Masáž proti migréně

Masáž se provádí jemnými krouživými pohyby prsty proti sobě. Většinou se nepoužívá žádný masážní olej či emulze.

Co je cílem techniky:

  • uvolnění napětí v oblasti šíje a hlavy
  • snížení stresu
  • odbourání spouštěčů migrenózních záchvatů

Masáž doporučujeme:

  • při bolesti hlavy a migréně
  • stresu a depresi
  • fyzické a psychické zátěži
  • pro zlepšení kloubní pohyblivosti a krevního oběhu
  • tato masáž může ulevit od akutní bolesti, skvěle si odpočinete a dodáte tělu novou energii
Výchozí poloha
- Pohodlný leh na zádech, hlava je v napřímení páteře.
Fáze 1
- Provádějte drobné krouživé pohyby bříšky prstů v oblasti čela a spánků, v oblasti obočí, kořene nosu a pod očima.
Fáze 2
- Tytéž krouživé pohyby prsty lze provádět v oblasti horní a dolní čelisti, v oblasti nosních dutin, ústního dna, dolních zubů.
Fáze 3
- Proveďte masáž celého skalpu (vlasová část hlavy).
- Hmat lze vykonávat celými dlaněmi nebo jen prsty.
Videoukázka cviku

Nejčastější chyby

  • nedostatečné celkové uvolnění
  • příliš silný tlak na ošetřovaná místa
  • neprovádějí se krouživé pohyby
  • klouzání po kůži

Jak často provádět

  • lze provádět denně po dobu několika minut

Pokud Vám bolest zcela neodezněla

Zadejte platný e-mail
Zvolte kraj
Napište vzkaz
Potvrďte, že jste člověk.
sipka seda
REZERVUJTE SI TERMÍN


telefon seda
VOLEJTE
606 404 804


Zavolejte, poradíme:
volejte od 8:00 do 20:00

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube Masáž zad ulevující astmatikům

Masáž zad ulevující astmatikům

youtube Masáž hrudníku ulevující astmatikům

Masáž hrudníku ulevující astmatikům

youtube Technika Kiblerovy řasy

Technika Kiblerovy řasy

Související cviky

Masáž hrudníku ulevující astmatikům

Fyzioterapeutická metoda využívající masážních technik. Je vhodná k uvolnění přetížených měkkých tkání trupu při chronických dýchacích obtížích jako je například…

Masáž zad ulevující astmatikům

Jemná masáž ulevující astmatikům Co je cílem masáže: úleva od dechového diskomfortu

Technika Kiblerovy řasy

Co je cílem techniky: ošetření kůže a podkoží uvolnění napětí v oblasti zad

Pozn.: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi příčiny svých zdravotních problémů (symptomů). Léčebná doporučení nenahrazují lékařské/fyzioterapeutické vyšetření. Účelem naší databáze fyzioterapeutických cviků je snaha o bezplatné zpřístupnění ukázky správného provedení cviků komukoliv, komu mohou pomoci zlepšit zdravotní stav. Mějte prosím na paměti, že cvičení je účinný terapeutický prostředek, který, je-li správně cílený, pomáhá, nicméně při nesprávném použití může Vaše potíže zhoršit.
Pociťujete-li např. mírnou bolest vycházející z pravé strany bederní páteře a cvičíte na opačnou stranu, Vaše problémy se s největší pravděpodobností zhorší. Pokud si nejste jisti, zda je Vámi vybraný cvik přínosný, doporučujeme konzultovat jeho vhodnost s univerzitně vzdělaným fyzioterapeutem (Bc., Mgr., Cert. MDT) nebo rehabilitačním lékařem (MUDr.).
Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.

Vše o Rázové vlně
Články o zdraví