Návody na cvičení

Cviky pro stabilizaci ramene s pomůckou

Zde naleznete návody na cvičení pro stabilizaci ramene s balanční pomůckou BOSU a se závěsným posilovacím systémem.

Cviky pro posílení a stabilizaci ramene

Chceme-li sportovat či cvičit a při tom optimálně zatěžovat pohybový systém, je důležité, aby naše klouby byly pokud možno v celém průběhu pohybu (jak v dynamice, tak při statické činnosti) v optimálním postavení. Toho lze docílit jen za předpokladu, že kloub je centrovaný.