Míčkování dle Zdeny Jebavé - Vytírání mezižeberních prostor

Co je cílem masáže:

  • snížení svalového napětí
  • uvolnění v oblasti mezižebří
Výchozí poloha
- Připravte si míček.
- Položte si pacienta na břicho.
- Přiložte míček na pacientův hrudník ze strany, tím způsobem, že na něm máte položenou svou dlaň.
- Začněte tzv. vytírat mezižeberní prostory směrem k páteři tak, že pomocí míčku posouváte kožní řasu směrem k páteři.
Fáze 1
- Postupujte od nejnižších partií výše a opakujte stejný pohyb na celé levé i pravé straně od nejnižšího mezižeberního prostoru až k nejvyššímu přes lopatku.
Videoukázka cviku

Nejčastější chyby

  • tlak míčku není trvalý a plynulý
  • před míčkem se nevytváří kožní řasa
  • tah je provázen příliš rychle
  • nedostatečné uvolnění ošetřované osoby

Jak často provádět

  • každý tah provádějte třikrát
  • v akutní fázi lze provádět i několikrát denně

Pokud Vám bolest zcela neodezněla

Zadejte platný e-mail
Zvolte kraj
Napište vzkaz
Potvrďte, že jste člověk.
sipka seda
REZERVUJTE SI TERMÍN


telefon seda
VOLEJTE
606 404 804


Zavolejte, poradíme:
volejte od 8:00 do 20:00

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube Fyzioterapeutická technika při akutní blokádě žeber nebo hrudní páteře

Fyzioterapeutická technika při akutní blokádě žeber nebo hrudní páteře

youtube Míčkování dle Zdeny Jebavé - Uvolnění stažených tkání trupu

Míčkování dle Zdeny Jebavé - Uvolnění stažených tkání trupu

youtube Automobilizace C/Th a horního žebra

Automobilizace C/Th a horního žebra

youtube Zvýšení hybnosti (mobilizace) hrudní páteře a žeber

Zvýšení hybnosti (mobilizace) hrudní páteře a žeber

Související cviky

Brügger koncept - Aplikace horké role na hrudní páteř a žebra

Co je cílem techniky: úleva od bolesti hrudní páteře a žeber uvolnění svalových křečí v oblasti hrudníku

Mobilizace 12. žebra

Co je cílem cvičení: úleva od bolesti zad uvolnění 12. žebra

Protažení prsního svalu

Jedná se o cvik pro správné protažení prsního svalu, jež můžete provádět i Vy sami doma. Co je cílem cvičení:…

Zvýšení hybnosti (mobilizace) hrudní páteře a žeber

Toto cvičení pomáhá při bolestech zad, vadného držení těla, dále pomáhá aktivovat svaly mezi lopatkové, trupové a svaly břišní stěny.…

Protažení mezilopatkových svalů v sedě

Cvik zaměřený na protažen mezilopatkových svalů, uvolňující záda po námaze a přetížení. CO JE CÍLEM CVIČENÍ: protažení svalů mezi lopatkamiuvolnění…

Fyzioterapeutická technika při akutní blokádě žeber nebo hrudní páteře

Manipulace hrudní páteře do flexe s fyzioterapeutem. Jedná se o jednu z technik, kterou používáme především pro léčbu akutní blokády…

Mobilizace horních žeber

Ukázka fyzioterapeutické techniky, kterou používáme v případě akutní bolesti žeber nebo blokády horní hrudní páteře. Provádíme ji také při problémech…

Míčkování dle Zdeny Jebavé - Uvolnění stažených tkání trupu

MÍČKOVÁNÍ DLE ZDENY JEBAVÉ Uvolnění stažených tkání trupu Co je cílem masáže: uvolnění stažených tkání trupu úleva od dechového diskomfortu

Pozn.: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi příčiny svých zdravotních problémů (symptomů). Léčebná doporučení nenahrazují lékařské/fyzioterapeutické vyšetření. Účelem naší databáze fyzioterapeutických cviků je snaha o bezplatné zpřístupnění ukázky správného provedení cviků komukoliv, komu mohou pomoci zlepšit zdravotní stav. Mějte prosím na paměti, že cvičení je účinný terapeutický prostředek, který, je-li správně cílený, pomáhá, nicméně při nesprávném použití může Vaše potíže zhoršit.
Pociťujete-li např. mírnou bolest vycházející z pravé strany bederní páteře a cvičíte na opačnou stranu, Vaše problémy se s největší pravděpodobností zhorší. Pokud si nejste jisti, zda je Vámi vybraný cvik přínosný, doporučujeme konzultovat jeho vhodnost s univerzitně vzdělaným fyzioterapeutem (Bc., Mgr., Cert. MDT) nebo rehabilitačním lékařem (MUDr.).
Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.

Články o zdraví
Hledáme fyzioterapeuty