Návody na cvičení

Cviky pro stabilizaci lokte s pomůckou

Zde naleznete návody na cvičení pro stabilizaci lokte s propriomedem.

Cviky pro posílení a stabilizaci lokte

Chceme-li sportovat či cvičit a při tom optimálně zatěžovat pohybový systém, je důležité, aby naše klouby byly pokud možno v celém průběhu pohybu (jak v dynamice, tak při statické činnosti) v optimálním postavení. Toho lze docílit jen za předpokladu, že kloub je centrovaný.