté, kteří kladou důraz na správné držení těla a kompenzaci špatných pohybových vzorů, které využíváte přes den při sezení u počítače, v autě, apod.

CO MŮŽETE OČEKÁVAT?

Při cvičeních se vždy důkladně protáhneteZaktivujete svaly, které přes den běžně nepoužíváte a přitom jejich aktivita je nutná pro zdravou funkci vnitřních orgánů, kloubů a páteře. Největší důraz je kladen na aktivitu Hlubokého stabilizačního systému a na nevhodné pohybové vzory, které přeťěžují až ničí celý kostěný, kloubní a svalový aparát.

PRO KOHO JE CVIČENÍ VHODNÉ?

  • Kdo se chce zdravě hýbat
  • Kdo má bolesti pohybového aparátu
  • Kdo chce podpořit nebo navázat na Fyzioterapeutickou léčbu u nás. Někteří naši klienti mají cvičení ZDARMA.
Přijďte si zacvičit mezi nás! Těšíme se na Vás a Vaše přátele.

Autor: Mgr. Iva Bílková, FYZIOklinika fyzioterapie s.r.o., Praha
RV banner
chcete se léčit zdarma