Pomůžeme ke zdraví
FYZIOklinika
Dnes je otevřeno 7:00-20:30
FYZIOklinika Volejte od 7:00-19:00

Jóga prstů - mudra Šaktí

Poloha prstů nám reguluje tok prány v těle. Při zapojení určitých svalových skupin prstů dochází k odezvě v jiné části těla. Mudry slouží k léčení duše a ducha - uklidňují a regenerují levou a pravou polovinu mozku.
Více informací o mudrách naleznete ve článku Jóga prstů = mudry.

Cíle cvičení

  • uklidňující účinek
  • usnadňuje usínání
  • uvolnění v oblasti pánve
  • předcházení křečím ve střevech a menstruačním bolestem
     

Nejčastější chyby

  • příliš časté nebo dlouhé držení pozice, které může vést až k letargii
  • zádrž dechu
     

Jak často provádět

  • provádějte podle potřeby
  • denně 5-10 minut
     

Související cviky

Související videa

Pro zobrazení klikněte na

Jógová pozice přechod bojovník I - bojovník II (virabhadrásana I/II)

Pro zobrazení klikněte na

Rotace páteře v kleče na jedné noze

Pro zobrazení klikněte na

Úklon v rotaci

Pro zobrazení klikněte na

Jógová pozice blaženosti (supta baddha konasana)

Články, které by vás mohly zajímat

Bolesti palce u ruky – de Quervainova nemoc

Máte bolesti na zevní straně palce nebo zápěstí? Příčinou může být de Quervainova nemoc. Více informací v tomto článku.

Obličejová jóga

Stres, starosti, nespavost, napětí, ale i znečištěné prostředí se promítají do našeho obličeje. Více v našem článku.

Rhizartróza – artróza palce u ruky

Rhizartróza neboli artróza palce ruky. Jak ji poznat a jaké jsou možnosti léčby? To vše se dozvíte v našem článku.

Raynaudův syndrom

Co je Raynaudův syndrom? Jak se projevuje a jaké jsou možnosti léčby? Vše se dozvíte v našem článku.

Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat

Potíže s palcem

Dobrý den,chtěl bych se zeptat, zda je, prosím, možné, že jde o de Quervainovu nemoc, když mám potíže s palcem již několik roků. Někdy se jedná až o otoky a pak zase zlepšení, ale v podstatě je stav stále stejný. Palec je bol…

Bolest prstů

Dobrý den,prosím o radu, mám již odoperované oba palce a nyní velká bolest prsteníček na jedné a prostředníček na druhé. Je to možné? Už jsem nešťastná a nevím si rady, Děkuji . 

Úraz prstu na ruce

Dobrý den,před vánoci jsem si narazila prostředníček pravé ruky. Úraz se mi déle nehojil, byl bolestivý a prostřední kloub otekl, tak jsem šla na ortopedii na rentgen. Tam mi rentgenem zjistili, že mám kostní cystu na kosti mezi d…