Bolest nohou při běhu

OTÁZKA:

Dobrý den.

Při běhu se začala ozývat tupá bolest v horní přední části nohy, asi 15-20 cm pod třísly. U chůze, či cyklistice tento problém nepociťuji. Můžete poradit, zda jde o svalový problém, ev. doporučit cviky, či bolest vychází již z kyčle a navštívit lékaře? 14 dní jsem neběhal, zkoušel masti, ale rozdíl je nepatrný.

Děkuji

ODPOVĚĎ:

Dobrý den,

může se jednat (dle Vašeho popisu místa bolesti nelze přesně určit) o problém (přetížení, ..) v oblasti přitahovačů (adduktorů kyčelního kloubu) nebo v předním stehenním svalu. Lze určit jedno místo bolesti nebo se jedná o širší oblast? Je místo citlivé i na dotyk? Bolesti projikající se do třísla ovšem mohou souviset i s dalšími segmenty jako je křížokyčelní skloubení, apod. Zkusila bych se zaměřit na stretching svalů dolních končetin a v případě neustupování Vašich obtíží bych se obrátila na fyzioterapeuta, který by Vám udělal komplexní kineziologický rozbor a zjistil pravou příčinu vašich obtíží dle klinických vyšetření.

Hezký den a s pozdravem,
tým FYZIOkliniky

Pozn.: Odpovědi na zdravotní dotazy mají pro klienty informativní charakter a nenahrazují odborné lékařské/fyzioterapeutické vyšetření. V případě, že na základě podobnosti popsaných projevů usuzujete na konkrétní diagnózu, doporučujeme Vám konzultovat své potíže při osobní návštěvě lékaře nebo fyzioterapeuta.
Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.

Cviky, které by Vás mohly zajímat

Protažení hýždí vsedě

Tento cvik důkladně protáhne hýždě. Provádějte před a po každém…

Cvičení na zvýšení rozsahu pohybu dolních končetin za pomoci terapeuta

Tato cvičení jsou ideální pro zvýšení mobility v kyčelním kloubu.…

Protažení hýždí ve stoje

Tento cvik důkladně protáhne hýždě. Provádějte před a po každém…

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube Automobilizace křížokyčelního kloubu - Spouštění nohy

Automobilizace křížokyčelního kloubu - Spouštění nohy

youtube Automobilizace křížokyčelního kloubu -

Automobilizace křížokyčelního kloubu - "Pejsek"

youtube Přenášení váhy z jedné nohy na druhou

Přenášení váhy z jedné nohy na druhou

Vaše otázky a odpovědi

Meniskus

Otázka: Dobrý den, magnetickou rezonancí mi bylo zjištěno natržení menisku a byla mi doporučena artroskopická operace - sešití. Bohužel v současné době jsou veškeré operace odloženy a tak hledám i jiné možnosti. Jsem celkem aktivní sportovec, hodně jsem běhala, jezdím…

Bolesti od SI skloubení

Otázka: Dobrý den, Před třemi lety u mě začaly bolesti vystřelující do levé nohy, příčinou je posun ploténky na rozhraní bederní a hrudní páteře a přetížení hrudní páteře. Po fyzioterapii a dlouhodobém cvičení bolesti odezněly, ale poslední půlrok se mi…

LCA a operace

OTÁZKA: Dobrý den,chtěla jsem se zeptat na LCA, který mi včera diagnostikovali na pohotovosti, stalo se mi poškození kolena při sjezdu na lyžích .Za jak dlouho je nejlepší tento zákrok odoperovat? Udělat artroskopii hned? Druhé koleno mi operovali až za…
Vše o Rázové vlně
Články o zdraví
Návody na cvičení