Cvik je vhodný pro posílení čtyřhlavého svalu stehenního, zlepšení rovnováhy a aktivaci hlubokého stabilizačního systému páteře.
CO JE CÍLEM CVIČENÍ:
- Posílení čtyřhlavého svalu stehenního
- Stabilizace kolene, kotníku a aktivace nohy
- Aktivace hlubokého stabilizačního systému páteře
- Zlepšení rovnováhy