Mobilizace páteře "pružením vidličkou"

Ukázka fyzioterapeutické techniky, tzv. pružení bederní páteře do extenze, kterou používáme především při blokádách páteře, nejčastěji v oblasti bederní a hrudní páteře.

Cíle cvičení

odstranění blokády daného segmentu páteře
obnovení kloubní vůle mezi jednotlivými skloubeními příslušných obratlů

Videonávod

Pro zobrazení klikněte na Cookies

Nejčastější chyby

nepřesný manuální kontakt
příliš silný/slabý tlak
pružení provádíme pouze rukama, nikoliv celým tělem
horní ruka je přiložena příliš vysoko na prstech spodní ruky, dochází tak k poškozování prstů spodní ruky
ošetřovaná osoba má ruce ve vzpažení

Jak často provádět

mělo by se opakovat, dokud se neobnoví kloubní vůle, pozor ale na fixované blokády, opakujte maximálně 6-8 zapružení

Pozn.: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi příčiny svých zdravotních problémů (symptomů). Léčebná doporučení nenahrazují lékařské/fyzioterapeutické vyšetření. Účelem naší databáze fyzioterapeutických cviků je snaha o bezplatné zpřístupnění ukázky správného provedení cviků komukoliv, komu mohou pomoci zlepšit zdravotní stav. Mějte prosím na paměti, že cvičení je účinný terapeutický prostředek, který, je-li správně cílený, pomáhá, nicméně při nesprávném použití může Vaše potíže zhoršit. Pociťujete-li např. mírnou bolest vycházející z pravé strany bederní páteře a cvičíte na opačnou stranu, Vaše problémy se s největší pravděpodobností zhorší. Pokud si nejste jisti, zda je Vámi vybraný cvik přínosný, doporučujeme konzultovat jeho vhodnost s univerzitně vzdělaným fyzioterapeutem (Bc., Mgr., Cert. MDT) nebo rehabilitačním lékařem (MUDr.). Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.