Návody na cvičení
Chci posílit / stabilizovat
Vyberte část těla
Vyberte si návod na cvičení
Cviky pro stabilizaci ramene s pomůckou
Zde naleznete návody na cvičení pro stabilizaci ramene s balanční pomůckou BOSU a se závěsným posilovacím systémem.
Cviky pro posílení a stabilizaci ramene
Chceme-li sportovat či cvičit a při tom optimálně zatěžovat pohybový systém, je důležité, aby naše klouby byly pokud možno v celém průběhu pohybu (jak v dynamice, tak při statické činnosti) v optimálním postavení. Toho lze docílit jen za předpokladu, že kloub je centrovaný.