Zvýšení hybnosti (mobilizace) bederní páteře s fyzioterapeutem

Přinášíme Vám ukázku , kterou provádíme při akutním ústřelu a blokádách. Toto cvičení je trochu náročnější, vyžaduje již praktickou zkušenost a fyzioterapeutickou zručnost. A především se musí provádět správně, aby naopak ještě více neuškodilo než pomohlo, proto bychom měli jeho provedení nechat raději na zkušeném a odborném fyzioterapeutovi.

Co je cílem cvičení:

  • mobilizace bederní páteře ve flexi
  • odstranění akutní bolesti v oblasti hrudníku a žeber
  • při bolesti beder nebo křížokyčelního kloubu
Výchozí poloha
Pokyny pro terapeuta:
- klienta si položíme na bok
- ruka, na které klient leží je položena pod jeho hlavou
- druhá ruka je volně položená na boku
- dolní končetina ležící na podložce je natažená
- dolní končetina, která je na vrchu leží pokrčená v koleni a nárt je zaháknutý za koleno spodní dolní končetiny
Fáze 1
- při pohybu terapeuta jde klient s nádechem hrudníkem proti
- poté následuje uvolnění s výdechem
- v další fázi cvičení klient spustí dolní končetinu, která je na vrchu, volně dolů z lehátka
- a tentokrát jde klient při pohybu terapeuta zadečkem proti
- poté následuje opět uvolnění s výdechem
Videoukázka cviku

Nejčastější chyby

  • nezkušený terapeut
  • špatné fixace segmentů na páteři
  • příliš velký nebo malý odpor terapeuta proti pohybu klienta
  • nedostatečná relaxace při výdechu a uvolnění

Jak často provádět

  • provádíme pouze na základě předchozího vyšetření, zjistíme-li přítomnost blokády
  • neopakujeme dříve než za 48 hodin
  • obecně se příliš častým mobilizacím vyhýbáme
  • po mobilizaci je vhodný stabilizační prvek/cvik, tak aby k návratu blokády a nutnosti další mobilizace nedocházelo

Pokud Vám bolest zcela neodezněla

Zadejte platný e-mail
Zvolte kraj
Napište vzkaz
Potvrďte, že jste člověk.
sipka seda
REZERVUJTE SI TERMÍN


telefon seda
VOLEJTE
606 404 804


Zavolejte, poradíme:
volejte od 8:00 do 20:00

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube Protažení zevní strany stehna vleže na boku

Protažení zevní strany stehna vleže na boku

youtube Protažení hýždí ve stoje

Protažení hýždí ve stoje

youtube Fyzioterapeutická technika ulevující od bolesti v oblasti pánve a beder

Fyzioterapeutická technika ulevující od bolesti v oblasti pánve a beder

youtube Uvolnění beder - kolébka na overballu

Uvolnění beder - kolébka na overballu

Související cviky

Fyzioterapeutická technika ulevující od bolesti v oblasti pánve a beder

Ukázka fyzioterapeutické techniky, tzv. trakce bederní páteře ve flexi, kterou používáme při všech případech bolestí v oblasti pánve a beder.…

Protažení hýžďových svalů ve stoje

Tento cvik je vhodný k protažení hýžďových svalů. Svaly hýždí bývají často jedním z důvodů bolesti bederní páteře a kyčlí.…

Protažení hýždí ve stoje

Tento cvik důkladně protáhne hýždě. Provádějte před a po každém fyzickém cvičením, sportem (běh, kolo, turistika..). Pokud cvik budete provádět pravidelně,…

Protažení čtyřhranného svalu bederního

Tento cvik je vhodný, trápí-li Vás bolesti beder či kyčelního kloubu. Co je cílem cvičení: protažení čtyřhranného svalu bederního

Mobilizace páteře “pružením vidličkou”

Ukázka fyzioterapeutické techniky, tzv. pružení bederní páteře do extenze, kterou používáme především při blokádách páteře, nejčastěji v oblasti bederní a…

Metoda Kaltenborn - cvičení pro přechod hrudní a bederní páteře Th - L a střední a horní obratle bederní páteře – segmenty L1 – L3

Automobilizační cvičení pro přechod hrudní a bederní páteře Th - L a střední a horní obratle bederní páteře – segmenty L1…

Protažení při bolesti zad pro uvolnění bederní a hrudní páteře

UVOLNĚNÍ THORAKOLUMBÁLNÍ FASCIE - Trakce bederní páteře Co je cílem techniky: úleva od bolesti zad uvolnění napětí v oblasti zad…

Uvolnění beder - kolébka na overballu

Tento cvik je vhodný u lidí, kteří mají obtíže v oblasti bederní páteře, křížokyčelního kloubu a kyčlí. Cíl cvičení: uvolnění…

Pozn.: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi příčiny svých zdravotních problémů (symptomů). Léčebná doporučení nenahrazují lékařské/fyzioterapeutické vyšetření. Účelem naší databáze fyzioterapeutických cviků je snaha o bezplatné zpřístupnění ukázky správného provedení cviků komukoliv, komu mohou pomoci zlepšit zdravotní stav. Mějte prosím na paměti, že cvičení je účinný terapeutický prostředek, který, je-li správně cílený, pomáhá, nicméně při nesprávném použití může Vaše potíže zhoršit.
Pociťujete-li např. mírnou bolest vycházející z pravé strany bederní páteře a cvičíte na opačnou stranu, Vaše problémy se s největší pravděpodobností zhorší. Pokud si nejste jisti, zda je Vámi vybraný cvik přínosný, doporučujeme konzultovat jeho vhodnost s univerzitně vzdělaným fyzioterapeutem (Bc., Mgr., Cert. MDT) nebo rehabilitačním lékařem (MUDr.).
Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.

Vše o Rázové vlně
Články o zdraví