Senzomotorika a nestabilní podložky

Otázka

Dobrý den,
Máte zajímavý text u senzomotoriky, proč nestabilní podložka?

Odpověď

Dobrý den,
U senzomotorického cvičení se nestabilní podložky využívají hojně a zcela běžně. Výhoda nestabilní podložky spočívá v tom, že se zvyšují nároky na práci svalů nohy, dochází ke stabilizaci pánve a centraci kyčelního kloubu. Cvičením na nestabilní podložce dále dochází k úpravě nastavení správné osy dolní končetiny, která je pro jakákoliv cvičení zcela nezbytná. Díky nestabilitě, kterou podložka poskytuje se zvyšují nároky na některé skupiny svalů a cvičení se stává efektivnějším. 
Cvičení na nestabilních plochách je také velmi často využíváno k posílení svalů hlubokého stabilizačního systému. Dá se tedy říci, že při použití nestabilních ploch dochází k aktivaci hlubokých svalů, které jsou zodpovědné za posturální nastavení. Nestabilní plochy jsou dobrým pomocníkem nejen při posilování svalů nohy, ale i při komplexním posílením svalů celého těla.

S pozdravem a přáním hezkého dne,
tým FYZIOkliniky

Pozn.: Odpovědi na zdravotní dotazy mají pro klienty informativní charakter a nenahrazují odborné lékařské/fyzioterapeutické vyšetření. V případě, že na základě podobnosti popsaných projevů usuzujete na konkrétní diagnózu, doporučujeme Vám konzultovat své potíže při osobní návštěvě lékaře nebo fyzioterapeuta.
Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.

Cviky, které by Vás mohly zajímat

Lví chůze

Co je cílem cvičení: zaktivovat svaly držící oblouk klenby nohy…

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube Lví chůze

Lví chůze

Vaše otázky a odpovědi

Léčba tenisového loktu po prodělané rakovině prsu

OTÁZKA: Dobrý den,mám tenisový loket, bohužel na ruce, na které mám odstraněné podpažní uzliny kvůli rakovině prsu. Je nějaká schůdná terapie i pro mne, teda taková, která by nezpůsobila lymfatický otok?Děkuji za odpověď. ODPOVĚĎ: Dobrý den, nepíšete, jak je to…

Závratě

OTÁZKA: Dobrý den,rád bych se zeptal, necelý týden zpátky se u mě objevily závratě, které dodnes přetrvávají. Mám kulatá záda, předsun hlavy atd... myslíte si, že můžu mít závratě od krční páteře? Jedná se o vteřinovou závrať, např. nakloním hlavu…

Bolest ramene

OTÁZKA: Dobrý denmám delší dobu problémy s pravým ramenem, ale domnívám se, že kloub to není. Pracuji více jak 25 let na PC. Chtěla bych se zeptat, zda je možno se k Vám objednat i bez doporučení lékaře. Objednací doby…
Vše o Rázové vlně
Články o zdraví
Návody na cvičení