Pomůžeme od bolesti
Dnes je otevřeno 8:00-16:30
Volejte od 8:00-16:00

Cvičení s Propriomedem - kmitání vestoje jednou rukou

Cvičení je vhodné pro zlepšení koordinace svalové aktivity
 

Cíle cvičení

  • Stabilizace ramenního kloubu a lopatky
  • Zpevnění hlubokých stabilizačních svalů páteře
  • Zlepšení koordinace svalové aktivity
     

Videonávod

Pro zobrazení klikněte na Cookies

Nejčastější chyby

  • shrbená záda,
  • kolena směřující k sobě (šilhající čéšky)
  • zvedání ramen
  • kmitání celým tělem
     

Jak často provádět

  • Cvičte každý den.

Pozn.: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi příčiny svých zdravotních problémů (symptomů). Léčebná doporučení nenahrazují lékařské/fyzioterapeutické vyšetření. Účelem naší databáze fyzioterapeutických cviků je snaha o bezplatné zpřístupnění ukázky správného provedení cviků komukoliv, komu mohou pomoci zlepšit zdravotní stav. Mějte prosím na paměti, že cvičení je účinný terapeutický prostředek, který, je-li správně cílený, pomáhá, nicméně při nesprávném použití může Vaše potíže zhoršit. Pociťujete-li např. mírnou bolest vycházející z pravé strany bederní páteře a cvičíte na opačnou stranu, Vaše problémy se s největší pravděpodobností zhorší. Pokud si nejste jisti, zda je Vámi vybraný cvik přínosný, doporučujeme konzultovat jeho vhodnost s univerzitně vzdělaným fyzioterapeutem (Bc., Mgr., Cert. MDT) nebo rehabilitačním lékařem (MUDr.). Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.

Související cviky

Související videa

Pro zobrazení klikněte na Cookies

Cvičení s Propriomedem v předklonu

Pro zobrazení klikněte na Cookies

Cvičení s Propriomedem - kmitání vestoje jednou rukou

Pro zobrazení klikněte na Cookies

Cvičení s Propriomedem - kmitání vestoje obouruč do stran

Pro zobrazení klikněte na Cookies

Cvičení s Propriomedem - kmitání vestoje nad hlavou

Články, které by vás mohly zajímat

Propriomed

Jak užitečně využít terapeutickou tyč propriomed? Více se dozvíte v našem článku.