Návody na cvičení

ITBS - První pomoc

Omezují Vás bolesti na vnější straně kolene při běhu nebo delší chůzi? Jestliže u Vás bolesti propukly bez úrazu během, nebo po sportovní zátěži, pravděpodobně u Vás vznikl takzvaný ITB (Iliotibiální) syndrom.

ITBS - Následná péče

Zde naleznete stabilizační cvičení v průběhu následné péče při léčbě ITBS.