Míčkování dle Zdeny Jebavé - Uvolnění stažených tkání trupu

MÍČKOVÁNÍ DLE ZDENY JEBAVÉ

Uvolnění stažených tkání trupu

Co je cílem masáže:

  • uvolnění stažených tkání trupu
  • úleva od dechového diskomfortu
Výchozí poloha
- Připravte si míček.
- Položte si pacienta na záda.
- Přiložte mu míček na dolní část středu hrudníku, tím způsobem, že na něm máte položenou svou dlaň.
Fáze 1
- Projeďte hrudníkem směrem odzdola nahoru až k šíji.
Fáze 2
- Pokračujte po stranách hrudníku mezi žebry opět směrem odzdola nahoru ke středu.
Fáze 3
- Posouváme kožní řasu v oblasti mezižeberních prostor směrem ke středu.
Fáze 4
- Postupujte od dolní části hrudníku až nahoru a opakujte stejný pohyb na celé levé i pravé straně.
Videoukázka cviku

Nejčastější chyby

  • tlak míčku není trvalý a plynulý
  • před míčkem se nevytváří kožní řasa
  • tah je provázen příliš rychle
  • nedostatečné uvolnění ošetřované osoby

Jak často provádět

  • každý tah provádějte třikrát
  • v akutní fázi lze provádět i několikrát denně

Pokud Vám bolest zcela neodezněla

Zadejte platný e-mail
Zvolte kraj
Napište vzkaz
Potvrďte, že jste člověk.
sipka seda
REZERVUJTE SI TERMÍN


telefon seda
VOLEJTE
606 404 804


Zavolejte, poradíme:
volejte od 8:00 do 20:00

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube Napřímení páteře vleže na boku a stabilizace lopatek

Napřímení páteře vleže na boku a stabilizace lopatek

youtube Mobilizace horních žeber

Mobilizace horních žeber

youtube Cvičení na gymnastickém míči - Nůžky

Cvičení na gymnastickém míči - Nůžky

youtube Brügger koncept - Aplikace horké role na hrudní páteř a žebra

Brügger koncept - Aplikace horké role na hrudní páteř a žebra

Související cviky

Cvičení dle Klappovy metody - Chůze po kolenou s prodloužením trupu

Co je cílem cvičení:  korekce křivky páteře zlepšení mobility páteře zlepšení stability trupu a pánve

Bobath cvičení - cvik pro zlepšení koordinace trupu a horních končetin

Fyzioterapeutické rehabilitační cvičení po centrální mozkové příhodě Co je cílem cvičení: zlepšení koordinace horní části trupu zlepšení koordinace horních končetin…

Masáž hrudníku ulevující astmatikům

Fyzioterapeutická metoda využívající masážních technik. Je vhodná k uvolnění přetížených měkkých tkání trupu při chronických dýchacích obtížích jako je například…

Fyzioterapeutická technika při akutní blokádě žeber nebo hrudní páteře

Manipulace hrudní páteře do flexe s fyzioterapeutem. Jedná se o jednu z technik, kterou používáme především pro léčbu akutní blokády…

Masáž zad ulevující astmatikům

Jemná masáž ulevující astmatikům Co je cílem masáže: úleva od dechového diskomfortu

Napřímení páteře vleže na boku a stabilizace pánve ve vysokém šikmém sedu

Co je cílem cvičení: napřímené držení páteře a hlavy aktivace hlubokého stabilizačního systému stabilizace pánve, kyčelních kloubů, ramen a lopatek

Zvedání břemen

Mnoho chronických bolestí zad je způsobeno vadným držením těla a chybnou manipulací s břemeny. Tento návod popisuje, jak by se…

Protažení při bolesti zad pro uvolnění bederní a hrudní páteře

UVOLNĚNÍ THORAKOLUMBÁLNÍ FASCIE - Trakce bederní páteře Co je cílem techniky: úleva od bolesti zad uvolnění napětí v oblasti zad…

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

Články o zdraví
Hledáme fyzioterapeuty
Pomoc obětem nehody