Návody na cvičení

První pomoc při bolestech paty a chodidla

Přestože chodidla (nebo plosky) plošně zabírají jen několik cm² celkového povrchu Vašeho těla, spočívá na nich celá Vaše váha. Jsou to právě oni, jež mají kontakt s povrchem země a proto je jejich význam pro funkci celého těla velmi zásadní. Pokud máte bolesti nohou či pat, zde máte na výběr několik cviků pro Vaše obtíže.

Cviky při problémech s patní ostruhou

Trápí Vás bolest v oblasti paty a jejího blízkého okolí? K diagnostice patní ostruhy je zapotřebí rentgenu nebo diagnostického ultrazvuku. V případě diagnostikování patní ostruhy je naprosto nezbytné uvolnění lýtkového svalu a svalů v chodidle, které jsou důvodem vzniku patní ostruhy.