Mobilizace 12. žebra

Co je cílem cvičení:

  • úleva od bolesti zad
  • uvolnění 12. žebra
Výchozí poloha
- Položte si svého pacienta na břicho.
- Přistupte k němu ze strany.
Fáze 1
- Přiložte si svou levou ruku na pacientovu levou kostičku přední strany pánve.
- Pravou ruku položte pacientovi na spodní žebra (na 12. žebro).
- Levá spodní ruka rotuje pánev a tlačí ji směrem dozadu a dolů.
- Pravá ruka přetlačuje 12. žebro směrem dopředu.
- Lehce zapružte.
Fáze 2
- Povolte a celý postup můžete zopakovat.
- Mobilizaci provádějte na tu stranu, na které Vás žebro bolí.
Videoukázka cviku

Nejčastější chyby

  • U fáze 1: pravá ruka nejprve stlačí žebro do "předpětí" (tj. do vyčerpání posunu vpřed/směrem k podlaze), poté následuje dopružení stejným směrem); loketní klouby terapeuta by měly být natažené, paže ve směru pružení.

Jak často provádět

  • Behem terapie provádíme 1x
  • pokud nedojde k uvolnění žebra, můžete opakovat

Pokud Vám bolest zcela neodezněla

Zadejte platný e-mail
Zvolte kraj
Napište vzkaz
Potvrďte, že jste člověk.
sipka seda
REZERVUJTE SI TERMÍN


telefon seda
VOLEJTE
606 404 804


Zavolejte, poradíme:
volejte od 8:00 do 20:00

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube Fyzioterapeutická metoda při akutní blokádě žeber nebo hrudní páteře

Fyzioterapeutická metoda při akutní blokádě žeber nebo hrudní páteře

youtube Protažení prsního svalu

Protažení prsního svalu

youtube Fyzioterapeutická technika při akutní blokádě žeber nebo hrudní páteře

Fyzioterapeutická technika při akutní blokádě žeber nebo hrudní páteře

youtube Brügger koncept - Aplikace horké role na hrudní páteř a žebra

Brügger koncept - Aplikace horké role na hrudní páteř a žebra

Související cviky

Napřímení vleže na břiše

Co je cílem cvičení: aktivace dolních fixátorů lopatek

Míčkování dle Zdeny Jebavé - Vytírání mezižeberních prostor

Co je cílem masáže: snížení svalového napětí uvolnění v oblasti mezižebří

Fyzioterapeutická technika při akutní blokádě žeber nebo hrudní páteře

Manipulace hrudní páteře do flexe s fyzioterapeutem. Jedná se o jednu z technik, kterou používáme především pro léčbu akutní blokády…

Fyzioterapeutická metoda při akutní blokádě žeber nebo hrudní páteře

Jedná se o jeden z terapeutických zásahů, který používáme pro léčbu akutní blokády žeber nebo hrudní páteře. Trakci hrudní páteře…

Mobilizace horních žeber

Ukázka fyzioterapeutické techniky, kterou používáme v případě akutní bolesti žeber nebo blokády horní hrudní páteře. Provádíme ji také při problémech…

Brügger koncept - Aplikace horké role na hrudní páteř a žebra

Co je cílem techniky: úleva od bolesti hrudní páteře a žeber uvolnění svalových křečí v oblasti hrudníku

Zvýšení hybnosti (mobilizace) hrudní páteře a žeber

Toto cvičení pomáhá při bolestech zad, vadného držení těla, dále pomáhá aktivovat svaly mezi lopatkové, trupové a svaly břišní stěny.…

Automobilizace C/Th a horního žebra

Co je cílem techniky: úleva od bolesti v oblasti klíčku, ramene a krční páteře pomoc při blokádě CTh (přechodu krční…

Pozn.: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi příčiny svých zdravotních problémů (symptomů). Léčebná doporučení nenahrazují lékařské/fyzioterapeutické vyšetření. Účelem naší databáze fyzioterapeutických cviků je snaha o bezplatné zpřístupnění ukázky správného provedení cviků komukoliv, komu mohou pomoci zlepšit zdravotní stav. Mějte prosím na paměti, že cvičení je účinný terapeutický prostředek, který, je-li správně cílený, pomáhá, nicméně při nesprávném použití může Vaše potíže zhoršit.
Pociťujete-li např. mírnou bolest vycházející z pravé strany bederní páteře a cvičíte na opačnou stranu, Vaše problémy se s největší pravděpodobností zhorší. Pokud si nejste jisti, zda je Vámi vybraný cvik přínosný, doporučujeme konzultovat jeho vhodnost s univerzitně vzdělaným fyzioterapeutem (Bc., Mgr., Cert. MDT) nebo rehabilitačním lékařem (MUDr.).
Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.

Články o zdraví
Hledáme fyzioterapeuty