Bolest bederní páteře a Nordic walking

Otázka:

Dobrý den,

je mi 64, jsem aktivní, cvičím, chodím denně, kolo, chronická bolest beder /2 roky/, S skolióza. Prosím, je pro mě Nord walking vhodný a mohu očekávat úlevu od bolesti v bedrech? Děkuji.

Odpověď:

Dobrý den,

pokud již dlouhodobě trpíte bolestmi bederní páteře, je nordic walking určitě správnou volbou. Důležité je ovšem správné nastavení (délka) holí a také bych doporučovala chodit spíše po měkčím povrchu, nikoliv asfaltové cesty. Dbejte také na výběr správné obuvi. Pokud budete chodit pravidelně a dodržíte výše uvedené parametry, věřím, že Vám nordic. walking od bolestí pomoci může.

S pozdravem a přáním pěkného dne,
tým FYZIOkliniky
Zdroj: https://www.fyzioklinika.cz/otazky-a-odpovedi/vyhrezla-plotenka

Pozn.: Odpovědi na zdravotní dotazy mají pro klienty informativní charakter a nenahrazují odborné lékařské/fyzioterapeutické vyšetření. V případě, že na základě podobnosti popsaných projevů usuzujete na konkrétní diagnózu, doporučujeme Vám konzultovat své potíže při osobní návštěvě lékaře nebo fyzioterapeuta.
Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.

Cviky, které by Vás mohly zajímat

Chůze bokem na obě strany - představa překroku nízké překážky

Cvičení při chronických žilních onemocněních, po výměně kyčelního kloubu a…

Nácvik chůze o 2 francouzských nebo podpažních berlích

Nácvik chůze o berlích – zatížení operované dolní končetiny je…

Chůze po špičkách - krátké a stabilní kroky

Modifikace stereotypu chůze vhodná po operacích a po úrazech kolenního…

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube Chůze bokem na obě strany - představa překroku nízké překážky

Chůze bokem na obě strany - představa překroku nízké překážky

youtube Chůze po patách - krátké a stabilní kroky

Chůze po patách - krátké a stabilní kroky

youtube Chůze po špičkách - krátké a stabilní kroky

Chůze po špičkách - krátké a stabilní kroky

Vaše otázky a odpovědi

Automasáž

Otázka: Dobrý den, prosím, mohu automasáží podpořit například tenké střevo při celiakii nebo uvolnit ramena? Děkuji za odpověď. Odpověď: Dobrý den,ano můžete automasáží ovlivnit jak tenké střevo, tak ramena nebo trapézový sval. Důležité je, abyste uvolnění provedla správně, případně aby…

Bolestivá blokáda zad

Otázka: Dobrý den,je mi 26 let a již několik let trpím velkými bolestmi zad a po přečtení jednoho vašeho článku o bolestech zad a blokádě jsem si skoro jistý, že mám stejné příznaky. Před 2 - 3 lety jsem byl…

Lupání čelistního kloubu

Otázka: Dobrý den,Před týdnem jsem zaznamenal při jídle lupání levého čelistního kloubu, zatím bez bolesti. Ve spánku občas zabolí levé ucho. Jsem objednán na stomachirurgickou poradnu, ale až na listopad. Poradíte, co do té doby?Děkuji. Odpověď: Dobrý den,problémy čelistního kloubu…
Vše o Rázové vlně
Články o zdraví
Návody na cvičení