Míčkování dle Zdeny Jebavé - Vytírání mezižeberních prostor

Co je cílem masáže:

  • snížení svalového napětí
  • uvolnění v oblasti mezižebří
Výchozí poloha
- Připravte si míček.
- Položte si pacienta na břicho.
- Přiložte míček na pacientův hrudník ze strany, tím způsobem, že na něm máte položenou svou dlaň.
- Začněte tzv. vytírat mezižeberní prostory směrem k páteři tak, že pomocí míčku posouváte kožní řasu směrem k páteři.
Fáze 1
- Postupujte od nejnižších partií výše a opakujte stejný pohyb na celé levé i pravé straně od nejnižšího mezižeberního prostoru až k nejvyššímu přes lopatku.
Videoukázka cviku

Nejčastější chyby

  • tlak míčku není trvalý a plynulý
  • před míčkem se nevytváří kožní řasa
  • tah je provázen příliš rychle
  • nedostatečné uvolnění ošetřované osoby

Jak často provádět

  • každý tah provádějte třikrát
  • v akutní fázi lze provádět i několikrát denně

Pokud Vám bolest zcela neodezněla

Zadejte platný e-mail
Zvolte kraj
Napište vzkaz
Potvrďte, že jste člověk.
sipka seda
REZERVUJTE SI TERMÍN


telefon seda
VOLEJTE
606 404 804


Zavolejte, poradíme:
volejte od 8:00 do 20:00

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube Automobilizace přechodu krční a hrudní páteře

Automobilizace přechodu krční a hrudní páteře

youtube Mobilizace 12. žebra

Mobilizace 12. žebra

youtube Napřímení páteře vleže na boku a stabilizace lopatek

Napřímení páteře vleže na boku a stabilizace lopatek

youtube Míčkování dle Zdeny Jebavé - Uvolnění stažených tkání trupu

Míčkování dle Zdeny Jebavé - Uvolnění stažených tkání trupu

Související cviky

Technika Kiblerovy řasy

Co je cílem techniky: ošetření kůže a podkoží uvolnění napětí v oblasti zad

Protažení zádových svalů - "pozice dítěte"

Co je cílem cvičení: protažení zádových svalů uvolnění napětí přetížených svalů zad

Brügger koncept - Aplikace horké role na hrudní páteř a žebra

Co je cílem techniky: úleva od bolesti hrudní páteře a žeber uvolnění svalových křečí v oblasti hrudníku

Fyzioterapeutická technika při akutní blokádě žeber nebo hrudní páteře

Manipulace hrudní páteře do flexe s fyzioterapeutem. Jedná se o jednu z technik, kterou používáme především pro léčbu akutní blokády…

Brunkow - Vzpěr z nákroku do stoje pomocí židle

AKRÁLNÍ KOAKTIVAČNÍ TERAPIE: Vzpěr z nákroku do stoje pomocí židle Co je cílem techniky: napřímení zad

Leh na břiše s vytažením a rotací

Cvik vhodný když mě bolí bedra a v případě bolestivého předklonu. Co je cílem cvičení: úleva od bolesti beder

Cvičení dle Klappovy metody - Plížení v kliku klečmo s nesouhlasnými končetinami

co je cílem cvičení: napřímení a mobilizace páteře centrace ramenního kloubu

Cvičení na gymnastickém míči - Nůžky

Tento cvik podporuje aktivitu Vašich hluboko uložených svalů podél páteře. Provádějte při bolestech zad, u vadného držení těla (skolióza), pro…

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

Články o zdraví
Hledáme fyzioterapeuty
Pomoc obětem nehody