Blokáda SI

OTÁZKA:

Dobrý den,

mám přesné projevy blokády pravého SI dle vašeho popisu.
Nemohu běhat a při ležení na tvrdé podložce mě bolí pravá křížo-kyčelní oblast páteře.
Můj fyzioterapeut to řešil jednorázovým uvolněním a následným "vytáhnutím" SI do správné polohy.
Po prvním zákroku se mi SI vrátilo zpět asi po 5 dnech. Poté s odstupem 3 týdnů jsme "vytažení" udělali znovu, ale mám pocit, že SI spadlo do špatné polohy ještě tentýž den. Pravidelně dělám protahovací cviky, ale dle slov mého fyzio. se primárně musí udržet SI v přirozené poloze - což se nedaří.
Jsem sportovec, teď už s menší nadváhou, ale protažený a se svalovou hmotou.
Není vhodné po "vytažení" SIčka zpět do správné pozice např. odlehčovat chůzí o berlích aby si "nesedlo" zpět?
Nebo máte nějaké jiné osvědčené tipy?

Děkuji mnohokrát za odpověď.

ODPOVĚĎ:

Dobrý den,

pokud se blokáda SI stále vrací, bude se blokáda pravděpodobně vyskytovat také v jiných segmentech páteře, např. v hrudní páteři či žebrech nebo v krční páteři. Toto blokové postavení se může řetězit a způsobovat tak opakované blokády SI skloubení. Pokud nedojde k uvolnění všech těchto zřetězených blokád, budou se bolesti SI skloubení s velkou pravděpodobností stále vracet. Proto doporučuji, spíše než chůzi s odlehčením, uvolnění všech segmentů a následnou stabilizaci vhodným cvičením. Pokud se budou bolesti vracet i nadále, bylo by vhodné zkontrolovat a případně zkorigovat Vaše každodenní aktivity a pohybové stereotypy, aby se předešlo pohybům, kterými si můžete škodit.

S pozdravem,
tým FYZIOkliniky

Pozn.: Odpovědi na zdravotní dotazy mají pro klienty informativní charakter a nenahrazují odborné lékařské/fyzioterapeutické vyšetření. V případě, že na základě podobnosti popsaných projevů usuzujete na konkrétní diagnózu, doporučujeme Vám konzultovat své potíže při osobní návštěvě lékaře nebo fyzioterapeuta.
Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.

Cviky, které by Vás mohly zajímat

Automobilizace křížokyčelního kloubu - "Pejsek"

Co je cílem cvičení: mobilizace křižokyčelního kloubu

Automobilizace křížokyčelního kloubu - Zanožení

Co je cílem cvičení: mobilizace křižokyčelního kloubu

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube Automobilizace křížokyčelního kloubu - Zanožení

Automobilizace křížokyčelního kloubu - Zanožení

youtube Automobilizace křížokyčelního kloubu -

Automobilizace křížokyčelního kloubu - "Pejsek"

Vaše otázky a odpovědi

Závratě

OTÁZKA: Dobrý den,rád bych se zeptal, necelý týden zpátky se u mě objevily závratě, které dodnes přetrvávají. Mám kulatá záda, předsun hlavy atd... myslíte si, že můžu mít závratě od krční páteře? Jedná se o vteřinovou závrať, např. nakloním hlavu…

Bolest kyčle po TEP

OTÁZKA: Dobrý den,jsem 10 měsíců po TEP kyčle. Chodím neustále s jednou holí, ani přes odbornou rehabilitaci jinak chůzi nezvládnu pro bolest jednak v kyčli a jednak v zádech. Bolest v kyčli je někdy z ničeho nic při sebemenším pohybu…

Bolest v bedrech

Otázka: Dobrý den, mám bolest kolem beder, už 14 dní, bolí to jen když se zakloním, nevím zda je to jen ztuhlé, nebo to je skřípnutý nerv. Intenzivně tancuji. Chci se zeptat zda to přejde samo nebo se mám obrátit…
Vše o Rázové vlně
Články o zdraví
Návody na cvičení