Toto cvičení je zaměřené především na stabilizaci hlubokých stabilizačních svalů páteře, to jsou svaly, které se podílejí na udržení trupu vůči gravitační síle Země ve vzpřímeném postavení. Zlepšení koordinace těchto svalů umožnuje přesné nastavení a optimální tlak v kloubech mezi lebkou a prvními obratli, ve skloubení žeber vůči páteři a v meziobratlových ploténkách jednotlivých obratlů.
CO JE CÍLEM CVIČENÍ:
- Stabilizace ramenních kloubů a lopatky
- Zpevnění hlubokých stabilizačních svalů páteře
- Zlepšení koordinace svalové aktivity
- Aktivace stabilizátorů pánve