Návody na cvičení
Bolí mě
Vyberte část těla
Vyberte si návod na cvičení
První pomoc při bolesti krku a šíje
Nemůžete ráno po probuzení otáčet hlavou? Strávili jste hodně času na cestách, nebo máte sedavé zaměstnání a bolí Vás za krkem? Zde přinášíme výběr několika cviků, jak si můžete sami pomoci od akutní bolesti.Cviky při bolestech krku a šíje
Pracujete celý den za počítačem, bolí Vás za krkem a máte ztuhlé krční svaly? Máme pro vás řešení, jak bolesti ulevit a ztuhlé svaly protáhnout. Stačí Vám na to jen pár minut a několik jednoduchých cviků. Vyzkoušejte následující návody na cviky a opatření, jež Vám mohou pomoci efektivně stabilizovat a uvolnit Váš krk a šíji.
Cviky při bolestech krku a šíje s nutnou dopomocí druhé osoby
Zde vám přinášíme další návody na cvičení na zablokovanou krční páteř či ztuhlé šíjové svalstvo. U těchto cviků budete potřebovat pomoci od druhé osoby.Cviky při bolestech krku a šíje s pomůckou
Návody na cvičení s použitím gymnastického míče na zablokovanou krční páteř a ztuhlé šíjové svalstvo.