Vyberte si návod na cvičení

První pomoc při bolestech kotníku

Trápí Vás bolest v oblasti kotníku? Máte bolesti při sportu či při chůzi? Zde Vám přinášíme několik cviků, které by Vám mohly při akutní bolesti pomoci.

Cviky při bolestech kotníku

Trápí Vás pohybové omezení v kotníku? Máte sešlapané podrážky bot? Máte změnu tvaru nohy či deformity nohou? Pozorujete změnu citlivosti nebo až necitlivost chodidla? Všimli jste si pocitu nestability kotníku? Vadí vám stoj na špičkách či na patách, hůře se Vám chodí do schodů či ze schodů? Dělá Vám chůze v terénu potíže? Stojíte dlouhodobě v práci? Pozorujete otok kotníků? Děláte náročnější pohybovou aktivitu? Objevuje se bolest po zátěži? Máte křeče v lýtkách? Využijte některý z našich cviků.

banner clanky mob
RV banner
chcete se léčit zdarma