Návody na cvičení

První pomoc při bolestech SI Skloubení

Trápí Vás ostrá bolest v horní polovině hýždě? Omezuje Vás v běžných činnostech? Zde je několik návodů na cvičení, se kterými by jste si měli od akutní bolesti pomoci.
 

Cviky při bolestech SI Skloubení

Máte bolesti hýždí a zadní strany stehen? Přenáší se Vám tato bolest i do oblasti třísel či stydké spony? Omezuje Vás v běžných činnostech jako je chůze do schodů či vystupování z auta? Pokud vzniku této bolesti nepředcházel úraz, vyzkoušejte tyto návody na cvičení, měly by Vám od bolesti ulevit.

Cviky při bolestech SI Skloubení s nutnou dopomocí druhé osoby

Zde vám přinášíme další návody na cvičení při bolesti v oblasti SI skloubení. Tentokrát se jedná o cviky, při kterých budete potřebovat pomoci od druhé osoby.