Senzomotorika a nestabilní podložky

Otázka

Dobrý den,
Máte zajímavý text u senzomotoriky, proč nestabilní podložka?

Odpověď

Dobrý den,
U senzomotorického cvičení se nestabilní podložky využívají hojně a zcela běžně. Výhoda nestabilní podložky spočívá v tom, že se zvyšují nároky na práci svalů nohy, dochází ke stabilizaci pánve a centraci kyčelního kloubu. Cvičením na nestabilní podložce dále dochází k úpravě nastavení správné osy dolní končetiny, která je pro jakákoliv cvičení zcela nezbytná. Díky nestabilitě, kterou podložka poskytuje se zvyšují nároky na některé skupiny svalů a cvičení se stává efektivnějším. 
Cvičení na nestabilních plochách je také velmi často využíváno k posílení svalů hlubokého stabilizačního systému. Dá se tedy říci, že při použití nestabilních ploch dochází k aktivaci hlubokých svalů, které jsou zodpovědné za posturální nastavení. Nestabilní plochy jsou dobrým pomocníkem nejen při posilování svalů nohy, ale i při komplexním posílením svalů celého těla.

S pozdravem a přáním hezkého dne,
tým FYZIOkliniky

Pozn.: Odpovědi na zdravotní dotazy mají pro klienty informativní charakter a nenahrazují odborné lékařské/fyzioterapeutické vyšetření. V případě, že na základě podobnosti popsaných projevů usuzujete na konkrétní diagnózu, doporučujeme Vám konzultovat své potíže při osobní návštěvě lékaře nebo fyzioterapeuta.
Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.

Cviky, které by Vás mohly zajímat

Lví chůze

Co je cílem cvičení: zaktivovat svaly držící oblouk klenby nohy…

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube Lví chůze

Lví chůze

Vaše otázky a odpovědi

Vyhřezlá ploténka a SONO?

Otázka č. 1 Dobrý den,je možné se objednat na vyšetření ultrazvuku páteře (zejména krční páteře)? Platí zde cena 250 Kč?Děkuji za odpověď. Odpověď č. 1 Dobrý den,cena 250 Kč za sonografické vyšetření je platná, nicméně se obávám, že na toto…

Jízda autem po TEP kyčle

otázka: Dobrý den,chtěla bych se zeptat, kdy mohu opět začít jezdit autem. Byla jsem na operaci (v dubnu) a na následné kontrole po dvou měsících (v červnu). Lékař mi povolil zátěž na 1/3 a popravdě moc nerozumím tomu, co to…

Bolesti po operaci menisku

otázka: Dobrý den,prosím o radu. Byla jsem na laparoskopii menisku v koleni. Odstranili mi třičtvrtě utrženého menisku. Vše proběhlo bez potíží. Rehabilitace po operaci jsem nedostala, protože prý nebyly potřeba, že koleno ohnu.Teď je to od operace 4 měsíce, koleno…
Vše o Rázové vlně
Články o zdraví
Návody na cvičení