Cviky při bolestech lokte s pomůckou

Máte bolavý či zablokovaný loket? Vyzkoušejte si několik cviků na gymnastickém míči či s použitím Therabandu zaměřených na protažení, uvolnění a stabilizaci lokte. 

Návody na cvičení

Návody 1 - obrázek
Tento cvik je vhodný pro kompenzaci svalových dysbalancí mezi svaly s tzv. protihráčskou funkcí, pro zlepšení koordinačních schopností a uvědomění si průběhu pohybu pomocí dynamického odporu.
Návody 2 - obrázek
Cvik je určený k napřímení, protažení prsních svalů, svalů trupu a svalů horních končetin.

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

chcete se léčit zdarma