Návody na cvičení

Bolí mě Posílení/stabilizace Po úrazu Po operaci Přetížení tkáně
Diagnózy Těhotenství Profese Sport Cvičební pomůcky
 

Bolí mě

Vyberte část těla

Hlava
Hrudník a žebra
Kyčel
Koleno
Kotník
Chodidlo
Krk
Rameno
Hrudník
Loket
Bedra
Si skloubení
Lýtko
Pata

Vyberte si návod na cvičení

První pomoc při bolesti ramene

První pomoc při bolesti ramene

Máte bolesti ramene? Nemůžete zvednout ruku nad hlavu či do stran? Vyzkoušejte tyto návody na cvičení, kterými si můžete pomoci sami doma bez pomoci druhé osoby.

Cviky při bolestech ramene

Cviky při bolestech ramene
Trpíte občasnými či trvalými bolestmi ramene? Pokud Vám ráno bolest ramene činí obtíže při oblékání nebo učesání, může Vaše bolest pocházet pravděpodobně z přetížení svalu na přední straně paže, kde se upíná dvojhlavý sval pažní na nadkloubní hrbolek na lopatce. Zde přinášíme několik návodů na cvičení při bolestech v oblasti ramene. 

Cviky při bolestech ramene s nutnou dopomocí druhé osoby

Cviky při bolestech ramene s nutnou dopomocí druhé osoby
Trápí vás bolest, přetížení či blokace ramene? Zde je další sada návodů na cvičení, při které budete ovšem potřebovat dopomoci od druhé osoby. 

Cviky při bolestech ramene s pomůckou

Cviky při bolestech ramene s pomůckou
Návody na cvičení při bolestech v oblasti ramen. U těchto cviků budete potřebovat pomůcky jako například gymnastický míč, Theraband či PROPRIOMED. 
Články o zdraví
Hledáme fyzioterapeuty
Pomoc obětem nehody