Blokáda SI

OTÁZKA:

Dobrý den,

mám přesné projevy blokády pravého SI dle vašeho popisu.
Nemohu běhat a při ležení na tvrdé podložce mě bolí pravá křížo-kyčelní oblast páteře.
Můj fyzioterapeut to řešil jednorázovým uvolněním a následným "vytáhnutím" SI do správné polohy.
Po prvním zákroku se mi SI vrátilo zpět asi po 5 dnech. Poté s odstupem 3 týdnů jsme "vytažení" udělali znovu, ale mám pocit, že SI spadlo do špatné polohy ještě tentýž den. Pravidelně dělám protahovací cviky, ale dle slov mého fyzio. se primárně musí udržet SI v přirozené poloze - což se nedaří.
Jsem sportovec, teď už s menší nadváhou, ale protažený a se svalovou hmotou.
Není vhodné po "vytažení" SIčka zpět do správné pozice např. odlehčovat chůzí o berlích aby si "nesedlo" zpět?
Nebo máte nějaké jiné osvědčené tipy?

Děkuji mnohokrát za odpověď.

ODPOVĚĎ:

Dobrý den,

pokud se blokáda SI stále vrací, bude se blokáda pravděpodobně vyskytovat také v jiných segmentech páteře, např. v hrudní páteři či žebrech nebo v krční páteři. Toto blokové postavení se může řetězit a způsobovat tak opakované blokády SI skloubení. Pokud nedojde k uvolnění všech těchto zřetězených blokád, budou se bolesti SI skloubení s velkou pravděpodobností stále vracet. Proto doporučuji, spíše než chůzi s odlehčením, uvolnění všech segmentů a následnou stabilizaci vhodným cvičením. Pokud se budou bolesti vracet i nadále, bylo by vhodné zkontrolovat a případně zkorigovat Vaše každodenní aktivity a pohybové stereotypy, aby se předešlo pohybům, kterými si můžete škodit.

S pozdravem,
tým FYZIOkliniky

Pozn.: Odpovědi na zdravotní dotazy mají pro klienty informativní charakter a nenahrazují odborné lékařské/fyzioterapeutické vyšetření. V případě, že na základě podobnosti popsaných projevů usuzujete na konkrétní diagnózu, doporučujeme Vám konzultovat své potíže při osobní návštěvě lékaře nebo fyzioterapeuta.
Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.

Cviky, které by Vás mohly zajímat

Automobilizace křížokyčelního kloubu - "Pejsek"

Co je cílem cvičení: mobilizace křižokyčelního kloubu

Automobilizace křížokyčelního kloubu - Zanožení

Co je cílem cvičení: mobilizace křižokyčelního kloubu

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube Automobilizace křížokyčelního kloubu -

Automobilizace křížokyčelního kloubu - "Pejsek"

youtube Automobilizace křížokyčelního kloubu - Zanožení

Automobilizace křížokyčelního kloubu - Zanožení

Vaše otázky a odpovědi

Ganglion

Otázka: Dobrý den,chci se zeptat ohledně Ganglionu – moderní léčby pomocí Fokusované rázové vlny. Mám ganglion na vnitřní straně předloktí, dle sono velikosti 5x9 mm, již po punkci a kortikoidech. Takže mě zajímá, jak rychle by bylo možné začít terapii…

Bolestivý podbřišek a třísla

Otázka č. 1 Dobrý denMám problém už asi třičtvrtě roku s bolestmi v tříslech a podbřišku. Byl jsem 2 krát na chirurgii na ultrazvuku, zda nemám kýlu. Kýla byla i na druhý pokus vyloučena. Pak jsem byl zaslán k vyhlášenému…

Bolesti kolenních vazů z přetížení

OTÁZKA: Dobrý den,chtěl bych se zeptat zda nemáte tušení, co může způsobovat bolesti na vnější a vnitřní straně kolene? Bolest citím pouze pokud je koleno v 90°- 180 ° a zatlačím na chodidlo, které je zrovna buď v nějaké rotaci…
Vše o Rázové vlně
Články o zdraví
Návody na cvičení