Pomůžeme ke zdraví
FYZIOklinika
Dnes je otevřeno 7:00-20:30
FYZIOklinika Volejte od 7:00-19:00

Autoterapie - léčba BPPV cvik č. 4

Tento cvik používáme při autoterapii BPPV (benigní paroxysmální polohové vertigo), které se projevuje obtížemi jako rotační závratě při přetáčení v posteli, při předklonu, záklonu, vstávání či uléhání, nebo při jiné změně polohy hlavy, které se objevují s latencí (prodlevou mezi podnětem a zjevným projevem) až několika sekund. Pro svoji bezpečnost u sebe mějte osobu, která Vás bude jistit, kdyby se Vám zamotala hlava a hrozil by pád.

Cíle cvičení

  • léčba BPPV

Videonávod

Pro zobrazení klikněte na

Nejčastější chyby

  • při chůzi se hrbíte, utíká vám hlava
  • nekývete na obě strany symetricky
     

Jak často provádět

  • cvičte spolu s ostatními cviky na BPPV, pokud Vás trápí závratě a motání hlavy
  • cvičte 3x denně
  • cvičte až do intenzity, při které se závrať dostaví, poté v klidu vyčkejte, dokud opět neodezní
  • pokud závratě neodeznívají, nechte cvičení na další den
     

Související cviky

Související videa

Pro zobrazení klikněte na

Autoterapie - léčba BPPV cvik č. 2

Pro zobrazení klikněte na

Cvičení na gymnastickém míči - sed bez držení

Pro zobrazení klikněte na

Stabilizace kolen i trupu - balanční nákrok na BOSU

Pro zobrazení klikněte na

Chůze po patách - krátké a stabilní kroky

Články, které by vás mohly zajímat

Poruchy rovnováhy / závratě

Jaké mohou být příčiny poruch rovnováhy a závratí a jakým způsobem lze tento problém léčit? Pomůže fyzioterapie!

Syndrom z vylodění

Vzácná porucha vestibulárního systému, která se projevuje pocity houpání, přecitlivělostí na vjemy a kognitivními potížemi.

Periferní vestibulární syndrom

Jak nás může potrápit porucha venstibulárního aparátu a jak lze tento problém řešit fyzioterapií? Více v článku.