Senzomotorika a nestabilní podložky

Otázka

Dobrý den,
Máte zajímavý text u senzomotoriky, proč nestabilní podložka?

Odpověď

Dobrý den,
U senzomotorického cvičení se nestabilní podložky využívají hojně a zcela běžně. Výhoda nestabilní podložky spočívá v tom, že se zvyšují nároky na práci svalů nohy, dochází ke stabilizaci pánve a centraci kyčelního kloubu. Cvičením na nestabilní podložce dále dochází k úpravě nastavení správné osy dolní končetiny, která je pro jakákoliv cvičení zcela nezbytná. Díky nestabilitě, kterou podložka poskytuje se zvyšují nároky na některé skupiny svalů a cvičení se stává efektivnějším. 
Cvičení na nestabilních plochách je také velmi často využíváno k posílení svalů hlubokého stabilizačního systému. Dá se tedy říci, že při použití nestabilních ploch dochází k aktivaci hlubokých svalů, které jsou zodpovědné za posturální nastavení. Nestabilní plochy jsou dobrým pomocníkem nejen při posilování svalů nohy, ale i při komplexním posílením svalů celého těla.

S pozdravem a přáním hezkého dne,
tým FYZIOkliniky

Pozn.: Odpovědi na zdravotní dotazy mají pro klienty informativní charakter a nenahrazují odborné lékařské/fyzioterapeutické vyšetření. V případě, že na základě podobnosti popsaných projevů usuzujete na konkrétní diagnózu, doporučujeme Vám konzultovat své potíže při osobní návštěvě lékaře nebo fyzioterapeuta.
Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.

Cviky, které by Vás mohly zajímat

Lví chůze

Co je cílem cvičení: zaktivovat svaly držící oblouk klenby nohy…

Videa, která by Vás mohla zajímat

youtube Lví chůze

Lví chůze

Vaše otázky a odpovědi

Patní ostruha

OTÁZKA: Mám ostruhu u Achilovky, poradíte mi prosím,jak se jí zbavit a natrvalo? Děkuji. ODPOVĚĎ: Dobrý den, ostruha se tvoří tam, kde je tkáň dlouhodobě přetěžována. Jediný způsob, jak se vyhnout recidivám tohoto problému je fyzioterapeutické ovlivnění příčiny. Měl byste…

Paréza obličeje

Otázka: Dobrý den, obracím se na vás s dotazem a možnou pomocí. Mám poporodní parézu levé části obličeje (spadlý koutek, nedovíratelné levé oko, nehybné obočí). Byla by možná konzultace a popřípadě rehabilitace?Děkuji za odpověď Odpověď: Dobrý den,na základě konzultace s…

Necitlivost nohy - polyneuropatie

Otázka: Dobrý den, prosíme o radu. Manželka má necitlivé nohy od prstů ke kolenům. V obou nohách bolesti a silné pálení. Prsty na nohou a nárty ledové. Silně ji to omezuje v pohybu. Dle lék. zprávy z r. 2016 Diabetes…
Vše o Rázové vlně
Články o zdraví
Návody na cvičení