Brügger koncept - Aplikace horké role na hrudní páteř a žebra

Co je cílem techniky:

  • úleva od bolesti hrudní páteře a žeber
  • uvolnění svalových křečí v oblasti hrudníku
Výchozí poloha
- Připravte si horkou roli (ručník z jedné třetiny napuštěný horkou vodou.
- Horkou roli uchopte za zbývající dvě suché třetiny.
- Před přiložením odviňte kousek mokré látky, aby mírně vychladla a pacienta jste nepopálili.
- Látka musí být natolik teplá, aby nepopálila, ale zároveň dostatečně prohřála tkáň do hloubky.
- Postupně přikládejte zbylé dvě třetiny mokré teplé látky na kůži podél celé hrudní páteře.
- Po přiložení nechte tkáň vždy chvilku prohřát a zase se posuňte dál.
Fáze 1
- Pokračujte prostorem mezi žebry směrem od strany hrudníku k páteři.
- Tímto způsobem se posunujte vždy o mezižeberní úsek výš.
- Když Vám látka nadměrně vychladne, zase odmotejte více, nechte chvilku mírně zchladit a pokračujte v její aplikaci tak, abyste prohřáli veškerou bolestivou tkáň.
Videoukázka cviku

Nejčastější chyby

  • role je namočená úplně celá
  • popálení pacienta přiložením příliš horké části ručníku
  • nedostatečné prohřátí tkání.

Jak často provádět

  • používejte 1-2x denně
  • do vymizení potíží
  • budete potřebovat 2-3 role

Pokud Vám bolest zcela neodezněla

Zadejte platný e-mail
Zvolte kraj
Napište vzkaz
Potvrďte, že jste člověk.
sipka seda
REZERVUJTE SI TERMÍN


telefon seda
VOLEJTE
606 404 804


Zavolejte, poradíme:
volejte od 8:00 do 20:00

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube Fyzioterapeutická metoda při akutní blokádě žeber nebo hrudní páteře

Fyzioterapeutická metoda při akutní blokádě žeber nebo hrudní páteře

youtube Návod na správné posazení na posteli dle Aloise Brüggera

Návod na správné posazení na posteli dle Aloise Brüggera

youtube Automobilizace C/Th a horního žebra

Automobilizace C/Th a horního žebra

youtube Protažení mezilopatkových svalů v sedě

Protažení mezilopatkových svalů v sedě

Související cviky

Správný sed na gymnastickém míči - Brüggerův koncept

Ergonomicky správný sed Co je cílem cvičení: korekce sedu

Napřímení vleže na břiše

Co je cílem cvičení: aktivace dolních fixátorů lopatek

Korekce sedu dle Brüggera s využitím Therabandu

Cvičení pro aktivaci svalů podílejících se na vzpřímeném držení těla a zároveň uvolňujících ty, které jsou díky dlouhodobějšímu setrvávání v…

Prodýchání a aktivace trupu v korigovaném sedu dle Brüggera

Co je cílem cvičení: napřímení páteře zapojení svalů trupu úleva zádům

Protažení mezilopatkových svalů v sedě

Cvik zaměřený na protažen mezilopatkových svalů, uvolňující záda po námaze a přetížení. CO JE CÍLEM CVIČENÍ: protažení svalů mezi lopatkamiuvolnění…

Automobilizace C/Th a horního žebra

Co je cílem techniky: úleva od bolesti v oblasti klíčku, ramene a krční páteře pomoc při blokádě CTh (přechodu krční…

Brügger koncept - Aplikace horké role na bedra

Co je cílem techniky: úleva od bolesti beder uvolnění svalových křečí v oblasti beder

Brügger koncept - Příprava horké role

Co je cílem techniky: úleva od bolesti uvolnění přetížených svalů a svalových křečí pomoc při akutních blokádách páteře

Pozn.: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi příčiny svých zdravotních problémů (symptomů). Léčebná doporučení nenahrazují lékařské/fyzioterapeutické vyšetření. Účelem naší databáze fyzioterapeutických cviků je snaha o bezplatné zpřístupnění ukázky správného provedení cviků komukoliv, komu mohou pomoci zlepšit zdravotní stav. Mějte prosím na paměti, že cvičení je účinný terapeutický prostředek, který, je-li správně cílený, pomáhá, nicméně při nesprávném použití může Vaše potíže zhoršit.
Pociťujete-li např. mírnou bolest vycházející z pravé strany bederní páteře a cvičíte na opačnou stranu, Vaše problémy se s největší pravděpodobností zhorší. Pokud si nejste jisti, zda je Vámi vybraný cvik přínosný, doporučujeme konzultovat jeho vhodnost s univerzitně vzdělaným fyzioterapeutem (Bc., Mgr., Cert. MDT) nebo rehabilitačním lékařem (MUDr.).
Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.

Články o zdraví
Hledáme fyzioterapeuty