Vyberte si návod na cvičení

První pomoc při bolesti ramene

Máte bolesti ramene? Nemůžete zvednout ruku nad hlavu či do stran? Vyzkoušejte tyto návody na cvičení, kterými si můžete pomoci sami doma bez pomoci druhé osoby.

Cviky při bolestech ramene

Trpíte občasnými či trvalými bolestmi ramene? Pokud Vám ráno bolest ramene činí obtíže při oblékání nebo učesání, může Vaše bolest pocházet pravděpodobně z přetížení svalu na přední straně paže, kde se upíná dvojhlavý sval pažní na nadkloubní hrbolek na lopatce. Zde přinášíme několik návodů na cvičení při bolestech v oblasti ramene. 

Cviky při bolestech ramene s nutnou dopomocí druhé osoby

Trápí vás bolest, přetížení či blokace ramene? Zde je další sada návodů na cvičení, při které budete ovšem potřebovat dopomoci od druhé osoby. 

Cviky při bolestech ramene s pomůckou

Návody na cvičení při bolestech v oblasti ramen. U těchto cviků budete potřebovat pomůcky jako například gymnastický míč, Theraband či PROPRIOMED. 
banner clanky mob
RV banner
chcete se léčit zdarma