Bolest trapézového svalu

OTÁZKA:

Dobrý den,

je mi 21 let a před 3 týdny jsem začal pracovat v kuchyni. Od té doby mě v průběhu práce začínají bolet trapézové svaly na levé i pravé straně. Myslíte si, že je to tím, že zvedám těžké talíře a chodím stále z lednice, kde jsou 2 stupně k myčce, ze které při otevření vychází horká pára? Jak bych se této bolesti mohl zbavit, abych mohl vykonávat stejné zaměstnání? Po práci mi dělá obtíže zvednout ruce nad hlavu.

Děkuji za Vaše odpovědi.

ODPOVĚĎ:

Dobrý den,

pravděpodobně máte dysfunkci v oblasti hlubokého stabilizačního systému páteře - v převaze využíváte tzv. horní fixátory lopatek, kam se řadí právě trapézy, zvedače lopatek - partie, kterou popisujete jako přetíženou a jejich funkci již nevyvažují tzv. dolní fixátory lopatek.
Zkuste si při své práci uvědomit postavení ramen, která ve chvíli, kdy něco zvedáte či nosíte, by měla zůstávat široká a dole - neměla by se vytahovat nahoru. Zkuste si uvědomit, jestli tzv. nevystrkujete hlavu dopředu a napřímit se v oblasti šíje.
Určitě by bylo fajn navštívit fyzioterapeuta a pracovat na držení těla a stabilizaci trupu.

S přáním pěkného dne
Iva Bílková - FYZIOklinika
www.fyzioklinika.cz

Pozn.: Odpovědi na zdravotní dotazy mají pro klienty informativní charakter a nenahrazují odborné lékařské/fyzioterapeutické vyšetření. V případě, že na základě podobnosti popsaných projevů usuzujete na konkrétní diagnózu, doporučujeme Vám konzultovat své potíže při osobní návštěvě lékaře nebo fyzioterapeuta.
Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.

Cviky, které by Vás mohly zajímat

Videa, která by Vás mohla zajímat

Vaše otázky a odpovědi

Artroskopická operace menisku

OTÁZKA: Dobrý den,jsem po artroskopické operaci menisku a jeho částečném vyjmutí. Závodně se věnuji thaiboxu, proto se chci zeptat, zda ve sportu mohu dále bez problémů pokračovat nebo mi tak může snáze hrozit poranění dalších struktur kolene, vazů atd?Děkuji. ODPOVĚĎ:…

Bolest ramene a lopatky po luxaci ramene

OTÁZKA: Dobrý den,měla bych na Vás dotaz. Mám po luxaci ramene bolesti na lopatce. Na rehabilitace a magnetoterapii chodím. Rozsah pohybu se lepší, ale bolest přes den stále přetrvává , v noci není a při cvičení se rameno zvedá i…

Patní ostruhy

OTÁZKA: Dobrý den,mám bolesti pat, byla jsem na rentgenu, kde mi zjistili ostruhy 3 mm a nezvládnu už téměř ani chodit.Můžete mi prosim poradit, co s tím mám dělat. Děkuji. ODPOVĚĎ: Dobrý den,můžeme Vám nabídnout terapii pomocí Fokusované rázové vlny,…
Články o zdraví
Návody na cvičení